Granola iš moliūgų sėmenų

Kategorija: Sveika mityba
Granola iš moliūgų sėmenų

Ingridientai

3 puodeliai avižinių dribsnių (greito)
1/4 puodelio linų sėklų
ir 1 puodelis moliūgų sėklų
1/2 puodelio kokoso drožlių
1/2 puodelio medaus arba klevų sirupo
1/4 puodelio augalinio aliejaus
stiklinė 250ml

Gaminimo būdas

  • Gaminti nesudėtinga ir trunka dvi ar tris savaites. Puikūs pusryčiai!
  • Granolą galima valgyti su jogurtu, pienu ir vaisių tyrele, atsižvelgiant į tai, kas labiau patinka.
  • Granola iš moliūgų sėmenų
  • Dideliame dubenyje sumaišykite avižinius dribsnius ir sėklas bei kokosą
  • Mažame puode sumaišykite augalinį aliejų ir medų (jei reikia, mišinį pašildykite ant silpnos ugnies). Tada nedelsdami supilkite į dubenį avižinių dribsnių mišinio.
  • Viską gerai išmaišykite
  • Įdėkite mišinį į paruoštą kepimo skardą tolygiai. Kepkite orkaitėje, įkaitintoje iki 180 C, maišant kas 5-10 minučių, kol auksinės spalvos bus 15-20 minučių.
  • Išimkite iš orkaitės ir palikite visiškai atvėsti, tada sutrupinkite rankomis. ... Laikyti gerai uždarytoje taroje ne ilgiau kaip mėnesį.
  • Granola iš moliūgų sėmenų


marlanca
GruSha, Gulenka, ačiū už receptą ir stebuklingas nuotraukas ...
GruSha
Galina, ačiū už jūsų sveikatą!
Kara
Gulechka, atpažįstu tavo receptus iš nuotraukos !! Na, beprotiškai gražu! Kaip, pasakyk man, kaip tu tai darai? Atrodytų, gerai, granola, na, jogurtas, bet jūs galite nuryti liežuvį ir ištepti akis ekrane iš savo nuotraukų
GruSha
Irina, viskas susiję su avietėmis
Kara
Nebūk drovus! Viskas apie jūsų kūrybinį talentą! Tu menininkas! Nepakanka tik mokėti fotografuoti, vis tiek reikia pamatyti, kurti ir komponuoti kompozicijas. Ir jūs jį 100% valdote! Bravo! Mes čia turėjome vieną mergaitę, ji atėjo į varžybas. Taigi jos nuotraukos taip pat buvo nuostabios, tačiau, tiesą sakant, dauguma pasiūlytų receptų nėra tokie karšti. Aš turiu omenyje, kad jūs esate unikalus su mumis! Jūs ir jūsų indai - laižysite pirštus (dauguma jų yra mano žymėse), o nuotrauka yra tik estetinis malonumas!
Nėrimas
Citata: Kara
Tu menininkas!

Ir koks!

Gulenka, o tavęs niekur neskelbia?



Gulenka, receptas nuostabus, labai ačiū už tai !!!

Įdomu tai, kad jei neįtrauksite augalinio aliejaus, kailio visai nebus?

Aš kalbu nesąmonę, tiesa?
GruSha
Irina, Inna, mergaites, labai aciu !!!
Aš šaudau sau, deja, nespausdinu ...
Citata: Krosh
Įdomu tai, kad jei neįtrauksite augalinio aliejaus, kailio visai nebus?
galite paimti kokosą))) Aš visiškai nežinau be aliejaus, aš nebandžiau. Sviestas ir medus apgaubia kiekvieną riešutą, sėklą ir avižinius dribsnius, dėl kurių gaunamas šis skanumas.

Visi receptai

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas