|
 Dievas mums suteikė atmintį ne tik prisiminti, kam mes skolinamės pinigus, bet ir nepamiršti pasveikinti artimųjų su jų gimtadieniu, jų artimųjų jubiliejaus proga, prisiminti draugus ir priešus bei prisiminti save. Nereikia abejoti, kad žmogus negali egzistuoti be atminties. Raumenys yra visiškai kitas reikalas, jie reikalingi. Mes negalime judėti be jų, negalime gyventi.
Ir visiškai įmanoma gyventi be atminties, kiek įmanoma, bet tik seno senelio ar kūdikio pavidalu, kuriems reikalingos tik motorinės kūno funkcijos.
Visos žmogaus mintys ir jausmai saugomi sąmoningoje atmintyje ir pasąmonėje. Atmintis padeda žmogui vystytis įvairiais būdais, nes jos pagrindinis tikslas yra saugoti žmonių įgytas žinias, užtikrinant jo, kaip asmens, pažangą.
Daugelis žmonių žino, kad yra ne viena, o kelios atminties rūšys. Mokslininkai teigia, kad kiekviena rūšis turi savo būdus stiprinti ir vystytis. Jau parašyta ir perrašyta daugybė knygų apie atminimą ir įsiminimą, tačiau vis dėlto šis nuostabus žmogaus sugebėjimas dažnai stebina mus savo galimybėmis. Šiais laikais yra išrasta daugybė būdų įsiminti, pradedant įprastais fiziniais pratimais ir pasivaikščiojimais gryname ore, baigiant 25-ojo kadro technologijomis. Jei pirmasis variantas yra dar daugiau ar mažiau, tai antrasis yra savotiškas dirbtinis būdas apgauti savo sąmonę ir atmintį, galima sakyti, tai yra būdas priverstinai į galvą įdaryti tai, ką norite prisiminti.
Apsvarstykime keletą įdomių ir naudingų patarimų, kaip išsaugoti ir padidinti tai, kas mums suteikiama nuo pat gimimo:
1. Tai gali skambėti apgaulingai, tačiau vienas iš teisingo ir nenutrūkstamo mūsų atminties darbo pagrindų yra tinkama mityba.
Alfa lipoinė rūgštis, vitaminas C, biotinas ir pantoteno rūgštis, tiaminas (vitaminas B1), niacinas (vitaminas B3), kobalominas (vitaminas B12), vitaminas C, jodas, geležis, lecitinas ir cholinas - visa ši bauginančių ir nesuprantamų žodžių krūva turėtų būti dietoje yra tiesiogine prasme maistas jūsų protui. Beje, gerai žinomas faktas, kad norint pagerinti atmintį reikia valgyti mėlynių... Šios uogos labai labai gerai veikia žmogaus atmintį ir protinius sugebėjimus.
2. Na, eikime toliau. Praktika yra efektyviausia lavinant atmintį. Treniruok savo atmintį! Nuolat lavink save. Organas be apkrovos palaipsniui nustoja veikti.
Jei nuolat praktikuojate atmintį, lavinate savo atmintį, tai jums tikrai padėkos. Tai tarsi treniruoklių salėje auginantys raumenys, tuo ilgiau dirbate (treniruojatės), tuo sveikesni esate. Tas pats ir su atmintimi, jei ją nuolat lavini, ji tikrai vystysis.
3. Keista, kad ieškodami žiniatinklio jums reikalingos informacijos, jūs tuo pačiu lavinate savo pažintinius gebėjimus. Be to, atmintis pagerėja būtent tada, kai pateikiate prašymą rasti informacijos. Ir nesvarbu, ko tiksliai ieškote: filmo ar atsakymo į sunkų filosofinį klausimą.
4. Alkoholis. Kas jo gyvenime nėra su juo susidūręs. Ne paslaptis, kad tai labai neigiamai veikia atmintį. Tikriausiai ne kartą esate girdėję istorijų, kad apsvaigę nuo alkoholio žmonės neprisiminė, kas su jais darosi. Net kitą dieną amnezija tęsiasi. Asmuo nežino mato ir dėl to turi atminties spragų.
Saikingas alkoholio vartojimas taip pat gali neigiamai paveikti mūsų pažintinius gebėjimus. Vienintelis skirtumas yra tas, kad šis procesas yra šiek tiek lėtesnis.Todėl, jei norite išlavinti savo atmintį iki labai aukšto lygio, turėtumėte gerokai sumažinti suvartojamo alkoholio kiekį, iki jo visiškai atmesti.
5. Ar norite viską atsiminti - gražūs dantys privaloma tureti. Kažką panašaus galima suformuluoti tokiu gana įdomiu ir prieštaringai vertinamu atminties gerinimo metodu. Žinomi pasaulio britų mokslininkai atliko tyrimą ir nustatė, kad dantų problemų turintys žmonės dažniausiai skundžiasi atmintimi ir smegenų funkcija.
6. Fizinis aktyvumas yra geras būdas aprūpinti organizmą deguonimi. Smegenims pirmiausia reikia deguonies, nes jos atlieka sunkią funkciją - kontroliuoja visus organus. Kvėpuodami vargu ar sugebėtumėte išspręsti sudėtingas problemas - tas pats atsitinka ir su smegenimis. Patikrinkite hormonų kiekį ir skydliaukės funkciją - visuotinai žinoma, kad bloga skydliaukės veikla neigiamai veikia atminties funkciją. Jei širdies ir kraujagyslių sistema ir kraujagyslės yra baisios būklės, nesitikėkite, kad iš jūsų atminties bus gera grąža.
7. Tokie mokymo metodai kaip mnemonika ir dėlionės padeda tobulinti jų atmintį. Atrodė, kad nieko nėra sunkaus, bet buvo naudos. Dėlionių ir panašių dėlionių mėgėjai turi labai gerą atmintį.
Anastasija
|
