|
 Mes laikome peršalimą nuolatiniu šalto sezono palydovu. Bet to galima išvengti - reikia tik atitinkamai pasiruošti! Maži vaikai yra labiausiai linkę į peršalimą. Kūdikis rečiau serga, jei turi visavertį imunitetą, kurio efektyvumą daugiausia lemia jo gyvenimo būdas. Pasivaikščiojimai po atviru dangumi. Vaikščioti reikia dažnai ir beveik bet kokiu oru, išskyrus pernelyg vėjuotus.
Apsirenkite vaiką teisingai, kad jis kuo mažiau prakaituotų. Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis geria pakankamai.
Palaikykite optimalią patalpų temperatūrą ir drėgmę. Ir ne tik namuose, bet ir darželyje, mokykloje. Šaltuoju metų laiku dėl šildymo prietaisų jis tampa sausas, dėl kurio išdžiūsta nosiaryklės gleivinė. Todėl į ją patekę virusai ir mikrobai nėra sulaikomi drėgnų „villių“, bet giliai prasiskverbia į kūną. Norėdami palaikyti normalią drėgmę, kiekviename kambaryje įdėkite vandens indą, kasdien jį keisdami. Vėdinkite kambarius, atidarydami langus bent du kartus per dieną 10-15 minučių.
Jūsų sveikatai ypač svarbu, kad jūsų kojos būtų šiltos. Jei nutinka taip, kad jūsų vaikas šlapias kojas arba paprasčiausiai yra pervargęs, būtinai pasigaminkite jam karštą kojų vonią, užsimaukite šiltas kojines, paduokite karštos arbatos su citrina ir paguldykite į lovą.
Kitas veiksnys, turintis įtakos imuniteto būklei, yra miego trūkumas. Įsitikinkite, kad vaikas pakankamai miega, laikosi dienos režimo. Atminkite, kad stresas yra tiesioginis kelias į ligą.
Nereikėtų pamiršti ir higienos. Epidemijos metu reikia dažniau nusiplauti rankas. Stenkitės neliesti veido nešvariomis rankomis. Dezinfekuojančias servetėles laikykite su savimi ir naudokite, jei negalite nusiplauti rankų.
Įsitikinkite, kad kūdikis neima į burną pašalinių daiktų. Į organizmą patekus nuodingų medžiagų, sumažėja ir jo atsparumas.
Jei reikia, pasikonsultavus su gydytoju, reikia atlikti profilaktinį helminto invazijos gydymą. Kirmėlės slopina imuninę sistemą, todėl vaikas tampa neapsaugotas nuo virusų.
Jums reikia reguliariai vartoti pakankamą kiekį baltymų ir vitaminų (A, C, E, B grupės), ypač vitamino C, jie organizme gamina interferoną, kuris mobilizuoja limfocitus kovai su peršalimu, naikina virusus. Visaverčių baltymų yra žuvyje, mėsoje, pieno produktuose, kiaušiniuose, juos rekomenduojama naudoti gerai pernešant pupelių patiekalai... Į vaiko racioną būtinai įtraukite sezoninių šviežių sulčių (obuolių, morkų, moliūgų ar jų derinių) ir natūralių fermentuotų pieno produktų. Pastarosiose esančios gyvos bakterijos gerai veikia imuninę sistemą. Daug vitamino C citrinose, raugintuose kopūstuose, apelsinuose, juoduosiuose serbentuose, erškėtuogėse. Tabletėse esančius vitaminus reikia duoti vaikui su maistu, kad jie geriau įsigertų ir nepakenktų skrandžiui.
Druskos tirpalai yra veiksminga profilaktinė priemonė. Epidemijos metu kelis kartus per dieną vaiko nosį nuplaukite šiltu pasūdytu vandeniu (stiklinėje ištirpinkite 0,5 arbatinio šaukštelio druskos). Taip pat galite naudoti specialų jūros vandens purškiklį, įsigytą vaistinėje.
Žinoma, vienas patikimiausių būdų apsisaugoti nuo peršalimo yra naudoti patikrintą liaudies vaistą - česnaką, kuriame yra veikliųjų medžiagų (fitoncidai). Vyresniems nei 3 metų vaikams profilaktikai rekomenduojama duoti česnako skiltelę per dieną.Jaunesni vaikai, einantys į sodą, prasidėjus epidemijai, gali ant kaklo ant plonos gijos pakabinti česnako skiltelę arba nupjauti česnaką, svogūnus ar net mažą krienų šaknį ant lėkštės šalia kūdikio lovos. kurie taip pat išskirs mikrobus naikinančius fitoncidus.
Prasidėjus epidemijai, reikėtų vengti žmonių perpildytų patalpų (teatro, ypač vaikų teatro, cirko, klinikų, parduotuvių). Kad imuninė sistema suaktyvėtų, pediatrai vaikams skiria profilaktinius vaistus pagal ežiuolę, ženšenį, eleuterokoką ar kitus vaistinius augalus. Savigyda netinka, nes galite pakenkti organizmui. Taip pat atminkite: virusines ligas, kaip ir visas kitas, lengviau ir pigiau užkirsti kelią nei išgydyti.
Novikova A.
|
