|
 Jei pastebite, kad kai kuriems šalia esantiems žmonėms neadekvati reakcija į įvykius, nevaldoma agresija ar pyktis tapo įprasta kasdiene būsena, turite pagalvoti, kas skatina juos elgtis, padaryti atitinkamas išvadas ir net pabandyti padėti rasti išeitį šios situacijos. Paprastai, kai nėra patenkinti bet kurie žmogaus lūkesčiai, atsiranda neigiamų emocijų antplūdis.
Esant padidėjusiam dirglumui, širdies susitraukimų dažnis padidėja, o pečių ir kaklo srityje jaučiamas nedidelis dilgčiojimas, kai jis vis dažnesnis. Tokios reakcijos trukmė yra trumpa, ne daugiau kaip penkiolika minučių, tačiau per šį laikotarpį žmogus gali padaryti daug kvailų dalykų.
Padidėjusio dirglumo priežastys gali būti labai įvairios. Tai apima ir fiziologinius procesus, vykstančius dėl normalaus kūno funkcionavimo nesėkmių, ir psichologinius, kuriuos sukelia išorinių veiksnių įtaka.
Esant per didelei skydliaukės veiklai, į kraują patenka sužadinimo medžiagų, kurios padidina dirglumą.
Žmonės, sergantys tokiomis ligomis kaip aterosklerozė, dažnai vartoja vaistus, kurie blokuoja organizmui kenksmingo cholesterolio gamybą. Statinai yra lipidų kiekį mažinantys vaistai, mažinantys aukštą cholesterolio kiekį, tačiau juos vartojant vyksta hormoninis poslinkis ir padidėja serotonino kiekis. Įprastu kiekiu serotoninas laikomas laimės hormonu, tačiau padidėjus jo kiekiui kraujyje, gali įvykti labai greitas žmogaus emocinės būsenos padidėjimas.
Pyktis ir agresija gali atsirasti dėl mažo gliukozės kiekio kraujyje. Tokiu atveju belieka tik rekomenduoti suvalgyti šokolado plytelę ir palaukti, kol kūnas pradės jaustis sotus ir ramus.
Virškinimo traktą veikiančios ligos, taip pat alkis ar nepakankamas tam tikrų mikroelementų kiekis organizme gali tapti padidėjusio dirglumo veiksniais.
Hepatitas ir kepenų cirozė prisideda prie toksinų kaupimosi, kurių kepenys dėl susilpnėjusios būklės negali neutralizuoti. Dėl to - tikrovės baimė, padidėjęs dirglumas, nevaldoma agresija.
Tokios ligos kaip epilepsija ir Alzheimerio liga gali sukelti psichikos disbalansą.
Psichologiniai padidėjusio dirglumo aspektai yra miego sutrikimas, nerimas, pervargimas ir priklausomybė nuo alkoholio ir narkotikų.
Stipriosios žmonijos pusės atstovai yra labai jautrūs tokiai būklei kaip depresija. Dėl to - dirglumas, užleisdamas kelią beviltiškumui.
Moterims dirglumas atsiranda dėl estrogeno ir progesterono disbalanso. Iš čia jums pažįstamos ašaros ar nepagrįstas juokas.
Jei slopinate savyje neigiamas emocijas, nesuteikite joms išeities, atsiranda psichosomatiniai reiškiniai ir dėl to nepaaiškinamas pyktis ar bendras disbalansas.
Kaip kovoti su padidėjusiu dirglumu, kuris nėra žmogaus ligos pasekmė? Problemos sprendimas yra labai paprastas. Jums nereikia tramdyti emocijų, bet suteikti joms natūralią išeitį, kad jos kauptųsi, neišpuršktų aplinkinių žmonių negatyvumo ir be priežasties dirglumo šaltiniu.Čia gali padėti juoko terapija, emocinė terapija ir pratimai, skirti užkirsti kelią dirglumui ir išsivadavimui iš neigiamų emocijų kaupimosi. Dažniau šypsokitės, patikėkite savo jėgomis ir būkite sveiki!
Katytė
|
