|
 Šiuolaikiniai Australijos tyrėjai rimtai susirūpinę dėl automobilio turėjimo poveikio jo savininkams. Ne paslaptis, kad žmonėms, turintiems nuvykti į darbą viešuoju transportu, yra mažesnė rizika priaugti papildomų svarų nei tiems, kurie turi savo automobilį. Šis straipsnis yra apie tai, kaip išvengti žalingų pasekmių automobilių savininkams?
Įgauti sportinę formą.
Viena iš Melburno instituto tyrimų autorių Takemi Sugiyama pažymėjo, kad kasdien naudojant automobilį ir esant dideliam fiziniam krūviui laisvu laiku neišvengiama svorio.
Tai yra tie, kurie mankštindavosi po dvi su puse valandos per savaitę, bet turėjo asmeninį automobilį, per 4 metus padidino savo svorį, vidutiniškai dviem kilogramais, tai yra daugiau už kilogramą, nei tie, kurie važiavo į darbą viešuoju transportu ar dirbo namie.
Skaitmeniniai rodikliai.
„American Journal of Preventive Medicine“ paskelbė tyrimą, kuris parodė, kad iš 822 žmonių kas savaitę mankštinosi ir dirbo namuose neturėjo svorio. Likę tiriamieji padidino savo svorį, nors nesportavo kas savaitę, tačiau tuo pačiu metu kasdien važiuodavo į darbą naudodamiesi automobiliu. Tačiau svorio padidėjimas nebuvo susijęs su tuo.
Fiziniai pratimai.
Kaip pažymi Britų Kolumbijos universiteto Vankuveryje (Kanada) bendruomenės ir regioninio planavimo mokyklos atstovas Lawrence'as Frankas, vidutinio fizinio aktyvumo pasiekimas laikui bėgant nekompensuos asmeninio transporto svorio augimo. Vis dėlto yra ir kitų veiksnių, pridūrė Lawrence'as Frankas. Akivaizdu, kad moterys, turinčios asmeninį automobilį, dažniausiai vykdo darbą ir grįždami iš jo, turi galimybę įsigyti daugiau maisto, o tai gali turėti įtakos svorio augimui.
Papildoma valanda automobilyje gali sukelti nutukimą.
Ankstesni tyrimai taip pat parodė, kad kuo daugiau laiko sėdėsite automobilyje per dieną, tuo greičiau kils antsvorio problemų. 2004 m. Džordžijoje atliktas tyrimas parodė, kad kiekviena papildoma valanda, praleista automobilyje, nutukimo tikimybę padidino 6 proc. Remdamasis tyrimais, Lawrence'as Frankas pabrėžė, kad pagrindinis nutukimo veiksnys yra asmeninio automobilio naudojimas.
Kaip išvengti antsvorio automobilių savininkams?
Daugelis šiuolaikinių moterų yra priverstos eiti į darbą asmeniniu transportu, nes neturi kitų galimybių. Tyrėja Sugiyama perspėja, kad norint išvengti antsvorio, reikėtų susilaikyti nuo kasdienio asmeninio automobilio naudojimo, tačiau, jei tokios galimybės nėra, tuomet laisvalaikiu turėtumėte daugiau dėmesio skirti aktyviam gyvenimo būdui, sportui, pasirenkant teisinga dieta, kuris ateityje leis jūsų kūnui visada būti geros formos ir išvengti svorio augimo.
Egorovas S.
|
