|
 Visi tėvai nori, kad jų vaikas augtų sveikas, stiprus, judrus ir gražus. Ir sportas gali tai padėti. Todėl vaikas dažnai neturi laiko užaugti, nes tėvai jį įtraukia į sporto skyrių, dažnai neatsižvelgdami nei į vaiko norus, nei į jo fizines galimybes. Tuo tarpu, jei į tai neatsižvelgiama, sportas, o ne nauda, gali padaryti daug žalos.
Taigi, kokį sporto skyrių pasirinkti savo vaikui?
Plaukimas.
Kiekvienas žmogus turėtų mokėti plaukti. Plaukimo pamokas galima pradėti nuo penkerių metų. Šie pratimai yra labai naudingi formuojant gerą laikyseną (jie netgi gydo kai kurias stuburo ligas), lavina taisyklingą kvėpavimą ir lavina širdį. Būtina tik įsitikinti, kad vaikas vandenyje yra specialiuose akiniuose, kitaip jis gali pažeisti akis, ypač baseinuose, kur vanduo chloruojamas.
Gimnastika.
Pradėti užsiėmimus reikia nuo aštuonerių metų. Merginos tampa grakščios, judrios, lanksčios. Berniukai neturėtų treniruoti jėgos iki 14 metų amžiaus.
Lengvoji atletika.
Tinka berniukams ir mergaitėms, kuriems yra ne mažiau kaip 10 metų. Lengvoji atletika yra labai naudinga sveikatai, gražios figūros formavimui, lankstumui, judrumui. Tačiau mergaitėms nerekomenduojama atlikti šūvio, o berniukams nerekomenduojama užsiimti kultūrizmu.
Pačiūžos.
Čiuožti galite pradėti nuo 6-7 metų. Sustiprėja širdis ir plaučiai, vystosi vikrumas ir gebėjimas išlaikyti pusiausvyrą. Šios sporto šakos trūkumas yra pernelyg išsivystę kojų raumenys.
Slidinėjimas.
Galite išmokyti vaiką slidinėti nuo penkerių metų, tačiau jis turėtų būti įtrauktas į sporto skyrių ne anksčiau kaip po 10 metų. Užsiėmimai vyksta gryname ore, kuris stiprina plaučius ir grūdina visą kūną.
Dviratis.
Daugelis vaikų mėgsta važiuoti dviračiu. Būdamas trejų metų vaiką jau galite pasodinti ant trijų ratų dviratis, o po 2–3 metų pradėk jį mokyti važiuoti dviračiu vaikišku dviračiu. Niekada neleiskite vaikui važiuoti per aukštu suaugusiųjų dviračiu. Važiuojant tokiu dviračiu galima susižaloti ir iškrypti stuburas. Jie užsirašo į sporto skyrių nuo dvylikos metų.
Krepšinis, tinklinis.
Šie žaidimai yra labai naudingi širdžiai ir kraujotakos sistemai, jie padeda padidinti ūgį, pagerinti figūrą. Amžius - 10-13 metų.
Tenisas.
Nerekomenduojama vaikams iki 12 metų. sukelti nevienodą kūno šonų vystymąsi ir kartais (jei nedarote specialių pratimų) iki stuburo kreivumo.
Renkantis skyrių, reikia atsižvelgti ne tik į vaiko sugebėjimus, bet ir į jo charakterį bei temperamentą. Uždaryti, nebendrūs vaikai turėtų išbandyti sportinius komandinius žaidimus, tačiau jei vaikui labai sunku prisijungti prie komandos, geriau pakeisti sportą į individualų. Na, treneriai nustatys, ar jūsų vaikas yra fiziškai tinkamas šiai sporto šakai.
Tėvai neturėtų stengtis užtikrinti, kad jų vaikas užsiimtų dideliu sportu. Reikia atsiminti, kad profesionalus sportavimas gal atneš šlovę ir pinigus, tačiau tai tikrai neigiamai paveiks sportininko sveikatą.
Komarova G.A.
|
