Rožinis upėtakis medaus ir sojos padaže

Kategorija: Žuvies patiekalai
Rožinis upėtakis medaus ir sojos padaže

Ingridientai

rožinio upėtakio filė 100-150 gr. porcijoje
špinatų lapai 100 g
ridikėliai 3-4 vnt.
marinatas:
medus 2 šaukštai. l
citrinos sulčių 1 valgomasis šaukštas l
garstyčios 1 valgomasis šaukštas l
sojų padažas 2 šaukštai. l
padažas:
ryžių actas 3 šaukštai. l
sojų padažas 2 šaukštai. l
alyvuogių aliejus 2 šaukštai. l
tahina natūralus 2-3 st. l

Gaminimo būdas

  • Jei atvirai, nenoriu mėsos per karščius. O štai žuvis ir upėtakis mielai sielai!
  • Man patinka receptas, nes žuvį galima marinuoti ryte ir vakare pašauti į orkaitę, o restorano vakarienė bus paruošta per 20 minučių.
  • Pirmiausia paimkite upėtakio filė ir išlaisvinkite ją iš odos ir kaulų. Supjaustykite porcijomis.
  • Marinatas: sumaišykite visus ingredientus ir supilkite paruoštą žuvį. Uždengiame folija ir laikome šaldytuve - mažiausiai 20 minučių ar ilgiau.
  • Rožinis upėtakis medaus ir sojos padaže
  • Įkaitinkite orkaitę iki 230 gr. ir įdėti žuvį 8-10 minučių. Kas 2-3 minutes. užpilkite marinato likučius. Negalima pereksponuoti
  • Padažui sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės.
  • Špinatus porą minučių užpilkite verdančiu vandeniu, vandenį nupilkite ir padėkite į lėkštes. Ant viršaus paskleiskite plonai supjaustytą ridiką.
  • Ant salotų uždėkite žuvį, patiekite su padažu.
  • Rožinis upėtakis medaus ir sojos padaže
  • Skanaus!

Laikas pasiruošti:

30 minučių.

Pastaba

Marinato ir padažo pakanka 4-5 žuvies gabalėliams.

Rada-dms
Nuostabi žuvies versija, nauja man! : girl_claping: Ačiū už receptą!
prona
Pabandykite gaminti!
Žuvis pasirodo švelni, švelni!
Vinokurova
Nataša, ir man kyla klausimas dėl garstyčių - ką tiksliai reiškia - garstyčių milteliai ar paruoštos garstyčios?
prona
AlenKapasirengusi

Visi receptai

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas