Blynai pagal Ducan dietą

Kategorija: Sveika mityba
Blynai pagal Ducan dietą

Ingridientai

Avižų sėlenos (sumaltos į miltus) 4 šaukštai. l.
Kefyras 0% 150 ml
Kiaušinis 2 vnt
Pienas 0,5% 50 ml
Soda 1/2 šaukštelio
Cukraus pakaitalas skonis
Rast. Alyva 1 šaukštelis
druska 1/4 šaukštelio
Vanilė skonis

Gaminimo būdas

  • Įkaitinkite kefyrą, suberkite visą masę + sahzamą, atskirai išplakite kiaušinius ir suberkite į tešlą. Palaipsniui užpilkite verdančiu pienu, intensyviai maišydami plaktuvu. Palikite 30 minučių.
  • Įpilkite aliejaus ir kepkite įkaitintoje keptuvėje.
  • Keptuvę šiek tiek patepiau lašeliu aliejaus. Tešla yra plona, ​​nieko nedėkite ir daug nepilkite į keptuvę. Blynai puikūs, nelimpa, nelūžinėja. Apversčiau rankomis.
  • Maišykite tešlą prieš kiekvieną pilant į keptuvę.
  • Blynai pagal Ducan dietą
  • Blynai pagal Ducan dietą
  • Blynai pagal Ducan dietą
  • Blynai pagal Ducan dietą
  • [img plotis = 550
  • Blynai pagal Ducan dietą

Indas yra skirtas

10 vnt

Laikas pasiruošti:

1 valandą

Gaminimo programa:

Pan

Pastaba

Jei nededate sahzamo, galite gaminti įdarytą bet kokiu ne saldžiu įdaru

tat-63
gero recepto žymė
Inuola
Citata: tat-63

gero recepto žymė
Dėl sveikatos ... labai sutaupyta laikantis dietos.
Ledka
Inuolaačiū už receptą Blynai pagal Ducan dietą
Skanūs blynai
Inuola
Citata: Ledka

Inuolaačiū už receptą Blynai pagal Ducan dietą
Skanūs blynai
Dėl sėlenų išbrinkimo plonesni ar tirštesni blynai pataisomi vandeniu arba pienu.
pawllena
Inuola, labai ačiū už receptą. Mano tingus variantas - kepimas vaflinėje.
Blynai pagal Ducan dietą
Inuola
Citata: pawllena
Inuola, labai ačiū už receptą. Mano tingus variantas - kepimas vaflinėje.
Tavo sveikatai. Taip pat man reikia išbandyti šią tešlą vaflinėje👍🌹

Visi receptai

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas