Risotto mūsų keliu

Kategorija: Daržovių patiekalai
Risotto mūsų keliu

Ingridientai

Šaldytos šparaginės pupelės 200 g
Ryžiai 1 stiklinė
svogūniniai svogūnai 2 vnt.
morkos 1 kompiuteris.
grybai (bet kokie) 300 g
česnako 2 gvazdikėliai
daržovių aliejus 50ml
vandens 2 stiklinės
pomidorų pasta (kečupas) 3-4 šaukštai. l.

Gaminimo būdas

  • Pasninko dienomis atminkite, kad mityba turi būti subalansuota, o organizmas turi gauti reikiamą kiekį baltymų, riebalų ir vitaminų.
  • Todėl aš siūlau išsivirti rizoto mūsų keliu.
  • Virkite ryžius, kol pusė išvirs.
  • Supjaustykite svogūną mažais kubeliais, sutarkuokite morkas.
  • Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų, išsaugokite svogūną, kol jis bus skaidrus, įpilkite morkų ir grybų ir troškinkite 7 minutes, kartais maišydami. Risotto mūsų keliuRizotui tinka bet kokie grybai, aš turiu šaldytų grybų. Būtent grybai suteiks reikiamą baltymų kiekį.
  • Tada pridėkite šaldytas šparagines pupeles ir
  • troškinkite retkarčiais pamaišydami 7 minutes. Suberkite smulkintą česnaką ir ryžius.
  • Viską sumaišyti.
  • Risotto mūsų keliuMaišykite pomidorą vandenyje. makaronų ar kečupo, pridėkite prieskonių pagal savo skonį
  • ir užpilkite daržoves su ryžiais. Keptuvę galite uždengti dangčiu ir troškinti ant silpnos ugnies, kol suminkštės. Galite įdėti viską į karščiui atsparų indą ir įdėti į orkaitę 20 minučių.
  • Tai toks risotas, kurį galite pasigaminti gavėnios metu.
  • Skanaus!


Visi receptai

Naujas receptas

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas