Sutrinkite su žaliąja paprika ir špinatais daugiafunkciniame viryklėje „Brand 37502“

Sutrinkite su žaliąja paprika ir špinatais daugiafunkciniame viryklėje „Brand 37502“

Kategorija: Daržovių patiekalai

Ingridientai
Košė	1 \ 2 m. Šv.
Vanduo	1 \ 2 m. Šv.
Šaldyti špinatai	125 g
Svogūniniai svogūnai	1 kompiuteris.
Žalia paprika	2 vnt.
Česnakai	2 dantis.
Šviežias imbieras	2 cm
Visas kmynas	1/2 šaukštelio
Kalendros pupelės	1 šaukštelis
Muskato riešutas	žiupsnelis
Augalinis aliejus kepimui	2 šaukštai. l.
Druska	skonis

Gaminimo būdas

• 1 variantas:
• Pagal „Kepimo“ programą (uždarius dangtį) retkarčiais pamaišant kepkite smulkintą svogūną, smulkintą česnaką ir imbierą augaliniame aliejuje. Suberkite čili pipirus ir šaldytus špinatus. Bendras laikas yra 10-15 minučių.
• Įpilkite nuplautą košę. Užpilti vandeniu. „Krupa Standard“ programa.
• Kmyną ir kalendras sutrinkite skiedinyje. Pasibaigus programai, įpilkite į puodą, druskos, išmaišykite ir palikite kaitinti 5-10 minučių.
• 2 variantas:
• Nuplaukite misą, įdėkite į multivarkinę keptuvę. Supilkite 1 m. vandens. Pilafo režimas. Pasibaigus programai, padėkite mungo pupelę.
• Pagal „Kepimo“ programą (uždarius dangtį) retkarčiais pamaišant kepkite smulkintą svogūną, smulkintą česnaką ir imbierą augaliniame aliejuje. Suberkite čili pipirus ir šaldytus špinatus. Bendras laikas yra 30 minučių.
• Įpilkite kalendros ir kmynų, susmulkintų skiedinyje, druskos, mungo pupelių, palikite kaitinti 5–10 minučių:
• 
• Aš viriau 2 dienas iš eilės, bet nesupratau, kuris iš variantų man labiau patinka. Antroje versijoje daržovės pasirodė aromatingesnės ir minkštesnės mungo pupelės. Nors mano vyrui patiko # 1.

Pastaba

Receptas iš virėjo svetainės. GĮ

[Omela,]

Omela, Ksyusha, koks yummy !!! Ir mes turime panašias plokštes.

[Nataša]

Nataša,

Košė (šaltinis: 🔗)


Lotynų kalba tai „Vigna radiata“, hindi kalba - mungas, kinų kalba - lǜ dòu, tai yra, „žaliosios pupelės“, o Centrinėje Azijoje, tai yra Uzbekistane, Azerbaidžane ir kitose šalyse, jis vadinamas mungu. Šiuo pavadinimu jį parduoda prekybininkai iš buvusių pietinių SSRS respublikų Rusijos rinkose.

Mungo pupelės yra kiaušinio formos, tik 2–4 mm ilgio žirniai, žaliu lukštu ir blizgančiu paviršiumi. Mungo pupelėse, kaip ir bet kurioje kitoje pupelėje, yra daug maistinių medžiagų. Mungo pupelių maistinė vertė yra 357 kcal 100 g. Medžiagų likutis perkeliamas į baltymus ir angliavandenius. Žmonėms ypač vertingas baltymų kiekis mungo pupelėse, kurios absorbuojasi geriau nei gyvūnai ir daugelyje šalių sėkmingai pakeičia mėsos maisto baltymus. Tai pasakytina apie vegetarus ir tuos, kurie laikosi griežto krikščioniško pasninko. Mungo pupelėse yra daug fosforo, magnio, kalio ir kalcio.

Fosforas yra vertingiausias žmogaus elementas, gerinantis atmintį ir didinantis protinius sugebėjimus. Fosforas padeda palaikyti sveiką regėjimą, palaiko normalią medžiagų apykaitą, kaulinį audinį ir inkstų veiklą. Kalis mažina kraujospūdį, aprūpina smegenų ląsteles deguonimi. Magnis padeda išvengti širdies priepuolių, apskritai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą, palengvina sezoninę ir kitokią depresiją, kuri būdinga valgant mieste. Be mikroelementų, mungo pupelėse yra daug vitamino C, net daugiau nei daržovėse.

Ir mes turime panašias plokštes.

„Auchan“ taip pat yra „Auchan“ Afrikoje.

Mano dacha čia subjaurojo 3 kg džiovintų juodų rusiškų pupelių. Ar manote, kad jie bus tinkami pakeisti mašą?
Skaudžiai jūsų tamsios žiemos receptas atrodė patrauklus! Turime bandyti įvaldyti.

[Medūza]

Mano dacha čia subjaurojo 3 kg džiovintų juodų rusiškų pupelių. Ar manote, kad jie bus tinkami pakeisti mašą?

Medūza , Aš nežinau, kas yra „rusiškos juodosios pupelės“, turiu omenyje, kad tai yra audžiamų žirnių įvairovė? Tokiu atveju jį galima paruošti pagal 2 variantus: pirmiausia virkite jį atskirai, o tada tekste.

[Omela,]

Omela, ačiū už istoriją apie Mašą! Ir aš tikrai nusipirkau lėkščių „Auchan“! Ksenijai ir Meduzychui nieko nereikia aiškinti, jis gerai įsiveržia į degtines su druska ...

[Amalas]

Amalas, labai ačiū, pasirodė skanus net ir be pipirų
padarė 2 mst mungo pupelių, tai yra 4 kartus daugiau, tik ibiras paėmė 1 cm, ir vis dėl jo jaunesnis atsisakė, nors ji tiesiog valgė virtą laukiančią mungo pupelę ant abiejų skruostų
Aš vis dar spėjau pritvirtinti špinatus, negaliu jų virti valgymui (net aš), bet šiame recepte jis yra skanus ir net šaltas - salotų užkandis
Gaminsiu dažniau ir be imbiero

nedėkokite !!! netinkamumas

[nimartas]

nimartas , malonu, kad patiko !! O vaikai - taip, mano tapatybė nemėgsta jokių prieskonių !!

Aš tiesiog turėjau pasivaikščioti su vaiku - ir tai pasirodė taupanti