Tinkamos lęšių salotos

Kategorija: Daržovių ir vaisių patiekalai
Tinkamos lęšių salotos

Ingridientai

Žalieji lęšiai 100 ml
Dideli pomidorai 2 vnt
Serbiškas sūris 125 g
Raudonasis svogūnas (mažas) 1 kompiuteris
Alyvuogių aliejus 3 šaukštai. l.
Petražolės 1 \ 2 ryšuliai
Druska, šviežiai malti pipirai skonis

Gaminimo būdas

  • Nuplaukite lęšius, įpilkite vandens ir palikite 12 valandų. Po to nupilkite vandenį ir palikite lęšius dygti 12-18 valandų. Naudingiausi daigai yra ne daugiau kaip 2-3 mm. Nuplaukite daigintus lęšius. Aš daiginu daigintuve.
  • Supjaustykite pomidorus kubeliais.
  • Nulupkite svogūną, plonai supjaustykite pusžiedžiais.
  • Smulkiai supjaustykite petražolių lapus.
  • Sumaišykite svogūnus, lęšius, pomidorus, petražoles. Pagardinkite, dar kartą išmaišykite.
  • Supjaustykite sūrį kubeliais ir atsargiai įmaišykite į salotas.
  • Patiekite iškart.
  • Man patinka daiginti lęšiai. Pagal skonį pirmiausia turiu tarp daigų. Jau seniai daiginau, bet visai neseniai sužinojau, kad lęšiuose esanti geležis absorbuojama tik kartu su vitaminu C, kurio yra petražolėse ir pomidoruose. Taigi šios salotos gaminamos pagal visas taisykles.
  • Receptas ir informacija apie lęšius yra paimta iš Michaelo Mosley ir Mimi Spencerio knygos „Greita 5: 2 dieta“. Ten buvo pasiūlyta virti lęšius. Tačiau aš norėčiau daiginti, kad išsaugotumėte kuo daugiau maistinių medžiagų.

Indas yra skirtas

3-4 porcijos

Katko
Mmmmm, koks skanus, pateikimas nuostabus, o naudingumas neatitinka masto))
Pabandysiu tai pakartoti su malonumu, žyme
Omela
katko, Katya, ačiū! Man labai patinka. Aš suvalgiau šį naudingumą daugiau nei pusę vieno žmogaus.
Gala
Gaila, kad manęs nebuvo, likusią šio naudingumo dalį būčiau suvalgiusi kitam žmogui.
Omela
GalijaO vyrai nieko nesupranta !! Mano vyras šias salotas nulaužė su mėsa!
Gala
Koks kvailys!
Omela
Na, aš turiu mėsos vyrą, taip ...
Manna
Oi, Amalaskokios salotos. Turiu jį prisiminti vasarą
Biška
Ar lęšiai paplitę? Turiu omeny prekybos centrą?
Omela
Manna, Prisiminti!

Biška, įprasta.
Loksa
Omela, ačiū už salotas, pasiėmiau ir nunešiau į žymes!
Omela
Loksa, gera sulankstyti, laikas gaminti!

Visi receptai

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas