Heraklio košė ant vandens su vaisiais

Heraklio košė ant vandens su vaisiais

Kategorija: Patiekalai iš grūdų ir miltų produktų

Ingridientai
Avižiniai dribsniai (virkite 5 minutes)	30 g (apie 3 šaukštus ant arklio)
Vanduo	180 ml
Bananas	0,5 vnt (45 g)
Braškės ar uogos	7 g
Sviestas	3 g
Cinamonas	žiupsnelis

Gaminimo būdas

• Greitas būdas pasimaitinti sveika ir skania koše. Aš tokią košę verdu sau, nes košės su pienu dažnai nevalgau. Receptas buvo pagamintas paprašius apskaičiuoti gatavos košės kalorijų kiekį ir parodyti porcijos dydį. Aš viriau mikrobangų krosnelėje, bet jūs galite gaminti ir mažame puode. Skaičiavimas pateiktas vienai porcijai. Tinka nevalgius maistui, jei naudojate augalinį aliejų, arba be jo, jis taip pat labai skanus. Šios košės nesūdau.
• - „Hercules“ įdėkite į gilią lėkštę ar dubenį, užpilkite verdančiu vandeniu, palikite pastovėti porą minučių. Tada mikrobangų krosnelėje pasirengimas: esant 900 galių - 1 minutė, pauzė, esant 900 galių 30 sekundžių.
• 
• - Į košę suberkite sviestą, supjaustytą apvaliais gabalėliais arba sutrintą bananą ir papuoškite uogomis. Pabarstykite cinamonu. Lieknėjimui skirtą bananą geriau prinokti mažiau nei mano nuotraukoje.
• 
• Labai greita ir skanu.

Indas yra skirtas

1 porcija 265 g ir 173,66 kcal

Pastaba

100 g košės yra 65,53 kcal. Košė nėra skysta, ne vandeninga.
Mikrobangų krosnelės kiekvienam yra skirtingos, žiūrėkite pirmą kartą, kad košė nepabėgtų

Taigi, aš esu pirmasis košės, tai tik man)))) Yummy sveika!

Oi, Olya! Nagi. Rašykite. Skaitysiu ir įkvėpsiu ... Mano vyras, sulieknėjęs, vėl pridėjo 5 kg, o kiek ... Aš net nesisvėriau.
O 30 g yra apie tai, kiek matavimo stiklinėje, argi nežinai?

O 30 g yra apie tai, kiek matavimo stiklinėje, argi nežinai?

Ir, ačiū! Pasvėriau specialiai, pasirodė 100 ml, jei mano svarstyklės nemeluoja (senos ir mylimos). Įdėkite 3 šaukštus. l. arkliais, negali suklysti.

Taigi, aš esu pirmasis košės, tai tik man)))) Yummy sveika!

Vasarą ypač skanu su šviežiomis braškėmis, kartais kriaušes dedu gabalėliais.

[Rada-dms]

Rada-dmsBūtent tokią košę gaminu savo vyrui (su bananu, ant vandens ir su sviestu tiesiog įdedu dar 1/2 arbatinio šaukštelio medaus ir sėlenų), o sau - tik dribsnius, sėlenas, vandenį ir medų! Todėl prisijungiu ir esu pasirengęs patikinti, kad tai ne tik sveika, bet ir skani košė !!

[Bianchi]

Bianchi, Yulechka, džiaugiuosi, kad mąstome ta pačia kulinarijos kryptimi!
Aš taip pat pridedu įvairovės, bet medus ir bananas man yra saldūs, bet kai yra tik uogos, tada taip, aš įdėjau! Vasarą braškes tiesiog sulaužau maišytuvu ir palaistau.

[Rada-dms]

Rada-dms, Ką gi, ačiū! Išmatuosiu su taure, man taip patogiau. Nes mano šaukštas yra didžiulis, nestandartinis.
Ir darbe jie mums duoda obuolių kaip užkandį. Kažkodėl jų niekas nevalgo, nors jie gražūs ir skanūs. Jūs turite laikas nuo laiko pasiimti namo ir su jais ką nors veikti. Išverčiau kitą tyrės partiją - tokia saldi! Manau, kad ši košė bus labai gera.

[Ikra]

Ikra, obuolius galima greitai karamelizuoti tuo pačiu sviestu ir uždėti ant viršaus.

Man tai labai patinka daryti. Gal tau, airiui, patiks?!


Desertiniai ravioliai (koldūnai) su karamelizuotais vaisiais ir kreminiu padažu („Rada-dms“)

[Rada-dms]

Rada-dms, net kaip atrodė!

Ryte sau iš nedidelių vokiškų dribsnių verdu avižinius dribsnius ir įdedu gerą saują nuplautų gintarinių razinų. Skanu, išbandyk.

Aš taip pat verdu tokią košę sau, be druskos ir cukraus, vietoj druskos būtinai dedu razinas ir verdu, smulkiai supjaustau bananą ir dedu į gatavą, labai skanu! taip pat gerai pridėti obuolį ir jį išvirti. Tokia košė yra skanesnė virti vakare, ji bus labiau patenkinta, o avižinių dribsnių skonis bus kitoks, o ryte tiesiog pašildykite ją mikronu ir supjaustykite 1/3 banano.

Aš taip pat verdu tokią košę sau, be druskos ir cukraus, vietoj druskos būtinai dedu razinas ir verdu, smulkiai supjaustau bananą ir dedu į gatavą, labai skanu! taip pat gerai pridėti obuolį ir jį išvirti.Tokia košė yra skanesnė virti vakare, ji bus labiau patenkinta, o avižinių dribsnių skonis bus kitoks, o ryte tiesiog pašildykite ją mikronu ir supjaustykite 1/3 banano.

Bet su bananu nieko daugiau. Man tinka tik keptas obuolys, tada jis yra skanus, bet razinos visada yra gerai.
Vakare užpilu šiltu vandeniu, ryte išverdu, bet palieku samtyje sustorėti, išmaišau. Vakar nevalgysiu.

[Petarda]

Petarda, DonnaRosa, merginos! С: girl_love: ačiū už jūsų pasirinkimą, aš pabandysiu, o kiti naudosis jūsų patirtimi ir patarimais !!

[Petarda]

Petarda, DonnaRosa, merginos! С: girl_love: ačiū už jūsų pasirinkimą, aš pabandysiu, o kiti naudosis jūsų patirtimi ir patarimais !!

Aš įdėjau sviesto gabalėlį, taip pat galite šiek tiek pabarstyti pienu balinimui, virimo pabaigoje.

[DonnaRosa]

DonnaRosa, o aš, toks ir toks ridikas, galiu purkšti kremą !!!

[DonnaRosa]

DonnaRosa, o aš, toks ir toks ridikas, galiu purkšti kremą !!!