Garuose virta žuvis su daržovėmis

Kategorija: Sveika mityba
Garuose virta žuvis su daržovėmis

Ingridientai

filė telapijos 700
Morkos 1 kompiuteris
Saldzioji paprika 1
Cukinijos 1/2
Žiediniai kopūstai 300 g
bet kurios jums patinkančios daržovės
Provanso žolelės, alyvuogių aliejus
grietinės padažui, garstyčioms, česnakams, žolelėms

Gaminimo būdas

  • Nuplaukite žuvį, supjaustykite gabalėliais, nuvalykite servetėle. Padėkite ant garlaivio dugno. Ant žuvies uždėkite paruoštas daržoves-morkas, paprikas, cukinijas, žiedinius kopūstus. Pabarstykite prieskoniais, apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Įjunkite multivarką - garintuvo režimą, 2 lygis - 15 minučių.
  • Garuose virta žuvis su daržovėmis
  • Maišytuvu pagaminkite grietinės, česnako, garstyčių, kalendros, krapų padažą.

Indas yra skirtas

1 kg

Laikas pasiruošti:

20 minučių

Gaminimo programa:

garlaivio 2 lygis

Pastaba

Patiekalas paprastas, nesudėtingas ir labai sveikas. Dabar tiek daug daržovių!
Aš labai myliu dvigubą katilą.

Karmelita30
Aciu uz recepta :)
Ar dedame žuvį ant animacinio filmuko dugno, ar į garintuvo dubenį? Tada nuotrauka yra tik multivarko skirtukas.

Ir daugiau apie intarpą. Tai tarsi plastikas, tik silikoninės kojos. Taigi? Ar nebraižo animacinių filmų sienų?
Jouravl
Karmelita30, viską suberkite į garintuvo dubenį ir supilkite vandenį į multivarko dubenį. Dubuo nesibraižo, labai patogu, ištraukiu už rankenos, jis išlaiko formą, nesuyra.
Rada-dms
Jouravl, Nadia, tikrai gaminsiu! Patiko padažas!
Jouravl
Rada-dms, Olga, virėjas, lengvas, greitas, labai skanus ir sveikas. Aš labai myliu dvigubą katilą.
Augink savo, šaldyk ir visus metus su vitaminais!

Visi receptai

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas