|
 Į spūstį įstrigęs žmogus, pasak psichologų, gali patirti vieną siaubingiausių stresų. Tai yra visiškas kai kurių su jais susijusių planų ir vilčių žlugimas. Pavyzdžiui, jūs vėluojate į labai svarbų susitikimą, praleidote liejimą ar gydymo seansą arba likote paskutinių minučių, kol užsidarys registro skyrius, o jūs stovite kelių kilometrų perkrovos centre.
Žinoma, nedaug yra malonaus, tačiau vidinės katastrofos priežastis nėra tokia akivaizdi. Na, žiūrėk - kasdien patiri didžiulį stresą, o spūstis yra tik nedidelė dalis. Tačiau mokėti kažkaip sušvelninti bet kokią situaciją ar padaryti kažką, kad palengvintų būklę, yra vienas dalykas, o visai kas kita - jausti visišką bejėgiškumą ir nesugebėjimą nieko padaryti. Tik dėl to stresas dar labiau paaštrėja. Būtent į tai reikia atsižvelgti, norint sužinoti, kas yra kamštis ir kaip galite ją išspręsti.
1. Ne, nereikia kovoti! Priešingai, pagalvokite, kad būtent turtingumas davė jums labai dosnią dovaną! Na, pagalvok, kada dar galėtum sau leisti pailsėti ir atsipalaiduoti vidury dienos taip? Todėl, jei kamštis žada būti ilgas, tuomet tiesiog išsirinkite sau patogiausią atsipalaidavimo režimą.
2. Nusiramink! Taip, nėra lengva nusiraminti, kai smegenys nuobodžiauja tik viena mintimi: viskas prarasta, byla nepavyko ir t. Kaip ten bebūtų, prisiverskite nusiraminti, nes tai yra vienintelis dalykas, kurį galite padaryti dabar.
Ir tai visai nesunku - užmerkite akis ir pagalvokite: "Taip, byla žlugo, bet nėra beviltiškų situacijų! Aš tiesiog grįšiu prie šio klausimo sprendimo rytoj, o gal šį vakarą. Bet dabar turiu puikų galimybę padaryti pertrauką, todėl privalau tai padaryti ". Tada galite įsivaizduoti ką nors malonaus sau - išsiblaškiusią jūrą, mylimo vaiko šypseną ar dar ką nors mielo. Patikėkite, tai labai padės nuraminti beprotiškas mintis.
3. Neišsigąskite! Galėjai nusiraminti, bet iš kito automobilio girdi nenutrūkstamą prievartą? Dabar pagrindinis dalykas yra negrįžti į ankstesnę būseną, todėl atitrauk nuo jų mintis, nepasiduok bendrajai psichozei.
Vis dėlto spūstys yra pasaulinio masto, jos egzistuoja civilizuotuose Europos keliuose ir idealiose Japonijos magistralėse, ir jūs nieko negalite padaryti. Esant tokiai situacijai, jūs turite šiek tiek abstrahuoti save nuo kitų šurmuliuojančių vairuotojų. Pagalvokite apie tai, kad viskas, kas vyksta už lango, yra tik ilgas filmas, kuris anksčiau ar vėliau baigsis laimingai.
4. Pagrindinis dalykas yra saugumas. Prieš giliai atsipalaiduodami, užrakinkite duris - kamščiai jau seniai yra puiki darbo situacija įvairiausiems automobilių sukčiams. Todėl geriau žaiskite saugiai.
5. Sudarykite sąrašą. Supraskite - daugelis automobilių savininkų kasdien patenka į tokias situacijas, beje, yra didelė tikimybė, kad partneriai, su kuriais dabar taip skubėjote, gali būti tokie pat nervingi, toje pačioje spūstyje 10 metrų atstumu nuo jūsų. Todėl, norėdami ateityje apsisaugoti nuo panašios patirties, pabandykite suprasti, ką galite tai padaryti. Pavyzdžiui, kas turėtų būti automobilyje, kad kita spūstis jums ramiau ir galbūt produktyviau pravažiuotų.
6. Tegul jūsų mobilusis telefonas visada būna su jumis. Pasistenkite jo nepamiršti ir laiku sumokėti sąskaitą - įstrigę spūstyje visada galite įspėti asmenį, su kuriuo vėluojate, galite perplanuoti susitikimą ar net išspręsti bet kurią problemą iškart telefonu.
7. Padarykite automobilį jaukiu, įjunkite malonią muziką, leiskite oro gaivikliui skleisti lengvą subtilų aromatą. Arba galite nusipirkti kompaktišką televizorių.
8. Yra laikas darbui.Eismo spūstis gali būti didelė sėkmė norint atlikti darbą, kuris užtruks jūsų namuose ar darbe. Jei darbo medžiagos yra po ranka, galite jas lengvai sutvarkyti. Ir jei nešiojamas kompiuteris taip pat yra netoliese, tai vėl tik sėkmė.
9. Jei vis dėlto jokie argumentai nepadėjo jums atkurti geros nuotaikos arba situacija, į kurią vėluojate, iš tikrųjų reikalauja būtino įsikišimo, tiesiog pagalvokite plačiau. Pavyzdžiui, galite lengvai pereiti prie kraštutinės juostos, palikti automobilį ir patikėti viešojo transporto likimą. Taigi, jūs vis tiek turite pasirinkimą.
Lolaeva T.V.
|
