|
 Visuotinai pripažįstama, kad kokybiška asmens priežiūra yra įmanoma tik tuo atveju, jei įmanoma pasinaudoti grožio salonų ir kosmetologijos klinikų paslaugomis. Tai, kad krūtys būtų nepriekaištingos būklės, yra ypač brangių procedūrų prerogatyva. Tiesą sakant, taip nėra, o kiekviena moteris gali stengtis išlaikyti tinkamo lygio biusto grožį. Norėdami tai padaryti, turite laikytis tik keturių taisyklių, kurios, reguliariai įgyvendinamos, gali suteikti nuostabų efektą.
: būtina laikytis sveiko gyvenimo būdo ir laikytis specialios dietos krūtims, atlikti tam tikrus fizinius pratimus, pasirinkti tinkamą apatinį trikotažą ir atlikti SPA procedūras namuose.
Sporto nauda
Pratimais neįmanoma paveikti pieno liaukų, tačiau visiškai įmanoma ir labai efektyvu sustiprinti juos palaikančius krūtinės raumenis. Rezultatą galima įvertinti per kelias savaites atlikus sistemingą mokymą.
Visi žino, kad atsispaudimai padeda sustiprinti rankas, tačiau nedaugelis žino, kad jie taip pat gali padėti padaryti krūtis patrauklesnę. Atliekant atsispaudimus reikia tam tikro pasiruošimo, todėl pradėdami galite naudoti suolą. Kartais reikia pakeisti rankų padėtį - tai prisideda prie skirtingų raumenų įtraukimo į darbą. Pagrindinė sąlyga yra ta, kad nugara būtų lygiagreti grindims. Išbandykite šiuos pratimus.
Dešimt sekundžių suspauskite delnus kartu priešais krūtinę, tarsi laikydami juose kamuolį. Nugara turi būti tiesi. Atlikite nuo trijų iki penkių pakartojimų.
Pradinė kito pratimo padėtis yra rankos ant pečių. Jei skaičiuosite „vienas“, pakelkite pečius, „du“ paimkite juos atgal, „trys“ žemiau, „keturi“ į priekį. Pakartokite atvirkštine tvarka.
Sulenkite atgal ant pirštų ir pakelkite vieną ranką į viršų. Paimkite jį kiek įmanoma, o tada pakartokite kita ranka.
Pakelkite pakeltą ranką stovėdami ant pirštų. Pakartokite kita ranka.
SPA-salonas namuose
Krūtinė negali būti patraukli, jei oda nėra elastinga. Padės šios procedūros.
Užtepkite ant krūtinės dviejų šaukštų šilto pieno ir vieno šaukštelio varškės mišinį. Palaukite, kol visiškai susigers.
Padarykite košę su dviem šaukštais avižiniai dribsniaipripildyta stikline verdančio vandens. Kai dribsniai išbrinks, srutą dešimčiai minučių tepkite ant krūtinės.
Ant smulkios tarka sutarkuotą agurką tepkite ant dekoltės ir krūtinės.
Padarykite dešimties minučių kaukę su vienu baltymu, šaukštu medaus ir keliais lašais citrinos sulčių.
Po procedūros nusiprauskite po vėsiu dušu ir patepkite maitinamuoju kremu, turinčiu pakeliamąjį poveikį. Švelnus masažas į viršų pagerins krūtų aprūpinimą krauju.
Gyvenimo būdas ir grožis
Neįmanoma turėti gražių krūtų ir tuo pačiu metu rūkyti bei gerti alkoholio. Be to, nikotinas gali sukelti įvairias krūties ligas, įskaitant krūties vėžį.
Praturtinkite savo mitybą vitaminais A, E ir C, kurių yra morkose, abrikosuose, špinatuose ir citrusiniuose vaisiuose. Taip pat pamirškite apie griežtas dietas, nuo kurių greitai sumažėja riebalinio audinio kiekis, užtikrinantis krūties tūrį. Be to, oda, kuri nėra pakankamai elastinga, greitai krenta. Tačiau laipsniškas svorio kritimas krūtinei nepakenks. Bet kokiu atveju toks renginys turėtų būti derinamas su specialistu, kuris padės pasirinkti jums tinkamiausią dietos variantą, pasirinkti vaistus, kurie rūpinasi krūties oda ir patars dėl tinkamų fizinių pratimų.Jei laikysitės visų šių rekomendacijų, rezultatas nebus ilgas.
Tinkamo apatinio trikotažo pasirinkimas
Liemenėlė padės ištaisyti krūtinės formą, su sąlyga, kad ji bus tinkamai pritaikyta. Galite vizualiai padidinti biustą apatiniais drabužiais su oro įdėklais ir įdėklais iš gelio, silikono ir putplasčio. Svarbu apsirengti savo dydžio apatinius rūbus.
Galite vizualiai sumažinti krūtis naudodami apatinius iš elastingų audinių. Tačiau šis metodas kelia pavojų sutrikdyti kraujotaką ir padidinti tikimybę susirgti krūties ligomis. Apatinio trikotažo, sukeliančio diskomfortą, naudojimas sukels tas pačias pasekmes, nes krūtinės oda yra labai subtili.
Linų stilius taip pat vaidina svarbų vaidmenį. „T“ siūlių taurės pakels krūtinę. Krūtinei suapvalinti naudokite apatinius drabužius su horizontalia siūle, o krūtinę šiek tiek pakelkite vertikalia arba šiek tiek pasvirusia siūle.
Sportuojant patartina naudoti specialiai sukurtus apatinius drabužius, kurie užtikrina krūtinę palaikančių raiščių fiksavimą.
Gražus, seksualus ir kokybiškas apatinis trikotažas ne tik padarys jūsų krūtinę patrauklesne, bet ir suteiks pasitikėjimo savimi bei žvilgesio jūsų akims.
Ana
|
