Rusiška pirtis

Vonios egzistuoja nuo senų senovės. Indijos, Egipto, Graikijos tautos pirtis naudojo ne tik higienos, bet ir medicinos tikslais. „Medicinos tėvas“ Hipokratas ir kiti žymūs gydytojai vonią laikė galinga priemone.

Pirtys buvo plačiai paplitusios iki IV amžiaus, kai, valdant imperatoriui Konstantinui, krikščionių bažnyčia uždraudė savo nariams naudotis voniomis. Draudimas buvo motyvuotas tuo, kad vonios procedūra yra nuodėmingas kūno kultas, o vonia yra įstaiga, pažeidžianti moralę ...

Šis bažnyčios įsikišimas vėliau buvo vienas iš asmeninės ir socialinės higienos nuosmukio tarp krikščionių tautų veiksnių.

Rusijoje nuo senų senovės į žmonių gyvenimą įėjo vonios. Vonias mini metraštininkas Nestoras, keliautojo Oleariaus (XVII a.) Aprašymuose. XIX amžiuje, sekant Rusijos pavyzdžiu, Vakarų Europoje vėl atsirado vonios.
Rusų pirtis mėgaujasi pelnyta šlove. Rusijos mokslininkai Manasseinas, Tarkhanovas, Pašutinas ir kiti savo darbuose tinkamai aptarė vonios fiziologinės reikšmės, rusiškos pirties įtakos žmogaus organizmui klausimą.

Rusiška vonia pagerina odos funkcionavimą, padidina riebalų ir prakaito išsiskyrimą ir pagerina medžiagų apykaitą. Kai kurie širdies ir kraujagyslių aktyvumo pokyčiai (padidėję ir susilpnėję širdies susitraukimai, sumažėjęs kraujagyslių tonusas), sumažėjusi raumenų jėga, svorio netekimas sveikiems žmonėms po vonios greitai atsistato.

Veikiant voniai, sumažėja skrandžio sulčių rūgštingumas ir sekrecija, padidėja maisto baltymų dalių virškinamumas; skalbimas vonioje duoda gerų rezultatų sergant įvairiomis lėtinėmis sąnarių ligomis (artritu), sergant radikulitu, nutukimu, esant nosies, gerklės katarui, bronchitas ir kitomis ligomis.
Tačiau pirtis su garine pirtimi anaiptol nėra nekenksminga. Garinė pirtis jaudina kūną. Nerekomenduojama jo naudoti sergant karščiavimu, esant kraujavimo polinkiams, esant ūminėms akių, ausų ligoms, širdies ydoms, sunkiai kraujagyslių sklerozei, aneurizmai, hipertenzija, tuberkuliozė plaučius. Žmonės, kurie neseniai sirgo ūmine infekcine liga, taip pat pagyvenę žmonės, vonią turėtų naudoti labai atsargiai.

Žinoma, vaikų negalima vedžioti į pirtį su garine pirtimi. Garinė pirtis gali pakenkti tik trapiam, dar nesusiformavusiam, besivystančiam ir augančiam vaiko kūnui.

Yra keletas skalbimo vonioje taisyklių, kurių būtina laikytis. Prieš einant į garų kambarį, nerekomenduojama plauti plaukų; veidą ir galvą galite sudrėkinti šaltu vandeniu arba uždengti galvą rankšluosčiu (nosinaite), pamirkytame šaltame vandenyje. Po garų pirties gerai iš pradžių nusiprausti kūną drungnu vandeniu, o tik po to nuplauti galvą šaltu vandeniu po čiaupu ar dušu.

Garinė pirtis smarkiai skiriasi nuo įprastos. Oro temperatūra garų kambaryje pasiekia 40–50 laipsnių esant labai aukštai drėgmei. Tai žymiai sumažina šilumos perdavimo procesus organizme, padidina kūno temperatūrą iki 38-39 laipsnių. Tokiomis sąlygomis yra pavojus perpildyti smegenų kraujagysles, padidinant jose esantį slėgį. Subjektyviai tai pasireiškia galvos sunkumo jausmu, galvos skausmu, galvos svaigimu, bendru silpnumu, pykinimu ir kartais vėmimu. Sergant sunkia ateroskleroze ar hipertenzija, kraujavimas iš smegenų gali plyšti. Prieš nusiprausdami vonioje, galite taikyti kūno masažą, kuris visapusiškai veikia kūną. Veikiant masažui, gerėja savijauta, atsiranda gyvybingumas, judėjimo laisvė, viso kūno šilumos pojūtis.Per nervų sistemą masažas sustiprina kraujo ir limfos judėjimą, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus žmogaus organizme.

Vietinis masažo poveikis visų pirma veikia odos, raumenų ir sąnarių-raiščių sistemos būklę. Veikiama masažo, blyški, sausa oda palaipsniui tampa rausva, stangri, elastinga. Padidėja raumenų tonusas, pagerėja jų susitraukimo aktyvumas, padidėja jėga; po 5 minučių masažo pavargusio raumens darbas yra 3–7 kartus didesnis nei po 15–20 minučių pasyvaus poilsio ir poilsio. Teigiamas masažo poveikis sąnariams ir sausgyslių raiščiams pasireiškia pagerėjus raiščių aparato elastingumui ir judrumui, plėtojant judesių amplitudę sąnariuose tais atvejais, kai jų judrumas yra ribotas. Energingas kūno dygsnis su šluota (beržu, klevu ir kt.) Savo veiksmu yra panašus į bakstelėjimą, glostymą masažo metu. Tai galinga atstatanti procedūra. Tai sumažina periferinių nervų jaudrumą, padidina kraujotaką ne tik odoje, bet ir raumenyse, vidaus organuose ir žymiai padidina prakaito išsiskyrimą.

Higienos sumetimais sveiki žmonės saunoje turi nusiprausti bent kartą per savaitę, ne ilgiau kaip 45 minutes, įskaitant 10 minučių viešnagę garų pirtyje. Naudingiausia vandens temperatūra yra apie 35–37 laipsniai.

V. S. LUKYANOV, medicinos mokslų kandidatas, žurnalas „Sveikata“, 1957 m