|
 Visos moterys puikiai žino savo trūkumus ir mes suprantame, kad dėl to pirmiausia kalta genetika. Taigi beprasmiška nerimauti dėl jų taisymo bet kokia kaina. Vietoj to, sutelkite dėmesį į tuos aspektus, kuriuos galima pakeisti.
1. Pasirūpinkite pečiais
Iš tiesų didelis moterų riebalų procentas kaupiasi šioje kūno vietoje, nes, skirtingai nei kojos ir pilvas, mūsų rankos yra retai apkraunamos. Kaip galite be vargo jais rūpintis? Lengva!
1) Nešiodami pirkinių krepšį nenuleiskite rankų, o šiek tiek jas pakelkite.
2) Kiekvieną vakarą šokite pagal greitą muziką, įtraukite daugiau rankų judesių į savo šokį.
2. Papuoškite kojas
Nedaug yra moterų, kurios mano, kad jos turi gražias kojas. Tačiau daugelis, naudodamiesi didele meile ir rūpesčiu, sugebėjo tai pasiekti. Pašalinkite šiurkščią odą, pamasažuokite tinkamu losjonu, kurį lengvai galite įsigyti bet kurioje vaistinėje. Pedikiūras: kvadratuokite nagus ir nudažykite laku, atitinkančiu visus jūsų tualetus.
3. Padidinkite krūtų tūrį
Norėti? Palaidinės su iškirpte vizualiai padidina krūtinę. Milteliai arba tepkite blizgučių kremą nuo raktikaulio iki krūtinės: paryškinimai ir paryškinimai yra gerai apibrėžti (tas pats metodas tinka antakiams).
4. Pilvo avarijos kursas
Ką daryti su išsipūtusiu pilvu? Bandyti krapai, galingas natūralus pagalbininkas nuo edemos ir skysčių susilaikymo. Žalioji arbata taip pat yra puiki priemonė.
5. Pasirūpinkite savo laikysena
Graži laikysena reiškia aukštą, pasitikėjimą savimi ir grakščią išvaizdą.
1) Atlikite jėgos pratimus. Atsigulkite ant pilvo ir tuo pat metu pakelkite abi rankas ir kojas į viršų, pabūkite tokioje padėtyje 5 sekundes. Pakartokite šį judesį 10 kartų.
2) Kiekvieną kartą sėdėdami kėdėje ar kėdėje pabandykite paliesti nugarą prie kėdės atlošo.
3) Dažniau patikrinkite laikyseną. Norėdami tai padaryti, pakelkite pečius, ištiesinkite ir pasukite atgal, priveržkite skrandį, įtempkite sėdmenis ir šiek tiek pakelkite galvą į viršų. Stenkitės visada būti tokios formos.
6. Sėdmenys
Nepriklausomai nuo jūsų sėdmenų formos, tobulumas yra pasiekiamas tikslas! Raktas į sėkmę yra sėdmenų stiprinimo pratimai. Atlikite pritūpimus valydami dantis ar žiūrėdami televizorių, plaudami indus ar stovėdami lifte, šis pratimas treniruoja visus tris sėdmenų raumenis. Išbandykite vadinamuosius trigerius: pritūpkite pakaitomis ant vienos kojos, paskui ant kitos; o tada atsisėskite ant nematomos kėdės. Puikus pratimas: viena minutė bėgimo ir trys minutės ėjimo. Eidami į sporto salę galėsite pasiekti greičiausius ir geriausius rezultatus.
7. Pasirūpinkime plaukais
Nori pasidaryti tikrai laukinę šukuoseną! Visos žvaigždės tai darė jau seniai. Eikite į kirpyklą ir paprašykite pakopinio kirpimo. Tai viskas! Jei suprasite, tada jūsų plaukai atrodys visiškai natūraliai: tarsi ką tik išlipote iš lovos.
8. Šviesos ir šešėlio žaismas
Profesionalūs makiažo meistrai žino, kad norint pasiekti tobulumo, būtina paryškinti arba paslėpti tam tikras veido dalis. - Norint sutraukti nosį, pakanka nosies galiuką užtepti tamsiu korektoriaus tonu.
- Jei skaistalus tepsite žemiau skruostikaulių, o natūraliu tonu - virš jų, skruostai pakils.
- Norėdami padidinti akis, naudokite perlų šešėlius po antakiais.
- Norėdami padidinti lūpų apimtį, tiesiog užtepkite blizgesį apatinės lūpos centre. 9. Pademonstruokite savo strazdanas!
Daugelis profesionalių makiažo meistrų specialiai modelių veidams taiko strazdanas: jie tiesiog žino, kad mažos rudos dėmės suteikia odai gaivos ir jaunatvišką veidą. Kaip tai padaryti, kad atrodytumėte žvalesnė? Vietoj skaistalų naudokite bronzinius miltelius.
9. Mes pabrėžiame gražiausią kojos dalį
Storos kulkšnys? Tada turėtumėte avėti batus su dirželiu arba bent jau uždarytą kulną. Plonos kojos? Patariama mūvėti kelnes. Tūriniai klubai? Kostiumas su sijonu ar linijine suknele. Jei esate patenkintas savo kojomis ir jas dievinate, tada naudokite losjoną su blizgučių dalelėmis, tai padidins jų grožį.
10. Ko negalima pakeisti kūne?
1. Aukštis. Bet kodėl? Dėvėkite kulnus ar batus su platforma.
2. Ar turite celiulito? Bet jūs galite jį sumažinti dėvėdami džinsus. Celiulitas yra mūsų nekontroliuojamas, tarsi mums būtų nemalonus. Ir nėra prasmės netekti miego galvojant, kaip jo atsikratyti.
3. Tavo keliai. Taip, šių kaulų pakeisti negalima. O jei nuoširdžiai, ar atsimenate, kai kas nors kitas, be jūsų, atkreipė dėmesį į jūsų kelius?
Sarygin Yu. N.
|
