|
 Yra nuomonė, kad mažiems vaikams reikėtų riboti saldumynų naudojimą, nes tai kenkia kūdikių sveikatai ir naikina jų dantis. Ar tai dogma, ar motinos gali leisti savo vaikams valgyti mėgstamus saldumynus? Šiuo metu vaikams skirtų saldumynų asortimente yra ne tik angliavandenių ir didžiulis kalorijų kiekis, bet ir kūdikio organizmui naudingi baltymai, įvairūs vitaminai ir mineralai.
Svarbu pasirinkti tinkamą gydymą, kad jis būtų naudingas ir nepakenktų vaiko sveikatai. Saldumynus ar pyragą geriau pakeisti zefyrais, sausainiais ar naminiais pyragais. Puikiai tinka vaikų meniu želė, pudingas ar vaisių kokteilis.
Klaidinga manyti, kad karamelė yra sveikesnė už šokoladus. Tiesą sakant, kai vaikas čiulpia karamelę, cukrus prilimpa prie dantų ir ilgai ant jų lieka. Todėl aplinka atrodo palanki kenksmingų mikroorganizmų vystymuisi, prisidedanti prie dantų emalio naikinimo. Pernelyg didelis karamelės vartojimas lemia dantų ėduonies susidarymą. Daug sveikiau jūsų kūdikiui bus nedidelis gabalėlis juodojo šokolado ar jūsų motinos paruoštas desertas.
Dar prieš gimimą kūdikiui atsiranda potraukis saldumynams. Mokslininkai nustatė, kad būsimai motinai suvalgius saldų produktą, vaikas pradeda aktyviau ryti vaisiaus vandenis. Mamos pienas, kurį kūdikis valgo po gimimo, taip pat yra saldus. Dėl šių priežasčių sunku atpratinti mažylį nuo saldumynų. Tai galima padaryti palaipsniui mažinant cukraus kiekį maiste, kurį valgo mažasis smaližius.
Naminiai saldumynai yra patys sveikiausi. Ruošdami juos, galite kontroliuoti riebalų ir cukraus kiekį, pridėti sveikų maisto produktų, tokių kaip riešutai ir džiovinti vaisiai, ir pašalinti alergenus. Namuose gaminamuose kepiniuose ir desertuose nėra dirbtinių maisto priedų, kenksmingų mažam organizmui.
Iki 3 metų kūdikiui geriau neduoti želė saldainių, kuriuose yra dažiklių, konservantų ir dirbtinių kvapiųjų medžiagų. Jie gali sukelti virškinimo sutrikimą ir alergiją. Šios sveikatai kenksmingos medžiagos turi būti neįtrauktos į kūdikio meniu.
Šokolade ir kakavoje yra magnio, kuris apsaugo organizmą nuo infekcijų, ir polifenolių, kurie pašalina blogojo cholesterolio poveikį. Juodasis šokoladas padidina antioksidantų kiekį kraujyje, padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų. Nepaisant naudingų šokolado savybių, šis produktas yra stipriausias alergenas ir gali sukelti nuolatinę alerginę reakciją vaiko organizme.
Skaniausias desertas yra ledai... Pienas yra jo paruošimo esmė, todėl jis turi visas naudingas savybes, jame yra daug vitaminų, baltymų ir mineralų, tokių kaip magnis, kalcis, fosforas, natris. Jei jūsų vaikas yra alergiškas karvės baltymams, naminius ledus galima gaminti iš jogurto ir vaisių.
Puikiai tinka vaikui iš įvairiausių kepinių sausainiaispecialiai sukurta vaikų mitybai, turinti natūralių produktų ir papildomai praturtinta vitaminais, geležimi, kalciu ir jodu. Parduotuvėje neturėtumėte pirkti įprastų slapukų kūdikiui, nes juos gamindami gamintojai naudoja didelį kiekį cukraus, margarino ir dirbtinių priedų.
Fedorovas S.
|
