|
 Prevencinės kovos su angina priemonės vykdomos skirtingomis kryptimis. Kaip minėta pirmiau, krūtinės anginos atsiradime svarbų vaidmenį atlieka ne tik patogenai ar virusai, prasiskverbiantys į tonziles, bet ir viso kūno būklė, jo reaktyvumas.
Todėl šių ligų prevenciją dažniausiai skatina tai, kas pagerina bendrą kūno ir jo centrinės nervų sistemos būklę.
Visų pirma, tai yra bendras ir vietinis kūno grūdinimas. Atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus amžių, dėl prevencinių priežasčių rekomenduojamas sistemingas fizinis lavinimas, kasdieninė gimnastika, sportas ir trynimas šaltu vandeniu. Jie turėtų būti tokie pat privalomi ir reguliarūs kiekvienam žmogui, kaip ir dantų plovimas bei valymas.
Kūno grūdinimas (ypač gerklės sukietėjimas) galite pradėti nuo bet kokio amžiaus, bet tai geriau nuo ankstyvos vaikystės. Savaime suprantama, kad tam pirmiausia turite kreiptis į gydytoją.
Tėvai turėtų žinoti, kad per didelis vaiko apvyniojimas sumažina jo kūno atsparumą neigiamam išorinės aplinkos poveikiui (šalčiui, vėjui, drėgmei ir kt.). Paprastai vaikai yra labai judrūs, jų kūnas labai greitai perkaista. Vaikams karšta, jie prakaituoja. Atšilę jie dažnai kvėpuoja per burną, o tai veda prie vietinio ryklės, ypač tonzilių, atvėsimo. Tai gali sukelti anginą ar įvairius viršutinių kvėpavimo takų katarus.
Teisingas darbo ir poilsio režimas, įprasta mityba, racionalus grūdinimasis, sportas, kūno kultūra ir kt. Yra būtinos sąlygos palaikyti organizmo atsparumą patogeniniams mikrobams ir kitiems nepalankiems veiksniams (vietiniam ir bendram aušinimui). Apie jų reikšmę galima spręsti iš šių duomenų. Tai parodė vieno iš Maskvos rajonų gyventojų ambulatorinis tyrimas. Kaip tiesioginė ligos priežastis, krūtinės angina buvo: bendra hipotermija - 299 žmonėms, vietinis vėsinimas - 294 žmonėms (iš jų geriant šaltą vandenį - 206 žmonėms), ledų vartojimas - 88 žmonėms. Dažniausiai krūtinės angina sirgo žiemą (294 žmonės), vėliau rudenį (89 žmonės), pavasarį (88 žmonės) ir vasarą (85 žmonės).
 Pastaruoju metu, atsižvelgiant į didelę fizinių pratimų naudą, pramoninė gimnastika buvo pradėta taikyti beveik visose mūsų šalies įmonėse. Visi jau žino, kad tai puikus sveikatos gerinimo renginys ir tuo pačiu prisideda prie darbo našumo didinimo. Taip pat neturėtume pamiršti apie dažno pramoninių patalpų vėdinimo svarbą.
Labai naudinga grūdinant pasivaikščiojimus gryname ore, turistines ekskursijas, slidinėjimo keliones ir tiesiog būnant gryname ore. Visa tai, žinoma, atsižvelgiant į amžių ir bendrą sveikatos būklę.
Labai svarbūs krūtinės anginos profilaktikos aspektai yra teisingas dienos režimas, laiku ir įprastas miegas bei gera mityba su pakankamu kiekiu įvairių vitaminų.
Svarbus minėtų veiksnių vaidmuo gali būti lengvai pastebimas. Didelės žmonių grupės gyvena maždaug tomis pačiomis sąlygomis - klimatinėmis, meteorologinėmis ir kt. Tuo pačiu metu pastarieji, kaip taisyklė, bijo naujo gerklės skausmo, ypač saugo save. Jie pernelyg apsisuka, vengia gerti vandenį net kambario temperatūroje, valgyti ledus ir pan., Tačiau pasiekia visiškai priešingų rezultatų, nes jie per daug lepina savo kūną ir jo negrūdina.
Pernelyg didelis rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu, kurie prisideda prie gerklės uždegimo atsiradimo dėl nuolatinio dirginimo, vaidina tam tikrą vaidmenį, kuris neturi nemenkos reikšmės anginos prevencijai. Gydytojai žino atvejų, kai pacientai, turintys tikslą „gydyti gerklę“, vartojo alkoholį. Tai dažnai sukėlė rimtų komplikacijų, pavyzdžiui, opų gerklėje, širdies ir kraujagyslių ligų ir kt. Todėl žmonėms, sergantiems krūtinės angina, reikėtų patarti susilaikyti nuo rūkymo ir piktnaudžiavimo alkoholiu.
Nemenkos reikšmės anginos vystymuisi turi nosies kvėpavimo būsena. Nuo įvairių nosies ligų (lėtinio rinito, polipų, adenoidų, sinusitas, priekinis sinusitas ir kt.) žmogus paprastai blogai kvėpuoja per nosį. Į burną patekęs oras, ypač šaltas, atvėsina ryklę, įskaitant tonziles. Todėl, jei kvėpavimas nosimi yra sunkus, būtina kreiptis į gydytoją, kad pašalintų kvėpavimo nepakankamumo priežastis.
Supuvę dantys taip pat yra dažna gerklės skausmo priežastis. Burnoje ir ryklėje tokiuose žmonėse yra labai daug patogeninių mikrobų. Todėl burnos ertmės pagerinimas (sanitarija) - dantų plombavimas, sergančių dantenų gydymas vaidina gerai žinomą vaidmenį anginos prevencijoje.
 Natūralu, kad sergantieji angina, jei įmanoma, turėtų būti izoliuoti. Jei sąlygos leidžia, geriau skirti atskirą kambarį arba apsaugoti lovą ekranu. Kambarį, kuriame yra pacientas, reikia valyti šlapiai, dažnai gerai vėdinti. Ypač būtina apsaugoti vaikus nuo kontakto su pacientais.
Kadangi pacientas su seilėmis išskiria daugybę patogeninių mikrobų, pacientai prižiūrimi labai atsargiai. Jiems skiriami atskiri indai, kuriuos reikia kruopščiai nuplauti ir išvirti. Rankšluosčiai ir patalynės užvalkalai išvalomi ir plaunami iškart po pakeitimo. Taip pat būtina skirti atskirą indelį, užpildytą tam tikru dezinfekuojančiu tirpalu, pavyzdžiui, chloraminu (1-3%), seilėms ar skrepliams išspjauti.
Reikėtų prisiminti, kad per rankos paspaudimą ir ypač per bučinius galite užsikrėsti gerklės skausmu, todėl nei vieni, nei kiti su šia liga neleidžiami. Globėjai dažnai turėtų nusiplauti rankas, ypač prieš valgį, geriausia dezinfekuojančiu tirpalu.
Kaip minėta pirmiau, lėtinis tonzilitas dažniausiai išsivysto žmonėms, kuriems buvo daugybė gerklės skausmų. Todėl krūtinės anginos prevencija daugiausia yra lėtinio tonzilito prevencija. Išvardinti vietiniai veiksniai - nuolatinis burnos kvėpavimas, pūlingų procesų buvimas kaimyninėse vietose, supuvę dantys burnoje ir kt. - atlieka nuolatinių dirgiklių vaidmenį ir lemia lėtinio tonzilito vystymąsi.
Ne mažiau svarbi nei asmeninė profilaktika, sovietinė sveikatos priežiūra teikia visuomenės profilaktiką ir klinikinius tyrimus. Mūsų šalyje vykdoma itin plati rekreacinė veikla turi didelę reikšmę anginos profilaktikai.
Preobrazhensky B.S. - Kaip apsisaugoti nuo krūtinės anginos ir jos pasekmių
|
