|
 Anksčiau tai atrodydavo kaip tipiškas žmonių, kurie nekenčia technologijų, sunerimimas. Ir šiandien gydytojai jau skambina pavojaus signalą: šiuolaikinės elektroninės technologijos tampa pavojingos žmonių sveikatai. Verslą ir biurus aptarnaujančių Vokietijos gydytojų asociacija netgi sukūrė sąrašą negalavimų, kuriuos sukelia vien piktnaudžiavimas mobiliaisiais telefonais ir kompiuteriais.
Tarp jų yra ir „mobilusis kaklas“, taip pavadintas ne dėl autonomiškų judesių, o dėl to, kad jį pradeda skaudėti ilgai žiūrėjus į vaizdus mobiliųjų telefonų ir išmaniųjų telefonų ekranuose. Ilgalaikis galvos pasvirimas žemyn smarkiai apkrauna gimdos kaklelio raumenis, todėl toks „judrus kaklas“ dažnai apskritai praranda bet kokį judrumą bandant pasukti į kairę arba į dešinę.
Taip pat yra „pelės ranka“, kuri „tiesiogine prasme nukrenta“ nuo biuro darbuotojų po nuolatinio ir daugelio dienų manipuliavimo kompiuterio pele.
Taip pat yra „SMS pirštai“, kurie tampa standūs pasikeitus pernelyg aktyviems teksto pranešimams, taip pat kitos „dovanos“ iš išmaniųjų telefonų, kurios vis labiau perima piliečių mintis ir rankas. Jei žiūrite į nuotraukas ir ypač į juos plačiaekranio formato vaizdo įrašus, turite laikyti prietaisą rankoje tokioje padėtyje, kad petys ir dilbis suformuotų stačią kampą. Todėl petys nuolat būna nenatūralios ir įtemptos būsenos, o po to sąnarių skausmas yra beveik garantuotas.
Štai ką Vokietijos ekspertai rekomenduoja palengvinti aistringų elektronikos mėgėjų kančias.
SMS pirštai
Problema kyla dėl dažno ir ilgo spausdinimo telefono klaviatūroje, dėl ko stipriai apkraunami pirštų sąnariai ir uždegamos sausgyslės. Skausmas plinta į riešus ir gali sukelti sausgyslių uždegimą.
Tokiais atvejais, žinoma, būtina skubiai pailsinti pirštus ir tuo pačiu griebtis priešuždegiminių ir priešreumatinių tepalų. Labai padeda ir šiltos vonios.
„Mobili alkūnė“
Dažnai ir ilgai kalbantis mobiliuoju telefonu toje pačioje padėtyje, alkūninis nervas yra per daug įtemptas, rankoje jaučiamas dilgčiojimas dėl sutrikusios kraujotakos ir kartais ranka net nutirpsta nuo alkūnės iki pirštų.
Išeitis iš nemalonios situacijos yra akivaizdi, tačiau kažkodėl ne visi jos griebiasi: pakeiskite mobilųjį telefoną laikančią ranką ir pakankamai ilgai pailsėkite sužeistą alkūnę.
"Pelės ranka"
Šio reiškinio priežastis yra ranka, kuri nuolat yra ant kompiuterio pelės ir yra įtempta, be to, daro daug trumpų ir greitų judesių. Dėl to dilbio sausgyslės yra per daug įtemptos, o jų uždegimas sukelia pastebimą riešo skausmą. Dažnai jaučiamas dilgčiojimas ir tirpimas.
Profilaktikai naudinga naudoti ergonomiškesnius pelių modelius, naudoti specialius gelius, o pasekmėms pašalinti rekomenduojami stresą malšinantys pratimai, taip pat šalti kompresai.
„Vairasvirtės pirštai“
Problema kyla dėl pastovios rankos padėties ir vienpusio pirštų apkrovimo kartu su greitų ir staigių judesių mase. Dėl to raumenų audinyje įvyksta pažeidimas, kuris vėliau išgydomas, o tai galiausiai sukietina pirštų falangas.
Norint išvengti šių nelemtų pasekmių, reikia dažniau stabdyti. Be to, kai kuriuos vairasvirtės judesius galima pakeisti klaviatūros klavišais. Šie du metodai turėtų būti keičiami dažniau.
„Išmaniųjų telefonų spuogai (spuogai)“
Atsiranda, kai telefono skambučių metu išmaniojo telefono ekranas prispaudžiamas prie skruosto. Išmaniajame telefone besikaupiančios bakterijos migruoja į veidą, sukeldamos spuogus ir bėrimus jautriai odai.
Todėl išmaniuosius telefonus reikėtų dezinfekuoti kasdien ar net kelis kartus per dieną specialiomis antiseptinėmis servetėlėmis ar purškalais.
Norint palengvinti odos dirginimą, rekomenduojama naudoti raminančius ir džiovinančius tepalus, kuriuose yra cinko. Sunkiais atvejais turite kreiptis į antibiotikų tepalus.
Riškovas V.A.
|
