Žalieji lęšiai su ryžiais ir burokėliais „Steba DD1“ greitpuodyje

Kategorija: Sveika mityba
Žalieji lęšiai su ryžiais ir burokėliais „Steba DD1“ greitpuodyje

Ingridientai

žaliųjų lęšių 1 mstk
ryžiai 1 mstk
runkeliai 250-300g.
morkos 1-2 vnt.
rūgštus obuolys 2 vnt.
ar bet kokių rūgščių vaisių-uogų 250-300g.
daržovių aliejus 2 šaukštai. l.
citrina (mandarinas, apelsinas ...) 1 kompiuteris.
cukraus 2 šaukštai. l.
mėtų, kalendrų, pankolių, anyžių, krapų
vandens 2–2,5 mstk
Neprivaloma: 1 parinktis
sūdyti agurkai 200–250 g
lemputė 1 kompiuteris.
2 variantas
slyvos, razinos 200 g
graikiniai riešutai 100 g
3 variantas
moliūgas 200 g
džiovinti abrikosai 100 g
4 variantas
pomidoras 2 vnt
alyvuogės (alyvuogės) 100-150g

Gaminimo būdas

  • Tai yra liesos stalo parinktys ir receptai norintiems sulieknėti. Viskas paruošiama greitai ir paprastai. Nuplaukite žalius lęšius, sutarkuokite citrinos žievelę, išspauskite sultis, daržoves ir vaisius supjaustykite kubeliais. Supilkite visus pagrindinius ingredientus į dubenį (nesūdykite, bet negailėkite prieskonių - nedėkite mažiau nei 1 arbatinio šaukštelio), 10 minučių pridėkite bet kokį variantą (išskyrus svogūnus), „Košės“ režimą 0,7 (aukšto slėgio). Galima naudoti bet kokius ryžius, tačiau geriau yra ilgagrūdžiai arba virti ryžiai. Uogos-vaisiai gali būti švieži arba ką tik sušaldyti (gerai tinka spanguolės, bruknės, slyvos, kriaušės, serbentai, atskirai arba mišinyje). Turiu 1: 1 šviežios šaldytos kriaušės su slyvomis. Aš turiu šį variantą iš marinuotų agurkų. Nedėkite svogūno į dubenį, bet supjaustykite ir marinuokite 1 arbat. druska + 1 šaukštelis l. cukrus + balzamiko (vynuogių, obuolių ...) actas 1 valg. l. + augalas. aliejaus 1 valg. l. Atidarykite, kai atrakinta. 1 variantas Patiekite apibarstę marinuotais svogūnais ir šviežiomis žolelėmis. Bet koks variantas buvo išbandytas, labai skanus ir aromatingas. Tai žymiai paįvairina bet kokią dietą ir tuo pačiu metu apima visus būtinus sveikos mitybos elementus.

Laikas pasiruošti:

10 minučių

Gaminimo programa:

Košė

Visi receptai

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas