|
 Kai moteris prižiūri save, tai pastebima. Apsilankymai pas profesionalius kosmetologus, manikiūro ir pedikiūro meistrus, masažuotojus ir kirpėjus pavers bet kurią damą spalvingu dalyku. O jei dar pridėsite tai ir keliones į sauną, baseiną ir soliariumą, tada rezultatais nebus jokių abejonių. Tačiau visos šios procedūros yra finansiškai brangios, o ne kiekviena namų šeimininkė su vaikais ir vyras ar moteris, užsiimantys įtemptu darbu ir asmeniniu gyvenimu, turės tiek laisvo laiko, kurį galės skirti savo grožiui.
Ir visi nori išlaikyti jaunystę ir atrodyti tiesiog gerai prižiūrimi. Taikant tinkamą požiūrį, vos 15 minučių per dieną galėsite susitvarkyti save, svarbiausia yra tinkamas laiko valdymas.
Taigi sąlygiškai padalinkime kūną į tris įtakos zonas:
1 asmuo
2 kūnas
3 plaukai ir nagai
Pirmadienį atkreipkite dėmesį į savo veidą. Dėl grožio - 15 minučių: nusiprauskite veidą - 2 minutes, valomąją ekspresinę kaukę - 3 minutes, nuplaukite kaukę - 1 minutę, nuvalykite veidą toniku - 1 minutę, tepkite kremą ir lengvą masažą - 3 minutes, tepkite paakių kremą (1 minutė) ir higieniški lūpų dažai (1 minutė). Liko trys minutės - tepkite maitinamąją blakstienų ir antakių aliejų.
Antradienį 15 minučių grožio skiriame atsipalaidavimui. Išsimaudykite vonioje, įpilkite jūros druskos arba specialaus vonios aliejaus. Atsigulk ir pailsėk. 12 minučių vonios + 3 minutės, kad praplautų ir nusausintų.
Trečiadienį su kosmetika galite susidėti daiktus į lentyną. Atlikite visos kosmetikos auditą, dar kartą patikrinkite kremų ir dekoratyvinės kosmetikos galiojimo laiką. Negailestingai išmeskite viską, kas kelia abejonių: prarado spalvą ar pakeitė kvapą. Sudarykite sąrašą, ką reikia nusipirkti. Pavyzdžiui, nusipirkite veido paketus dalimis. Jie nesėdi ant lentynų, neišdžiūsta atidarę mėgintuvėlį ir idealiai tinka 15 minučių grožiui.
Ketvirtadienį atkreipiame dėmesį į antrąją zoną. Maudomės aktyviai po dušu. Norėdami tai padaryti, jums reikės anticeliulitinio ar kito, jūsų mėgstamiausio, prausimosi ir gelio kūno šveitiklio. Minutę pamirkykite po dušu ir tada užsiimkite reikalais: 5 minutes mes triname kūną šveitikliu, kad visos negyvos dalelės nuluptų. 2 minutes nuplaukite gelį. 5 minutės masažuoti problemines vietas. Nuplaukite ir nusausinkite 2 minutes, tada tepkite anticeliulitą ar bet kurį drėkinamąjį kremą.
Penktadienį vienu metu suaktyvinsime 1 ir 2 zonas. 15 minučių soliariumui grožio salone. Soliariumas suteiks odai vasaros spindesį ir pailsėjusį išvaizdą, išlygins toną. Tiems, kurie soliariumą laiko pernelyg dideliu, rekomenduojame naudoti savaiminio įdegio priemonę. 5 minutes - užtepkite produktą, 10 minučių, kad jis įsigertų.
Atkreipkite dėmesį į trečiąją zoną šeštadienį. Per tris minutes nusiplaukite galvą. 5-7 minutes drėkinančiai ar maitinančiai plaukų kaukei. Tačiau neatsipalaiduokite, nešvaistykite laiko, kol kaukė veikia plaukus. Per šį laiką jūs galite patrinti kulnus pemzos akmeniu. Norėdami nuplauti kaukę, jums reikės dar 2 minučių. Nepamirškite patepti maitinamojo kremo ant kojų (1–2 min.).
Sekmadienį susitvarkysime su trečiąja zona. Mes darome manikiūrą. Taigi mes turime 15 minučių: išgarinkite odeles (2 minutes), nuimkite odeles specialiu įrankiu (8-10 minučių), suformuokite nagus (3 minutes). Nepamirškite patepti rankų drėkinamuoju kremu.
Po savaitės pamatysite tikrai reikšmingus pokyčius. Išpuoselėta oda, gražūs plaukai ir nagai pritrauks kitų dėmesį. Kiekvieną kitą savaitę rezultatas bus vis geresnis.
Tačiau neapsiribokite tik išvardytomis procedūromis. Įsivaizduokite, keiskite procedūras. Mes siūlome dar keletą variantų 15 minučių grožiui.
1 variantas: kruopščiai nuplauti (2 min.); taikyti veido šveitimo procedūrą derinant su masažu, nuplauti šveitiklį (5 min.); ant akių uždėkite specialią kaukę (5 min.); naudokite toniką (1 min.), tepkite drėkinamuoju kremu (2 min.).
2 variantas: nusiprausti po dušu (3 min.), Ant kūno uždėti kosmetinio purvo kaukę (10 min.), Nuplauti (2 min.).
3 variantas: pamerkite kojas į druskos tirpalą arba muilo ir sodos tirpalą (2 min.), Kulnus gydykite pemza (3–5 min.); specialiais odelių valikliu pašalinkite odeles aplink kojų nagus (3 min.), nagus dildykite (3 min.), nagus patepkite maitinamuoju aliejumi, o kojas patepkite riebiu kremu (2 min.).
4 variantas: skirkite 15 minučių pabučiuoti savo mylimą vyrą. Tai ne tik suteiks didžiulį malonumą, bet ir paskatins endorfinų gamybą, o tai savo ruožtu tonizuoja visą kūną. Tai taip pat nuostabi gimnastika veido raumenims.
5 variantas: 15 minučių aktyviam pasivaikščiojimui. Kūno praturtinimas deguonimi suteiks jūsų veidui unikalią šviežią spalvą, pagerins miegą. O poilsis dar niekam nepakenkė.
Galiausiai 6 variantas: plaukų šalinimas. 15 minučių pakaks švelniai nusiskusti bikinio zoną ir kojas. Jei nuspręsite naudoti depiliacinį kremą ar epiliatorių, tikėtina, kad sutiksite ir numatytą laiką.
Čia yra apytikslis antrosios savaitės planas, kurį reikia pataisyti sau ir savo kūno poreikiams. Nebijokite fantazuoti ir eksperimentuoti, nesukčiaukite. Duokite sau 15 minučių per dieną, ir visi kiti gali palaukti. Garantuojama, kad per mėnesį komplimentai pasipils kaip iš gausybės rago.
Ana
|
