Vaivorykštinis upėtakis

Kategorija: Žuvies patiekalai
Vaivorykštinis upėtakis

Ingridientai

Upėtakis 250-300 gr
BIOWIN prieskoniai 5 g
Brokoliai 150 g
Bulvės 150 g
Svogūniniai svogūnai 1 kompiuteris
Morkos 1 kompiuteris
Pievagrybiai 2-3 vnt
Daržovių aliejus 10 g
Sviestas 10 g
Sūris 10-20 gr
druska, cukrus 5 g
Česnakai 1 dantis

Gaminimo būdas

  • Upėtakį išdarinėkite, gerai nuplaukite rankšluosčiu. Daržoves, morkas, brokolius, bulves nuplaukite, nulupkite, meskite į verdantį vandenį su druska ir šaukštu cukraus. Atidarykite, kol bus paruošta. Pagardinkite žuvį prieskoniais ir kepkite orkaitėje 30 minučių. 180-200 gr. Iš grybų išimkite stiebą, smulkiai supjaustykite. Į kepurę įdėkite susmulkintą koją, nupjaukite 2 sūrio kubelius, įdėkite į kepurę. Druska ir riebalai su augaliniu aliejumi. Įdėkite kepti su žuvimi 10 minučių, kol žuvis bus paruošta.
  • Grįžkime prie daržovių, pašildykite augalinį aliejų ir 5 gramus sviesto, supjaustykite 1 skiltelę česnako. Padarykite didelę ugnį, stambiai supjaustykite svogūną į ketvirčius. Meskite daržoves, kepkite. Garnyras yra paruoštas. Indą surenkame, kai paruoštas upėtakis.

Indas yra skirtas

1 asmuo

Laikas pasiruošti:

40-45 minutės

Gaminimo programa:

orkaitė

Musenovna
30 minučių tokiam mažam upėtakiui yra šiek tiek per daug. Aš kepu 15-20 minučių maksimaliai

Visi receptai

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas