Sveikata

Paprastai manoma, kad „nušalimas“ įmanomas tik tada, kai gatvės termometro gyvsidabris nukrito toli nuo nulio. Bet tai netiesa. Didelė drėgmė ir ilgas aušinimas gali nulemti odos sušalimą esant nulio temperatūrai, ypač jei vėjas stiprus, drabužiai drėgni ir kūnas nusilpęs. Į tai reikia atsižvelgti organizuojant ilgus pasivaikščiojimus su vaikais.

Gripas yra viena iš labiausiai paplitusių infekcinių ligų. Dėl to, kad gripo virusas gali dažnai pakeisti savo išvaizdą, galutinė pergalė prieš jį dar nėra iškovota. Tačiau buvo sukurti vaistai, kurie veikia šį virusą žmogaus organizme ir užkerta kelią jo dauginimuisi. Paimami per pirmąsias ligos valandas, jie susilpnina ligos eigą.

Ką tokiu atveju daryti? Juk būna, būna ir naktį. Pažiūrėkite, ar jūsų namų vaistinėlėje nėra skausmo malšinančių vaistų, tokių kaip analginas, antipirinas. Mefenamo rūgštis turi gerą analgezinį poveikį. Išgerkite vieną tabletę naktį, kitą - po pietų ir pabandykite iškart kreiptis į odontologą.

Dabar, matyt, visi žino, kad rūkymas yra kenksmingas. Yra gerai žinomų medicininių stebėjimų, rodančių, kad rūkymas padidina širdies ir kraujagyslių ligų, plaučių vėžio, skrandžio opų, endarterito ir kitų ligų, kurios visam laikui sutrikdo įprasto gyvenimo ritmą ir sukelia negalią, riziką. Tačiau rūkyti ypač pavojinga moteriai. Blyškus, beveik švelnus veidas, geltoni dantys, nikotino kvapas iš burnos ir pirštų - toks nepatrauklus rūkančios moters žvilgsnis. Bet tai nėra pagrindinis dalykas. Rūkymas kenkia ne tik moters sveikatai ir išvaizdai, jis kenkia jos dar negimusiam vaikui.

Cukrinis diabetas yra viena iš labiausiai paplitusių ligų. Vien mūsų šalyje yra apie 11 milijonų diabetikų. Deja, pasaulyje vis dar nėra būdų išgydyti šią ligą. Yra tik vienas būdas - palaikyti optimalų cukraus kiekį kraujyje, tai yra laikytis dietos, gydytojo rekomendacijų dėl paskirtų insulino dozių, tablečių. Neįmanoma leisti išsivystyti sunkiai ir ilgai trunkančiai hipoglikemijai, kuri neigiamai veikia kraujagysles, smegenų veiklą.

Vanduo, pasak mokslininkų, yra visos mūsų planetos gyvybės lopšys. Nei žmogus, nei gyvūnas, nei augalas negali egzistuoti be vandens.

Tačiau kyla klausimas: be kokio vandens? Galbūt tik daktarui Bombarui pavyko išsilaikyti jūroje maždaug pusantro mėnesio. Ir kaip rodo mokslininkų eksperimentai ir liūdna laivų avarijų statistika, nors jūrose ir vandenynuose yra daug vandens, žmogus vis tiek miršta jūroje, net jei 5-7 dieną yra maisto.

Deja, depresija, rimtas psichologinis sutrikimas, bėgant metams paliečia didžiąją dalį pasaulio gyventojų. Žmonės, kenčiantys nuo latentinės depresijos, linkę kovoti su savo vidiniais demonais, o iš šalies tai retai matoma. Kadangi gyvename paviršutiniško požiūrio į save ir kitus eroje, ne visada savo problemas atskleidžiame kitiems, tačiau esame linkę jas slopinti.

Tačiau tai nėra problemos sprendimas! Norint pasiūlyti pagalbą tiems, kurie gali sirgti depresija, būtina mokėti atpažinti kai kuriuos pagrindinius jos simptomus.

Nešiodamas tik tris ar keturis papildomus kilogramus savo svorio, gali turėti įtakos kelių naudojimui. Tinkama dieta ir mankšta gali padėti numesti kilogramus ir sumažinti kelio sąnarių spaudimą, taip sumažinant bet kokią kelio skausmo tikimybę.

Gerontologija sparčiai vystosi visame pasaulyje. Taip yra dėl to, kad visur, ypač išsivysčiusiose šalyse, vyksta demografiniai pokyčiai, didėja vyresnių nei 60 metų žmonių skaičius. Tuo pačiu padidėja vidutinė žmonių gyvenimo trukmė.

Pastaraisiais metais buvo atlikta rimtų mokslinių tyrimų apie tabako rūkymo poveikį žmonių sveikatai, ypač vis dar trapų vaiko kūną. Tačiau prieš pradedant kalbėti apie rūkymo pavojus, būtina bent trumpai pabrėžti šios priklausomybės nuo narkotikų - nikotinizmo - atsiradimo istoriją, pakalbėti apie jo paplitimą.

Rūpinimasis, kaip išsaugoti širdį, turėtų prasidėti iki vaiko gimimo ir apimti visas socialines, higienos ir švietimo priemones.

Vienas iš dažniausių širdies ir kraujagyslių negalavimų yra, kaip žinote, išeminė širdies liga. Jos sunkios būklės, žinomos kaip ūminis koronarinis nepakankamumas ir miokardo infarktas, yra neabejotinai pagrindinė vyrų mirties priežastis. Ir tai yra darbingiausias ir vaisingiausias amžius. Reikia pasakyti, kad liga dažnai būna labai klastinga: ji vyksta slapta ir kartais veda prie staigios mirties.

Tai, be abejo, nėra atsitiktinė: visa mūsų patirtis mūsų galvoje yra susijusi su širdimi. Širdis yra kitokia: ir gera, ir švelni, ir mylinti, ir jautri. Tai liepsnojanti, nepalenkiama, lengva. Širdis gali „nukraujuoti“ nuo sielvarto, „praleisti“ iš netikėto susitikimo, „sustingti“ iš laimės ar meilės, „peršokti“ iš džiaugsmo. O kai supykstame, „širdyje“ galime ištarti krūvą nemalonių žodžių arba atlikti neapgalvotus veiksmus.

Laiko beveik visada nėra pakankamai: nueiti į kiną, tinkamai pasiruošti egzaminui, aplankyti artimuosius ... Ir mes stengiamės jį išsaugoti. Dažniausiai - miego sąskaita, įvertinant jam skirtas valandas kaip neproduktyvų laiko švaistymą. Tačiau gamtos negalima apgauti: miegas mus arba įveikia, arba palieka. Taigi ar verta kovoti su miegu? Kuo žalingi bandymai pažeisti jo įstatymus? Kiek ir kaip žmogus turėtų miegoti?

„Bemiegis“ - taip mūsų protėviai pavadino vieną iš dvylikos karščiuojančių seserų, galinčių sukelti daugybę ligų. „Seserys, piktos, lieknos, negražios ir paprastų plaukų, vaikšto naktimis su batais su lazdomis, beldžiasi į langą lazda, kas atsakys į jų beldimą, jos ir laikysis. Kiekvienas turi savo skonį, kiekvienas amžinai išgyvena tą ar tą kančią. Vieną šiurpina nuo šalčio, kitas mėtosi per karščius, trečias rausiasi skaudančiais kaulais. Užpuolę žmogų, jie priverčia jį kentėti kartu. Vienas muša maistą, kitas varo miegą, trečias siurbia kraują, ketvirtas traukia venas ... Jų vardai: Lomikha, Ognikha, Tryasovikha, Zheltyanitsa, Gorchikha, Bessonikha ".

Kalifornijos Davido Granto medicinos centro mokslininkai rekomenduoja naudoti alijošių norint sumažinti gliukozės kiekį kraujyje nevalgius ir hemoglobino kiekį A1c (HbA1c). Jie atliko metaanalizę, kuri buvo paskelbta Alternatyviosios ir papildomosios medicinos leidinys, siekiant patikrinti geriamojo alijošiaus veiksmingumą mažinant gliukozės kiekį kraujyje ir HbA1c.

Kaip dažnai mes vartojame tokias išraiškas kaip „užplūdusi širdis“ - apie staigų išgąsčio jausmą arba „nuo širdies palengvėjimą“, kai ateina palengvėjimas nuo nerimo. Bet žmogus, kurį dėl deguonies bado ištiko širdies skausmo priepuolis, bandys perteikti savo jausmus šiuo metu maždaug šiais žodžiais. Siekdamas didesnio įtaigumo, jis vis tiek atneš ranką ant krūtinės ir stipriai sugnigs kumštį.

Pabandykime išsiaiškinti, ką galima laikyti nemiga. Kur yra riba tarp priverstinio miego trūkumo ir ligos atsiradimo?

Pabandykime sapną suskirstyti į atskirus elementus, išdėstytus tam tikra seka.

Higieniškas savimasažas naudojamas kaip tonikas po rytinės mankštos. Sistemingas jo vartojimas padidina gyvybinę kūno veiklą, sustiprina kraujotaką ir limfos tekėjimą, pagilina kvėpavimą, padidina medžiagų apykaitą ir prisideda prie tinkamo kūno vystymosi.

Statistika rodo: tik 17 žmonių iš 100, sergančių dizenterija, kreipiasi į gydytoją. Likusieji arba gydosi savarankiškai, arba visiškai negydomi, o tai reiškia, kad iš 100 pacientų 83 tampa pavojingais infekcijos šaltiniais, laisvai paskleisdami patogeninius mikrobus.

Virškinimo sutrikimai gali būti susiję su infekcija, mikroelementų trūkumu ir sutrikusia skrandžio sulčių gamyba. Negalavimas pasireiškia po riebaus ir aštraus maisto vartojimo, apsinuodijimo maistu ir virškinamojo trakto ligų. Sveikas maistas padeda atkurti virškinimą, palengvina gleivinės dirginimą ir apsaugo nuo viduriavimo.

Gastritas (iš graikų „Gastir“ - skrandis) yra ūmus ar lėtinis skrandžio gleivinės uždegimas. Bet I. P. Pavlovo ir jo mokyklos mokymai apie virškinimo fiziologiją įrodė fiziologinių ir skausmingų (patologinių) skrandžio procesų ryšio su svarbių centrinės nervų sistemos aktyvumu neatskiriamumą.

Sveikas žmogus, turintis viską, ko reikia gyvenimui, bet trūksta miego, negali jaustis išsipildęs, kol miegas jam negrįš. Nesugebėjimo pasiekti norimą miegą kankinimus galima palyginti tik su įsimylėjėlių kančiomis, pasmerktomis išsiskirti.

Ekspertai pačios širdies kraujotakos sutrikimus laiko vienu pagrindinių sveikatai pavojingų veiksnių, kuriuos vis dažniau jungia vienintelis terminas „IŠL“.

Paprastas mus supantis oras yra 78% azoto ir 21% deguonies. Likusi dalis yra argonas (apie 0,9%) ir anglies dioksidas (apie 0,03%). Bet žmogus iš esmės kvėpuoja ne oru (cheminiu požiūriu), o deguonimi.

Trečdalį savo gyvenimo praleidžiame sapne. Kas nutinka mums šiuo metu? Pabandykime išsiaiškinti, kas tai yra - įprastas sapnas: priverstinis atsijungimas nuo realybės dėl pervargusio kūno, kuris nebesugeba aktyviai veikti?

Kartą užsukau į savo artimą draugą, praleidžiant valandą ar dvi kartu. Jis turėjo svečią, jau pagyvenusį vyrą, matyt, visai sveiką.

„Vien telefonas, dabar reikalingas net asmeniniam asmeniniam naudojimui, ne tik dezorganizuoja, bet ir perkrauna mūsų nervų sistemą įspūdžių mase; tai leidžia mums per trumpą laiką bendrauti su didžiuliu žmonių skaičiumi. žmonių, turinčių pačias įvairiausias pareigas, klases ir charakterius “.

Tarp infekcinių ligų, kovojant su operacijomis, kurios vaidina svarbų vaidmenį, neabejotinai viena iš pirmųjų vietų turėtų būti tuberkuliozė arba, kaip kartais sutrumpintai vadinama TBT.

Sveikata ir ligos. Dvi žmogaus egzistencijos formos, dvi būties formos ...

Kas yra psichinė sveikata?