|
 Ginčo priežastys gali būti labai įvairios. Konfliktuose svarbu ne tik sugebėti išlyginti kampus akistatos metu ir apginti savo požiūrį, bet ir atkurti sutrikusią ramybę po kivirčo.
Daugelis sutuoktinių daro klasikinę klaidą neatkurdami pasaulio, o tik apsimeta, kad jis atkurtas, o giliai ir toliau jaučia konfliktą. Tai verčia užvirti naują kivirčą. Toliau pateikiami keli būdai, kaip išvengti šio scenarijaus.
Aiškumas.
Konflikto metu turite padaryti jį kuo skaidresnį ir suprantamesnį abiem. Pabandykite įsitikinti, kad jūsų partneris aiškiai supranta konflikto aplinkybes. Reikėtų aiškiai nustatyti klausimą - faktas, veiksmas, įrodymai, realus atvejis. Įtarimai, prielaidos ir kiti dalykai, nesusiję su tikrove, neturėtų sukelti konfliktų. Jei kivirčas kyla dėl to, kad partneris jums neskambino, aptarkite ne savo baimes dėl to, ką jis gali veikti šiuo metu, o konkretų faktą, kad neskambinote ir kokias neigiamas emocijas tai sukėlė.
Konkretumas.
Konflikto metu turėtumėte būti konkretus, neturėtumėte tapti asmeniškas ir ženklinti priešininką. Aptarkite tik veiksmus ir darbus, nenuspėdami įvykių. Jei jūsų partneris yra linkęs elgtis taip, kad priverstumėte jus reaguoti neigiamai, aptarkite veiksmą ir savo emocijas, o ne kaip apskritai negražu, ką jis daro, ir kaip baisiai žmogus tai daro.
Pagarba.
Bet koks konfliktas turi būti susijęs su ketinimu išlaikyti pagarbą vienas kitam pasibaigus konfliktui. Todėl, jei jaučiate, kad pasiekėte tašką, per kurį nutrūksta pagarbos vienas kitam siūlas, nedelsdami pašalinkite save iš „mūšio lauko“. Visi konfliktai turėtų būti konstruktyvūs, ir jei turite tikslą išsiskirti, padarykite tai gražiai.
Konflikto pabaiga.
Jei konfliktas baigėsi, pabandykite jį nedelsiant pamiršti. Atminkite, kad konfliktai turėtų vykti bet kokiuose santykiuose - jų negalima išvengti, jų nereikia provokuoti, neturėtumėte su jais gyventi, juos puoselėti ir jiems ruoštis ar kurti elgesio taktikos „mūšyje“. Jie turėtų pasirodyti kaip perkūnijos ir savaime išnykti. Tik tokiu atveju turite galimybę padaryti savo santykius harmoningus ir kupinus tarpusavio supratimo.
Galiausiai galime pasakyti, kad yra tam tikro tipo žmonės, kurie dažnai sukelia kivirčus. Yra daugybė vidinių psichologinių problemų, dėl kurių taip nutinka. Ir jie turėtų būti pašalinti. Atminkite, kad visi normalūs žmonės nori gyventi taikiai ir harmoningai. Jei jaučiate savyje norą sukelti kivirčus, pats laikas pagalvoti apie tai, kad jūsų temperamentas, reikalaujantis grumtynių, gali gerokai sugadinti jūsų asmeninį gyvenimą. Ar laikas kreiptis į psichologą?
Olesya Tsai
|
