|
Trečioji žmogaus gyvenimo dalis praleidžiama miegui. Ir niekas su manimi nesiginčys dėl to, kad miegas turėtų būti sveikas ir visavertis. Nuo ko tai priklauso? Nepatikėsite - nuo pagalvės pasirinkimo! Ar galite įsivaizduoti, kokias pasekmes gali sukelti neteisingai parinkta pagalvė? Sakysite: kiekvienas turi savo kūną, ir jūs būsite teisūs, todėl ligos yra skirtingos: nuo kaklo slankstelių kreivumo, nuo kurio prasideda osteochondrozė ir nuolat skauda nugarą, iki sunkiausių ligų.
Patarimai, patarimai !!! Atėjai į parduotuvę pagalvės. Kurį pasirenkate jūs? Natūralu, kad norite, kad jūsų mylimam žmogui būtų vienodos pagalvės. Vaikams ir mažiesiems taip pat bandote pasirinkti tą patį, kuris atitiktų. Tai paradoksas!
Bet! Prisiminkite, kas ir kaip jūsų šeimos nariai miega! Tarkime, jums labiau patinka miegoti ant šono, o tai reiškia, kad jūsų pagalvė turėtų būti aukštesnė už kitas. Jūsų brangioji pusė mėgsta miegoti ant pilvo ar ant nugaros, o tai reiškia, kad jai reikia žemos pagalvės. Ar jūsų vyras turi plačius pečius? - pagalvė turėtų būti aukšta, nes stuburo kreivumas, pagal anatomiją, taip pat yra didesnis.
O gal tavo minkšta čiužinys? - nusipirk aukštą pagalvę, o jei priešingai - žemą.
Svarbiausia, kokia yra tavo mėgstamiausia poza! Tikrai kiekvienas iš jūsų žino, kokią poziciją jis užima miego metu. Taigi, kokia tavo laikysena - tokia ir pagalvė. Miegojimas ant šono reiškia sunkų, ant pilvo - minkštą, ant nugaros - vidutiniškai sunkų. Turėsite atlikti šiek tiek daugiau aritmetikos: koks jūsų pečių plotis, toks turėtų būti pagalvės aukštis. Tuo pačiu metu turėtumėte žinoti, kad bet kurio pagalvės ritinėlio vidus laikui bėgant sukietėja, todėl po mėnesio ar dviejų galite pastebėti, kad aukšta pagalvė virto nepatogiai žema.
Atkreipkite dėmesį į tai, kas yra viduje! Šiandien parduotuvėse parduodamos tokios įvairios pagalvės, kad kartais tikrai nežinai, kur sustoti. Tačiau norėčiau pateikti šiek tiek informacijos apie užpildus. Yra dvi jų rūšys: sintetinės ir natūralios medžiagos.
Sintetiniai, be abejo, turi didelių privalumų: jie yra pigūs, palyginti su natūraliais, atsparūs dilimui, nereikalauja sudėtingos priežiūros ir yra lengvai plaunami bet kokio tipo mašinose. Ir jei jūsų pasirinkimas nukrito ant sintetinės pagalvės, tai aš laikau savo pareiga informuoti jus, kad yra vadinamoji „memory foam“ pagalvė, kurios viduje viskozelastinės putos yra astronautams naudojama medžiaga. Tai prisitaiko prie jūsų! - užima galvos ir kaklo padėtį, o tada vėl tampa tokia pati. Matyt, todėl jie pavadino tai „atminties pagalve“.
Kam jie skirti? Šios pagalvės yra skirtos tiems, kuriems dažnai skauda galvą ar skauda nugarą osteochondrozė ir išialgija apskritai yra stuburo problemos. Tiesiog nepamirškite, kad jų negalima plauti, nes pagalvės viduje esančios putos „praranda atmintį“.
Dabar pakalbėkime apie natūralius užpildus. Iš karto pasakysiu, kad jie yra daug draugiškesni aplinkai, tačiau nerekomenduoju miegoti ant tokių pagalvių žmonėms, turintiems alerginę reakciją į paukščių plunksnas ir pūkus. Beje, pūkinės ir plunksninės pagalvės yra laikomos geriausiomis tarp natūralių, todėl, jei nesergate alergija, turėsite tvirtą ir sveiką miegą.
Ar yra kitų užpildų? Žinoma, tai daržovės! Tie, kurie nuolat serga nuo įvairių negalavimų, patiria dažną stresą ir dirginimą, tada pagalvės su daržovių užpildais yra jums! Jie gali būti labai skirtingi, pavyzdžiui, apyniai, žolelės, ryžiai ir grikiai turi hipoalerginių savybių, apgaubia raminančiu aromatu ir, be to, masažuoja galvos odą, aiškiai pakartodami jos kontūrus ir atpalaiduodami visą kūną.
Ir pagaliau: viskas, ką patikėsite savo pagalvei, liks su jumis!
Boltoeva N. D.
|
