Vištienos filė su kariu ir šparaginėmis pupelėmis (greitpuodis Polaris 0305 AD)

[Gaminimas.]

Vištienos filė su kariu ir šparaginėmis pupelėmis (greitpuodis Polaris 0305 AD)

Kategorija: Sveika mityba

Ingridientai
Vištienos filė	300 g
Žaliosios pupelės	200 g
Nusilenkti	1 kompiuteris
Česnakai	2 gvazdikėliai
Kario prieskoniai	1 valgomasis šaukštas l
Alyvuogių aliejus	1 valgomasis šaukštas l
Druska
Pipirai

Gaminimo būdas

• Mes visi mėgstame skaniai valgyti ir tuo pačiu metu liekame liekni ir gražūs, aš siūlau dietinio ir labai skanaus patiekalo, kurį taip pat labai lengva paruošti, receptą, * Vištienos filė su kariu ir šparaginėmis pupelėmis *. Siūlomas receptas skirtas 2 porcijoms.
• Gaminimas.
• 
• Filė supjaustoma juostelėmis, druska, dedama pusė kario ir marinuojama 15 minučių.
• 
• Smulkiai supjaustykite svogūną ir česnaką.
• 
• Į multivarkerio dubenį supilkite 1 valg. šaukštą augalinio aliejaus, įpilkite svogūno ir česnako, lengvai kepkite.
• 
• Įpilkite filė, maišydami kepkite 5 minutes.
• 
• Suberkite pupeles ir likusį karį, druską ir pipirus pagal skonį, išmaišykite ir uždenkite.
• 
• Uždarykite vožtuvą, pasibaigus kepimo procesui nustatykite programą „Virimo laikas“, slėgis - 2, 2 minutes, priverstinai atleiskite slėgį ir atidarykite dangtį.
• 
• Įdėkite filė į lėkštę, jei norite, pabarstykite šiek tiek kario.
• 

Indas yra skirtas

2 porcijos

Laikas pasiruošti:

30 minučių

Gaminimo programa:

Maisto gaminimo metas

Atrodo skaniai

Ačiū! Labai skanu, man patinka karis. Aš tai padariau „Shteboje“, viską kepiau, uždariau dangčiu ir 0,7 slėgio 3 minutes. Ne 2 vien dėl to, kad aš jį dar kartą iškišau ir nebuvo laiko taisyti, o aš vis dar gaminau ką nors kita. Spaudimas nebuvo iškart atleistas dėl tos pačios priežasties ir todėl, kad pupelių buvo 2 kartus daugiau (aš myliu pupeles). Pačios švelniausios pupelės pasirodė, vištiena tiesiog tirpsta burnoje. Apskritai, jei mano sąžinė nebūtų pabudusi, būčiau suvalgęs abi porcijas per vieną posėdį.