Sveika linų sėmenų košė su kelių grūdų dribsniais ir vaisiais

Kategorija: Patiekalai iš grūdų ir miltų produktų
Sveika linų sėmenų košė su kelių grūdų dribsniais ir vaisiais

Ingridientai

Daugiagrūdžiai dribsniai 2 saujas
Sėmenų košė 1 valgomasis šaukštas l.
Vanduo 500 ml
Abrikosai - arba obuoliai ir kiti džiovinti vaisiai 2-3 vnt.
Druska skonis
Cukrus 1-2 šaukštai. l.
ar pagal skonį
Sviestas skonis
Sveika linų sėmenų košė su kelių grūdų dribsniais ir vaisiais
Sveika linų sėmenų košė su kelių grūdų dribsniais ir vaisiais

Gaminimo būdas

  • Mes užviriname 350-400 ml kauše. vandens, įberkite druskos, cukraus, sumaišykite.
  • Suberkite kelių grūdų dribsnius, supjaustykite abrikosus (vaisius) į 4 dalis, sumaišykite ir leiskite dribsniams keletą minučių pavirti, kol suminkštės.
  • Į puodelį suberkite linų sėmenų košę (miltus), įpilkite apie 100 ml žalio vandens ir apie 100 ml. virtų karštų dribsnių, kruopščiai sumaišykite iki vientisos masės, tada supilkite šį mišinį į kaušą su kepimo koše.
  • Švelniai sumaišykite viską, derinkite tarpusavyje, leiskite šiek tiek virti, galite pridėti šiek tiek sviesto, sumaišyti.
  • Pastabos: Linų sėmenų košė kartu su vandeniu stipriai išbrinksta, tampa labai tiršta, garinta yra želatininė. Todėl pirmiausia rekomenduoju košę garinti atskirai, padaryti ją ploną ir tik tada derinti su pagrindine ant viryklės koše. Košei reikia daugiau vandens nei įprastai, „želė“ būsena pasklis po visą košę kaip visumą.
  • Sveika linų sėmenų košė su kelių grūdų dribsniais ir vaisiais
  • Galite kaušą išjungti, truputį duoti, kelias minutes užvirinti košę ir patiekti prie stalo. į paruoštą košę įdėkite gabalėlį sviesto.
  • Sveika linų sėmenų košė su kelių grūdų dribsniais ir vaisiais

Pastaba

Ar jums patinka linų sėmenų košė, nes aš ją „myliu“?

Nemėgstu linų sėmenų košės! Jei jis pagamintas tik iš linų sėmenų miltų! O pačios košės spalva ... toli gražu nėra tobula!

Bet kadangi linų sėmenų košė yra labai naudinga, maistinga, ją reikėtų valgyti, ypač ryte! Linksma būsena ir alkio nebuvimas garantuojamas ilgą laiką!

Todėl aš sugalvojau tokį variantą, kaip linų sėmenų košę (miltus) derinti su viso grūdo kruopomis ir vaisiais.

Visiškai kitoks skonis! Jūs galite valgyti tokią košę!

Dabar rytą valgau ramiai ir džiaugiuosi gyvenimu!

Gaminkite su malonumu ir geru apetitu!

Visi receptai

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas