8 pipirmėčių arbatos privalumai: padėsite miegoti ir numesti svorio

Pipirmėtė yra svarbi mūsų gyvenimo dalis. Gėrimas su juo turi gaivų skonį ir aromatą, jis padės palengvinti skrandžio sutrikimus. Jis taip pat turi raminančių savybių: jis gali padėti atsipalaiduoti, palengvinti stresą ir atsikratyti psichinės depresijos. Pipirmėtės taip pat turi anti-senėjimo poveikį. Galbūt girdėjote apie pipirmėtės arbatą, kuri turi daug naudos sveikatai ir grožiui. Pipirmėčių arbatos puodelis dar ilgai teigiamai paveiks jus.

Įdomūs faktai

• Geriant puodelį pipirmėtės arbatos, teigiamas poveikis bus dar ilgai
• Raminančios šios arbatos savybės padės atsipalaiduoti
• Tai puiki priemonė, skatinanti medžiagų apykaitą ir mažinanti rūgštingumą.

Pasak daktaro Simrano Saini iš Fortio ligoninės, „Pipirmėčių arbata gali padėti numesti svorį, sumažinti rėmenį, priversti odą spindėti, padėti užmigti ir sumažinti nekontroliuojamą apetitą. Pipirmėčių arbata neturi šalutinio poveikio, todėl ją galite gerti bet kada “.

Mitybos specialistė, sveikatos ir ilgaamžiškumo trenerė Shilpa Aurora sutinka: „Šis gėrimas padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, sumažina rūgštingumo perteklių ir palengvina spuogus, kai jis vartojamas vietiškai. Dirgliosios žarnos sindromą turintys žmonės turėtų gerti šią arbatą bent 3–4 kartus per dieną “.

Pipirmėčių arbatos nauda sveikatai

1. Atleidžia nuo streso

Kalbant apie streso ir nerimo malšinimą, geriausiai tinka pipirmėtės arbata. Žinoma, kad žolėje esantis mentolis atpalaiduoja raumenis ir pasižymi spazmolitinėmis savybėmis, padėdamas atsipalaiduoti nuolatinės psichinės įtampos akivaizdoje.

2. Ramus miegas

Jei kamuoja nemiga, pipirmėčių arbata gali padėti su ja susidoroti. Norėdami ramiai ir sveikai miegoti, išgerkite puodelį kofeino neturinčios pipirmėčių arbatos, kad atsipalaiduotumėte raumenys ir skatintumėte ramų miegą. Daktaras Simranas rekomenduoja puodelį mėtų arbatos prieš miegą žmonėms, kurie ilgai užmiega.

3. Pagalba metant svorį

Jei bandote numesti porą papildomų kilogramų, tai padės pipirmėčių arbata. Dr. Simranas dalijasi pastebėjimais: „Mėtų arbatos puodelis padeda ilgiau jaustis sotesniam, todėl visą dieną nesijausite alkanas. Todėl nustosite pridėti dietos papildomų kalorijų ir dėl to numesite svorio “.

4. Virškinimo sutrikimų gydymas

Skrandžio problemos, tokios kaip vidurių užkietėjimas, judesio liga, dirgliosios žarnos sindromas, šiais laikais yra labai dažnos. Mentolio dėka pipirmėtė padeda nuraminti skrandį ir palengvinti virškinimą.

5. Gerina virškinimą

Pasak DK „Healing Food“, mentolis, veiklioji mėtų medžiaga, pasižymi antiseptinėmis ir antibakterinėmis savybėmis, dėl kurių mėtos yra geriausias virškinimo maistas. Jo adaptogeninės savybės padeda subalansuoti viso organizmo funkcionavimą.

6. Padidina imunitetą

Pipirmėtė pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir padeda kovoti su ligas sukeliančiais mikrobais, tuo pačiu gerindama imunitetą. Šiek tiek kalio, vitamino B ir įvairių antioksidantų taip pat padeda organizmui išlikti sveikam.

7. Kovoja su nemaloniu kvapu

Daugelyje burnos gaiviklių yra pipirmėčių. Tai palengvina pipirmėčių veiklioji medžiaga, žinoma kaip mentolis. Jo antibakterinės savybės padeda atsikratyti bet kokių burnoje esančių bakterijų, kurios gali sukelti blogą kvapą.

Kaip pasigaminti tobulą pipirmėtės arbatą?

Didžiausias pipirmėtės arbatos pliusas yra tas, kad pagrindinį jos ingredientą galite užsiauginti tiesiai ant savo palangės. Be to, norint išsivirti puodelį arbatos namuose, jums nereikia turėti jokių specialių įgūdžių.

Kaip tai padaryti:

1. Puode užvirkite bent du puodelius vandens.
2. Paimkite keletą mėtų lapų ir suplėšykite juos į dalis.
3. Į vandenį įpilkite tiek lapų, kiek norite arbatos stiprumo.
4. Leiskite vandeniui virti keletą minučių. Išjungę viryklę, mėtų neišimkite iš karto - leiskite vandeniui sugerti visas naudingas mėtų savybes.
5. Dabar perkoškite gėrimą ir supilkite jį į puodelį ar puodelį. Jei norite į arbatą įberti saldumo, įdėkite šiek tiek medaus. Nepamirškite, kad po paruošimo į arbatą reikia įdėti medaus; jo niekada negalima virti.

Pipirmėčių arbata yra vaistas nuo visų ligų, todėl gerkite nuostabią arbatą ir būkite sveiki.

Kardopolova M. Yu.