Šviesūs kiaušinienė su pomidorais

[Gero apetito!]

Šviesūs kiaušinienė su pomidorais

Kategorija: Pieno ir kiaušinių patiekalai

Ingridientai
kiaušiniai
pradininkai
nusilenkti
tarkuotas sūris
druska
pipirai
česnako
kepimo aliejaus
duona
žalumynai
Viskas pagal apetitą ir skonį

Gaminimo būdas

• Kepkite smulkiai supjaustytą svogūną šiek tiek aliejaus. Kai tik pradėsite keisti spalvą, supilkite mažais kubeliais supjaustytą duoną. Kai duona apskrunda, suberkite smulkintus pomidorus. Kai tik pomidorai taps minkšti, užpilkite kiaušiniais, galite iš anksto šiek tiek išplakti, įberti druskos, pipirų, pabarstyti tarkuotu sūriu ir įdėti česnako. Po poros minučių pabarstykite žolelėmis, uždenkite keptuvę dangčiu, išjunkite ugnį ir palikite stovėti penkias minutes.
• Gero apetito!

Indas yra skirtas

nuo apetito

Laikas pasiruošti:

10-15 minučių viskam apie viską

Gaminimo programa:

kepimas

Pastaba

Šiandien aš susidūriau su tokiu receptu kitoje svetainėje, pavadintoje prancūziškai keptais kiaušiniais. Turiu pasakyti, kad iškart užsirašiau. Tada mano dukra po darbo ruošėsi vakarieniauti ir ruošėsi pašildyti barščius. Aš turiu užkandžių ir galvojau, kodėl aš, žiūrėdamas naktį (20.00 val.), Turėčiau baduoti kirminą. Ir ji pasiūlė dukrai variantą. Visi sutiko su šiuo pasiūlymu. Šviežių žalumynų nebuvo ir nespėjau nusifotografuoti ant sidabrinės lėkštės, tačiau visi buvo patenkinti ir patenkinti.
Originaliai kiaušinyje buvo vienas gabalas kepalo, o pipirų ir česnakų nebuvo. Nusprendžiau padaryti lengvesnę versiją ir turėjau tik vieną duonos riekelę 10 kiaušinių. Bet jūs galite naudoti produktų kiekį savo nuožiūra ir pagal savo skonį.

Panašūs receptai

Chirbuli - Adžarijos kepti kiaušiniai (Omela)

Kiaušinienė daržovėse (dopleta)

Kepti kiaušiniai su putpelių kiaušiniais (Administratorius)

Na, ką tu, Tanja, lengviausia - taip daro gruzinai - pomidorai yra dideli, greitai apkepa iš abiejų pusių - zapaaah, ypač jei pomidorai yra mėsingi ir silpni, tada sulaužykite juose esančius kiaušinius ir greitai su šakutė tarp pomidorų, o po to juodieji pipirai ir žalumynai atskirai, bet jūs neturite to greitai, bet jums skanu, kaneshna-hrandersuzy, duokite jiems sūrio ir plakite kiaušinius, skanus mano vyro vakarienė pomidorų sodo sezone, su plačia variacijos

[Irina]

Irina, taip, aš turėjau omenyje lengvą, ne kalbant apie gaminimą, bet pagal tai, kaip jis jaučiasi skrandyje

taip, supratau - ko dar gali tikėtis iš svorio metimo guru - Khruzino versija = labai lengva, o tavo - super skanu

Ramia sąžine galiu pasakyti, kad gruziniškas variantas taip pat yra skanus. Kažkada, labai seniai, aš jį tiesiog viriau.

Tai labai skanu! Bet visai ne „lengvas“, deja ... Ir kalorijų kiekio prasme (sūris, aliejus kepimui, duona) ir skrandyje esančios „ochucheniya“ prasme: viskas kepta. Bet skanu! Ypač iš šviežių naminių kiaušinių.

Kepta labai sąlygiškai. Šiek tiek sviesto, kad kepčiau svogūną ir duoną, o tada pomidorai duos sulčių ... Kiek duonos aš uždėjau ant 10 kiaušinių, kuriuos parašiau aukščiau. Neįsivaizduoju, koks yra kalorijų kiekis, bet manau, kad jis nėra toks kritiškas. Bet jis bus gerai absorbuojamas. Pomidoruose esantis likopenas kartu su riebalais bus naudingas organizmui. Galiu pasakyti pati. Valgiau ne daugiau nei įprasta porcija, gal mažiau ir skrandyje nebuvo sunkumo. Vėliau mėsą sau davė ir dukra.
Jei sutelksite dėmesį tik į patiekalų kalorijų kiekį, tai kiek saldumynų galite praleisti pro šalį.

Jei sutelksite dėmesį tik į patiekalų kalorijų kiekį, tai kiek saldumynų galite praleisti pro šalį.

O taip, šventa tiesa ...
Taip, aš valgau viską, bet „labai labai mažai“. Taigi su savo kiaušiniene: beprotiškai skanu, bet galite suvalgyti mažą gabalėlį! Man.

Atsiprašau už offtopic, bet prisiminiau nuotaikingą programą, kai kiekvienos šeimininkės dietinis receptas prasidėdavo žodžiais „paimk 10 sėklidžių ...“.

Mano nuomone, buvo: šaškės ... ar net aštuoniolika! Tai yra triušiai. Kai trys iš jų - Danilets, Moiseenko ir Khristenko - atėjo numesti svorio, prisidengdami damomis.