Varškės uogų suflė „Vkusnyashka lieknai moteriai“ (nekaloringas)
Kategorija: Konditerijos gaminiai
Ingridientai
Varškė 1,8% 180 gr.
Jogurtas be riebalų 120 gr.
Uogos (avietės ar serbentai) 100 gr.
Dr Otker želatina 5 gr.
Uogų uogienė 2 valg. l.
Vanduo 50 ml.
Gaminimo būdas

Želatiną sumaišykite su vandeniu, palikite išbrinkti (5-10 minučių). Varškę sumaišykite su jogurtu, plakite lengvu panardinamuoju maišytuvu. 50 sekundžių mikrobangų krosnelėje pašildykite želatiną. esant 340W. Supilkite į varškės mišinį, plakite blenderiu iki vientisos masės. Įpilkite džemo, išmaišykite šaukštu. Supilkite uogas į 0,5 litro plastikinį indą. Varškės mišinį užpilkite uogomis, laikykite šaldytuve mažiausiai 4 valandas.

Patiekalas skirtas 2 porcijoms
Gaminimo laikas: 10 min.
Pastaba
Receptas skirtas visiems besilaikantiems dietos su smaližiu! Jame yra ne daugiau kalorijų nei varškėje, jo skonis panašus į pilnavertį suflių pyragą ar pyragą. Kitas svarbus pliusas yra tai, kad jo paruošimas trunka ne daugiau kaip 10 minučių! Aš jį visą laiką gaminu. Recepte gali būti daugybė variantų: naudokite bet kokias uogas ar vaisius (išskyrus kivi), bet kokią uogienę. Bet po kelių eksperimentų šis desertas man labiausiai patiko dviem variantais: juodųjų serbentų + juodųjų serbentų uogiene, aviečių + aviečių uogiene. O vietoj uogienės galite naudoti cukrų, medų, cukraus pakaitalą, jei laikotės griežtos dietos. Įpilkite vanilino, cinamono - skonio reikalas. Aš naudoju šaldytas uogas, prieš ruošdama jas atitirpinu. Šis desertas neturi jokios žalos, viena nauda yra uogos ir daug pieno baltymų.
Norite įtikti savo svečiams? Šį receptą galima lengvai paversti suflių pyragu. Norėdami tai padaryti, virkite jį suskaidyta forma, padengta pergamentu. Padarykite maišytų sausainių plutą, sumaišytą su sviestu (200 g sausainių 100 g ištirpinto sviesto). Tampokite ir šaldykite šaldytuve mažiausiai 1 valandą. Tada supilkite varškės masę ir padėkite ją atgal į šaldytuvą, kol sustings. Taip pat galite užpilti želė grožiui - jūsų skonio ir fantazijos reikalas! Lieka tik pašalinti formą, ir jūs pasiruošėte nuostabų neriebų pyragą!
Julija Antipova
Oi ... kaip aš myliu šiuos pasipiktinimus ... Ačiū už receptą !!! Aš ką tik vakar sutirpinau pieną, man reikia kažkur perdirbti savo „pusę varškės“
princessa_yuga
Na, tai visai ne pasipiktinimas, o labiau nekenksmingumas. ir jūs galite valgyti daug jo ir nepažeisdami figūros

Visi receptai

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas