|
 Fiziškai aktyvus gyvenimo būdas palaiko energingą būseną ir prailgina jaunystę. Tačiau tam yra ir kitų priemonių, kurių vaidmuo mums bėgant metams didėja. Tai apima kosmetiką.
Kai žmonės galvoja apie gilias istorines kosmetikos šaknis, jie paprastai sako, kad senovės egiptiečiai, graikės moterys ir romėnų matronos ant akių leido juodus dažus, rašalines blakstienas suodžiais, padengė veidą baltu. Bet tais tolimais laikais grožiui ir patrauklumui palaikyti taip pat buvo plačiai naudojamos kitos priemonės - šiandien jas priskirtume prie gydomosios, atstatomosios, prevencinės kosmetikos. Moterys ir vyrai iš turtingų dvarų trynėsi aromatiniais augaliniais aliejais, maudėsi iš specialių užpilų, kurie neabejotinai turėjo teigiamą poveikį odai ir visam kūnui. Matyt, net senovėje žmonės puikiai suprato: žmogaus grožis ir sveikata yra neatsiejami dalykai.
Atsisėskime prie veidrodžio (jūsų veidrodis išdėstytas taip: jūsų veidą apšviečia net natūrali šviesa, kuri neapakina jūsų akių.) Atidžiai pažvelkite į priešingo žmogaus veidą. Kas tau jame patinka? Ką norėtumėte pataisyti?
Jei jums daugiau nei 30 metų, tikriausiai bus daugybė nepasitenkinimo savimi priežasčių. Žinoma, būtų gerai pradėti rūpintis jaunystės pailgėjimu ne jo pabaigoje, o pradžioje - juk pirmosios raukšlės atsiranda 24–25 metų amžiaus, tik bendros sveikatos fone. o šviežumo jų beveik nematyti. Tačiau neskubėkite nusiminti: daug ką galima pataisyti.
Ar gerai miegate? Naktinis moterų miegas turėtų trukti mažiausiai 8 valandas (manoma, kad vyrai miega valanda mažiau), būti ramus ir gilus. Tačiau taip dažnai nutinka: dienos jaudulys ir rūpesčiai neleidžia atsipalaiduoti, ilgai mėtomės ir vartomės lovoje, o ryte keliamės sulūžę, neišsekę. Tokiais atvejais vaikščiojimas prieš miegą yra būtinas, kaip ir grynas oras miegamajame. Galite nusiprausti po dušu ir išgerti puodelį šilto pieno - šios priemonės veikia kaip raminanti ir švelni miego priemonė. Įpraskite miegoti ant žemos pagalvės ant nugaros - tai geriau atpalaiduos jūsų raumenis, o dingsta ankstyvų kaklo raukšlių rizika.
 Pabudęs nešok iš lovos, kad ir koks įtemptas būtų ryto ritmas. Būtina skirti kūnui 2-3 minutes prisitaikyti prie dienos darbo sąlygų: aktyviai kvėpuoti, judinti rankas, „pagreitinant kraują“. Tik tada - tualetas ir mankšta. (Jei neatkreipėte dėmesio į tai, kas buvo pasakyta apie įkrovimo poreikį ankstesniame skyriuje, tai galbūt jūsų paties atspindys veidrodyje jus „pastums“?)
Kodėl žmogaus kūnas su malonumu reaguoja į vandens procedūras - nesvarbu, ar tai būtų maudymasis upėje, jūroje, patogus dušas ar vonia, rusiška pirtis ar pirtis? Vanduo valo, tiesa. Tuo pačiu metu jis gali pagyvinti ar nuraminti, atkurti sveikatą ir jėgas. Yra net sąvoka - „hidroterapija“, kai maudantis naudingos medžiagos per odą prasiskverbia į kūną.
Stimuliuojantis kontrastinio dušo poveikis yra gerai žinomas. Pritaikę ją po rytinių mankštų, jūs ne tik suteiksite sau linksmą nuotaiką visai dienai, bet ir pagerinsite savo sveikatą. Procedūros pradžioje vanduo turėtų būti vėsesnis, po to - šiek tiek karštesnis, tada vėl - šaltas dušas ir tt Kaip ir taikant visus grūdinimo metodus, čia būtina palaipsniui keisti temperatūrą ir procedūros trukmę, kitaip , vietoj gydomojo efekto gausite visiškai priešingą. Be to, turite būti tikri, kad dėl širdies ir kraujagyslių sveikatos galite naudotis kontrastiniu dušu. Daugelis gydytojų labai vertina šią priemonę grūdinant vaikus, tačiau kiekvienu konkrečiu atveju, žinoma, reikia kreiptis į gydytoją.
Jei yra galimybė ir nėra medicininių kontraindikacijų, pabandykite kartą per mėnesį išeiti į rusišką pirtį ar sauną. Tik nelaikykite savęs: kaip priemonė numesti svorį, jie netinka. Vonioje kartu su prakaitu galite numesti iki kilogramo svorio - bet ne riebalus, o skysčius, kurių kiekis organizme greitai atstatomas. Pagrindinis vonios poveikis skiriasi: padidėja kraujotaka, išvalomos poros, oda „atrodo jaunesnė“ akyse, padidėja organizmo atsparumas.
Neatimkite galimybės periodiškai išsimaudyti sveikatingumo vonioje. Pavyzdžiui, pušis su jūros druska veikia raminamai nervų sistemą (ji naudojama ir vaikų praktikoje). Vonios su vaistinių žolelių infuzija gali būti naudojamos pasikonsultavus su gydytoju; jos dažnai veikia ne mažiau aktyviai nei geriami vaistai. Tiesiog šilta vonia, į kurią pridėta aromatinių medžiagų arba be jų, taip pat turės teigiamą poveikį savijautai, tačiau reikia atsižvelgti: ji ką nors atpalaiduos, priešingai, tai pagyvins. Remiantis tuo, būtina pasirinkti maudymosi laiką, nes prieš miegą nereikia atlikti gaivinančios procedūros.
Trumpai tariant, bendravimas su vandeniu neturėtų apsiriboti vien tik higienos tikslais, todėl mes dramatiškai nuskurdiname priemonių, kurios padeda išlikti jauniems ir energingiems, arsenalą.
Jei turite tik 10–15 minučių, kurias galite skirti sau, siūlome vieną paprastą receptą: sumaišykite 150–200 g druskos su ketvirtadaliu puodelio riebaus pieno ar grietinėlės. Surinkę nedidelį šios masės kiekį į saują, stipriais sukamaisiais judesiais įtrinkite ją į odą - nuo kaklo iki kulnų, ypač ant keratinizuotų kūno vietų - alkūnių, kelių ir kt. Po to nusiprauskite po šiltu dušu. Pajusite energijos antplūdį (juk ši procedūra yra savotiškas viso kūno masažas), taip pat neįprastą odos glotnumą ir švelnumą.
Pirmosios „rimtos“ raukšlės, kurias staiga atrado moteris, suteikia daug liūdnų minučių. Tačiau prieš tyliai pritardami neišvengiamumui, stebėkite save. Juk raukšlės ne visada yra nykimo požymis. Ar turite įprotį prispausti smakrą prie kaklo? Tada aišku, iš kur atsiranda priešlaikinis kaklo ir apatinio veido gleivėjimas. Laikyk savo galvą karališkai! Ir nesimylėkite dažnai: nuleisti lūpų kampai, suraukta kaktą, sučiauptos lūpos uždeda neištrinamus „antspaudus“ ant subtilios odos. Neišdildoma ... Iš tiesų, beveik neįmanoma atsikratyti atsiradusių raukšlių, tačiau jas galite padaryti mažiau pastebimas.
Visų pirma, kaklo odoje atsiranda nemalonių pokyčių. Ir mes dažnai, nežinodami apie tai, rūpinamės veido oda, palikdami pavojingą zoną be dėmesio.
Čia yra kaklo pratimų rinkinys, kurį geriausia atlikti kasdien 2-3 mėnesius. Po pertraukos (1-3 mėn.) Šį pratimą galima kartoti kartą per savaitę.
Atsisėskite prieš veidrodį, atsipalaiduokite (veidas ir kaklas iš anksto nuvalyti ir lengvai sutepti kremu). Pratimai turėtų būti atliekami ramiai ir tolygiai, visiškai juos sutelkiant.
1. Atsisėskite, sulenkite, šiek tiek pasilenkite į priekį, atloškite galvą atgal, apatinę lūpą pastumkite per viršutinę lūpą ir iš visų jėgų patraukite ją aukštyn. Skaičiuokite lėtai iki 15, tada palaipsniui atsipalaiduokite. Pirmas 3 dienas pratimą atlikite 1 kartą, paskui 3 kartus. Atsipalaiduok.
2. Sėdėkite taip pat, kaip ir atliekant pirmąjį pratimą. Meskite galvą atgal, pastumkite apatinę lūpą ant viršutinės, suskaičiuodami iki 15. Tada kiek įmanoma pakreipkite galvą atgal. Grįžti į pradinę padėtį. Atsipalaiduok.
3. Užmerkę burną, atitraukite liežuvio galiuką, padėkite jį ant gomurio. Tada perkelkite liežuvį prie priekinių dantų, o kairę ranką palaikykite smakrą. Protiškai skaičiuojant iki 10, pakartokite pratimą 3 kartus, pakeisdami ranką. Atsipalaiduokite po kiekvieno pratimo.
4. Šiek tiek pakreipkite galvą atgal. Patraukite apatinę lūpą aukščiau ir, skaičiuodami iki 15, kiek įmanoma pasukite galvą į dešinę. Sutelkite dėmesį į tai, kad maišelis būtų kuo griežčiau po kairiuoju skruostu.Atsipalaiduokite pajutę raumenų įtampą. Atlikite tą patį, pasukdami į kairę. Kiekvieną pratimą kartokite 3 kartus.
5. Nugarėlę prispauskite prie kaklo šono. Neatleisdami jų spaudimo, lėtai įtempkite kaklo raumenis iki 10 kartų. Tada atpalaiduokite raumenis, tada nuimkite rankas.
6. Šiek tiek pakreipkite galvą atgal. Apvyniokite vieną ranką ant kaklo, kaip parodyta. Atpalaiduokite lūpas. Stipriai priveržkite smakrą ir viršutinę kaklo dalį, mintyse sakydami „mu“ ir skaičiuodami iki 10. Atsipalaiduokite, nuimkite ranką. Pakartokite 3 kartus.
 Baigę kompleksą, šiek tiek sulenktų delnų kraštais paglostykite kaklą (iš viršaus į apačią) ir veidą (iš apačios į viršų). Po to ant veido ir kaklo uždėkite šaltą kompresą, tada, nuvalę odą, patepkite maitinamuoju kremu.
Masažas naudingas veido ir kaklo odai, jis stimuliuoja kraujotaką, atstato raumenų elastingumą. Geriau, jei veido masažas atliks specialistas, todėl būtų gerai rasti laiko nuvykti į grožio saloną. Išstudijavę masažo linijų kryptį ir supratę judesių techniką, bėgant laikui galėsite užsiimti savimasažu. Parduodant yra elektrinių vibruojančių masažuoklių, kuriuos galima naudoti, jei nėra kontraindikacijų (perskaitykite instrukcijas ir pasitarkite su savo gydytoju).
Kosmetinės kaukės yra vienas geriausių būdų išvengti raukšlių. Juos reikia rinktis atsižvelgiant į odos tipą (sausa, normali, riebi). Taikykite juos 2-3 kartus per savaitę. Prieš tepdami kaukę, nuimkite plaukus po skara, nuplaukite. Procedūros metu turėtumėte atsigulti ar ramiai sėdėti, tačiau mums visada trūksta laiko, todėl apsiribosime patarimais nekalbėti, nesiraukti, nesišypsoti, tai yra atmesti mimikos veido judesius. .
Avižinių dribsnių kaukė tinka visų tipų odai: 2 šaukštus valcuotų avižų užpilkite 1/2 puodelio verdančio pieno. Kai košė atvės, naudokite marlę ar medvilninį tamponą ant veido, kaklo ir viršutinės krūtinės dalies. Nereikia trinti kompozicijos, daryti stiprius ir staigius judesius, kurie keičia odos vietas. Po 15-20 minučių kaukę nuplaukite šiltu vandeniu, lengvai paliesdami veidą, nuvalykite rankšluosčiu ir sutepkite (taip pat lengvais judesiais) maitinamuoju kremu.
Kita universali kaukė: virtas bulves kruopščiai sumaišykite su 1/2 puodelio karšto pieno, įpilkite kiaušinio trynio.
Jei jūsų oda riebi, naudokite šių tipų kaukes.
Baltymas... Į išplaktą kiaušinio baltymą įlašinkite kelis lašus citrinos sulčių. Kai ant veido ir kaklo tepamas mišinys išdžius, nuplaukite šiltu vandeniu.
Mielės... Praskieskite 15-20 g maistinių mielių kefyru arba vandeniu iki tirštos grietinės konsistencijos, mišinį tepkite storu sluoksniu.
Sausai odai rekomenduojamos tokios kaukės.
Kiaušinis... Sumaišykite šaukštelį medaus ir arbatinį šaukštelį augalinio aliejaus su susmulkintu tryniu. Mišinys taikomas 15-20 minučių.
Varškė... 2 šaukštus šviežio varškės sūrio sumalkite su 1 šaukštu pieno ir 1 arbatiniu šaukšteliu medaus. Laikykite kaukę 20-30 minučių.
Vaisių ir uogų, daržovių ir vaistažolių kaukės yra naudingos bet kuriai odai. Tačiau individualus jautrumas skiriasi. Todėl prieš naudodami bet kokią naują kompoziciją, patikrinkite, ar nedidelis veido plotas, pavyzdžiui, laikinajame regione, kaip jūsų oda reaguoja.
Tą patį galima pasakyti ir apie komercinius kremus. Būna, kad naujas kremas staiga sukelia odos dirginimą. Pirmiausia patikrinkite, ar nenukrypote nuo kremo naudojimo instrukcijos, o jei nėra klaidos, išmeskite. Beje, bet kokį kremą, kuris labiausiai „tinka“ jūsų odai, reikia pakeisti per 2–3 mėnesius. Nepamirškite apie šią galimybę: grožio salone reikiamą kompoziciją galima paruošti specialiai jūsų odai.
Net rūpestingiausiai prižiūrint odą, ji turėtų būti periodiškai valoma. Namuose tam geriau naudoti garines pirtis. Esant riebiai odai, jas reikia daryti kas 2 savaites, su sausa - kartą per 1-2 mėnesius.(Atminkite, kad lengvai dirginama oda netoleruoja vonių ir jų negalima naudoti su išsiplėtusiomis kraujagyslėmis.) Į puodą su verdančiu vandeniu įpilkite saują sausų vaistinių žolelių (ramunėlių, liepų žiedų, medetkų, virvelių ir kt.). veidą virš konteinerio ir uždenkite galvą rankšluosčiu, kad garai neišbėgtų iš po jo. Po 10–15 minučių veido odą, ypač vietose, kuriose kaupiasi juodos dėmės, galima nuvalyti medvilniniu tamponu, pabarstytu druska arba geriamąja soda, tada nuplauti veidą šiltu ir šaltu vandeniu.
Dažni jaunatviniai spuogai - vadinamieji spuogai, nebandykite jų pašalinti patys. Tai yra rimta sveikatos būklė, kuriai gydyti reikia specialisto. Savarankiška veikla čia dažniausiai tik sustiprina ligą. Paaiškinkite tai savo vyresniems vaikams, nes jie dažnai bando pašalinti šį kosmetikos defektą patys.
Kompresai gali būti naudojami odai atnaujinti. Kelis kartus sulankstytas audinio gabalas ar marlė drėkinama žolelių nuoviru ir tepama ant veido. Kai kompresas pradeda atvėsti, vėl sudrėkinkite. Kontrastinis kompresas gerai veikia pavargusią ir uždegusią odą. Šalia pastatykite puodus su karštu ir šaltu vandeniu be jokių priedų. Pamirkykite vieną marlės gabalėlį karštame vandenyje, lengvai jį susukite, padėkite ant veido. Po minutės ar dviejų, kai tik oda nebejaučia kompreso šilumos, nuimkite marlę ir greitai pakeiskite ją šalta - ir taip kelis kartus. Tada, nusausindami veidą rankšluosčiu, sutepkite jį maitinamuoju kremu.
Rankų oda taip pat greitai sensta, juolab kad ji dažnai liečiasi su medžiagomis, kurios jokiu būdu nėra naudingos. Riebalų šalinimas, sausumas, rankų lupimasis prasideda daug anksčiau nei tie patys procesai kitose odos vietose. Nepamainoma rankų priežiūros sąlyga yra švara. Po plovimo muilu ir šiltu vandeniu nuvalykite sausu (kiekvienas šeimos narys turėtų turėti savo rankšluostį), tada sutepkite specialiu kremu, kuris minkština odą. Periodiškai galite pasidaryti vonias iš augalinio aliejaus ar žolelių antpilo, taip pat sudėtines: 1 arbatinį šaukštelį krakmolo užpilkite stikline vandens - gautą masę atskieskite litre šilto vandens ir rankas palaikykite 10–15. minučių; 1 arbatinis šaukštelis sodos litrui muiluoto vandens.
Jei rankos stipriai prakaituoja, galite naudoti vonią su valgomąja druska (1 arbatiniu šaukšteliu litrui vandens) arba actu (1 valgomasis šaukštas litrui vandens), taip pat iš stiprios arbatos, ąžuolo žievės, šalavijo nuoviro. Bet jūs turite atsižvelgti į: prakaituota, šalta rankų oda gali būti nervų sistemos veiklos pažeidimo rezultatas, tai yra signalas, kad turite kreiptis į gydytoją.
Norėdami, kad jūsų rankos būtų ilgiau jaunos, atlikite specialius pratimus - tai taip paprasta, kad tam nereikia jokio ypatingo laiko ar sąlygų.
1. Patepkite rankas kremu, patrinkite ją nuo pirštų galiukų iki delno (įsivaizduokite, kad traukiate siaurą pirštinę).
2. Padarykite kumštį, tada jėga, įtempdami kiekvieną pirštą, išskleiskite delną.
3. Tarp nykščio ir rodomojo piršto išspaudžiami du nelabai minkšti vaikiški kamuoliukai. Tada pakeiskite rodyklės pirštą į vidurį, neįvardytą, mažąjį pirštą.
4. Remkite nykštį į stalo sieną ar paviršių, tačiau pabandykite uždėti rodomąjį pirštą ant krašto, tada pakeiskite rodyklę į vidurį ir pan.
5. Prijunkite dešinės rankos rodomąjį, vidurinį ir bevardį pirštus ir atlikite kelis pusapvalius judesius tarp rodyklės ir vidurio kairės, tarsi norėtumėte padidinti atstumą tarp jų, darykite tą patį su visomis abiejų rankų pirštų poromis.
6. 2-3 minutes atlikite rankų sukamuosius judesius.
7. Laisvai pakelkite rankas aukštyn ir žemyn.
Kaip sustiprinti nagus? Sumaišę lygiomis dalimis citrinos sultis, gliceriną, rožių vandenį ir odekoloną, 15-20 minučių laikykite pirštus šioje vonioje. Ta pati kompozicija gali būti naudojama nagams valyti naktį. Jie taip pat naudoja šį įrankį: apvyniokite kiekvieną nagą medvilniniu tamponu, įmirkytu saulėgrąžų aliejuje, ir tvarsčiu per naktį.Vinius reikia dildyti viena kryptimi, nenueinant toli į kampus, tada jie nesuskils.
Mūsų kalba yra toks sakinys: „Kol kojos nešioja ...“ Bet būna, kad jos „nustoja dėvėti“ ne dėl kaulų ir raumenų sistemos ar viso organizmo ligos, o dėl mūsų aplaidumo, neatidumo. jiems. Tvirti, aptempti batai gali ne tik sugadinti šventinį vakarą, bet ir sukelti galvos skausmą, iki visiško išsekimo. Vieną kartą, tada kitą - ir dabar tai nėra toli nuo ligos. Batai turėtų būti pritaikyti ir patogūs. Visą dieną vaikščioti uždarose žiemos ar rudens batuose yra labai kenksminga - nepatingėkite ir nesigailėkite, kad su savimi turite pasikeitusią avalynę, nes toks tingumas ar „taupymas“ veikia jūsų sveikatą. Kojinės, pėdkelnės, kojinės turi būti keičiamos kiekvieną dieną.
Pavargusioms kojoms naudingos šilto vandens ir muilo ar valgomosios druskos vonios - jos valo odą, gerina kraujotaką. Jei nėra kontraindikacijų, galima naudoti kontrastines vonias: 5 minutes baseine su karštu vandeniu, 5 minutes su šaltu vandeniu, keletą kartų. Vietoj vonių galima naudoti dušus.
Labai naudinga ne tik kojoms, bet ir visam organizmui vaikščioti basomis, ypač ant žolės, smėlio. Masažas ir grūdinimas sujungiami viena procedūra. Parduodant pasirodo specialios guminės šlepetės ir masažiniai kilimėliai su iškyšomis - įvairaus aukščio - nuo 0,5 iki 2 cm „papilės“. Juos patogu naudoti atliekant namų darbus, pavyzdžiui, gaminant maistą. Žiūrėkite parduotuvėje, būtinai pirkite. Jau pačiuose pirmuose tokio pėdų masažo „seansuose“ pajusite malonumą, lengvumą visame kūne. O reguliarios procedūros, pasak ekspertų, teigiamai veikia visą kūną.
 Jei ant kojų odos atsiranda įtrūkimų ar įbrėžimų, pasidarykite vonią su medetkomis (1 valgomasis šaukštas 1 litrui vandens). Esant stipriam kojų prakaitavimui, kasdien plaunant, nuvalykite jas 1-2% salicilo alkoholio tirpalu, tada pabarstykite talko milteliais. Galite tai padaryti kitaip: į vandenį kojų voniai įpilkite kalio permanganato tirpalo, kad jis taptų rausvas, kruopščiai išdžiovinus kojas, dulkių talku. Tačiau reikia pasirūpinti, kad oda netaptų per sausa. Todėl kovodami su prakaitu, kojas 1-2 kartus per savaitę patepkite maitinamuoju kremu.
„Pynė yra mergautinė gražuolė ...“ Deja, šiuolaikinės merginos beveik niekada neranda šio grožio. Be to, šiais laikais daugelis jaunų gražuolių taip skuba naudoti chemikalus plaukų formavimui ir dažymui, kad netrukus praranda savo gamtos turtus. Ir visiškai neįmanoma atkurti plaukų tankio, gyvo blizgesio ir natūralumo. Yra tik keletas priemonių, padedančių šiek tiek susigrąžinti prarastą, norom nenorom, su amžiumi.
Masažas. Pagaminkite specialiu šepetėliu (jis turėtų būti kietas, bet ne dygliuotas). F.S. Fitzgeraldo romano „Tender is the Night“ herojė kasdien daro 100 masažinių teptukų potėpių - jaunai kino žvaigždei reikia prabangių plaukų. Plaukus reikia šukuoti į visas puses.
Plaukų ploviklius rinkitės pagal tai, ar jie sausi, riebūs ar normalūs. Gerai šiam tikslui naudoti natūralias priemones. Pavyzdžiui, kiaušinio trynys: atsargiai atskirkite jį nuo baltymo, supilkite į dubenį ir išplakite. Galite paimti varškuotą pieną, gausiai patepti plaukus, lengvais judesiais įtrindami juos į odą, 5-10 minučių suriškite galvą nosine ir tada kruopščiai išskalaukite. Yra dar vienas receptas: susmulkinkite ruginės duonos trupinio gabalėlį, įpilkite karšto vandens, gautą košę įtrinkite į plaukus ir kruopščiai nuplaukite šiltu vandeniu. Paskutiniam skalavimui į litrą vandens įpilkite šaukštą acto arba citrinos sulčių, kad plaukai liktų minkšti ir šilkiniai.
2-3 valandas prieš plaunant plaukus, sausus plaukus galima patepti augaliniu aliejumi, ricina ar varnalėša, taip pat svogūnų sultimis ...
Veikiami šalčio, saulės, vėjo, dulkių, plaukai tampa trapūs, blankūs, sausi, keičiasi jų spalva. Sezoniniai galvos apdangalai apsaugo plaukus nuo nepageidaujamos įtakos.
Storos ir ilgos blakstienos yra natūrali akių, viso veido puošmena. Kad jos būtų storesnės ir ilgesnės, kiekvieną vakarą keletą kartų perbraukite blakstienas ricinos aliejumi pamirkytu šepetėliu. Galite paruošti mišinį: 10 g vazelino, 7 g ricinos aliejaus ir 0,2 g tanino.
Gera veido spalva, tvirta jauna oda, gyvi blizgantys plaukai - net kai viso to gausu, mus traukia dirbtinės priemonės, kurios gali padidinti mūsų patrauklumą. Dekoratyvinė kosmetika, taikoma be saiko ar netinkamai paauglystėje, gali per anksti pasendinti veidą, o vyresniame amžiuje - padaryti mus juokingus. Mes stengsimės, kad taip neatsitiktų!
Mes neduosime patarimų, kaip pritraukti akis, patepti šešėlius ar skaistalus. Tam mados keičiasi greičiau nei leidžiamos knygos. Jei turite skonį ir norą išlaikyti individualumą, nepaisant jokių „bendrų“ pomėgių - visada atrodysite patraukliai.
Sashina E.Yu. Namų ekonomikos ABC
|
