|
 Ar turėčiau duoti saldumynų savo vaikui? Jei duota, kokio amžiaus ir kokio? Anksčiau ar vėliau kiekviena mama užduoda šiuos klausimus. Čia galima pasakyti vieną dalyką: kuo vėliau jūsų kūdikis sužinos karamelės ir šokolado skonį, tuo geriau. Neklausykite užjaučiančių močiučių, kurios skundžiasi, kad apgaudinėjate vaiką. Jis dar nežino, kas yra saldumynai, o tai reiškia, kad jis nesijaučia atimtas. Kodėl tada kyla problemų dėl dantų ir antsvorio? Vaisiai yra geriausias saldainis mažiausiai trejų metų vaikams.
Tačiau darželis, draugai smėlio dėžėje, tos pačios močiutės galų gale atlieka savo darbą, o jūsų vaikas pradeda linguoti prie prekystalių ir prašyti, kad jis nupirktų jam „in-oh-jis yra tas saldainis“. Na, laikas rinktis mažesnę blogybę.
Medus Ar pats sveikiausias saldumas sukurtas pačios gamtos. Jo cukrūs yra lengvai virškinami, jame yra vitaminų, bioflavonoidų, mikroelementų, jis turi gydomųjų savybių. Bet su visais pliusais medus turi vieną labai didelį minusą - jis dažnai sukelia alergiją, todėl turėtumėte jį naudoti labai atsargiai.
Šokoladas - antroje vietoje naudingumo reitinge. Kakavos pupelėse yra teobromino, kuris stimuliuoja nervų sistemą, pieno riebalai yra vertingas energijos šaltinis. Be to, šokolado plytelėje yra baltymų, kalio, magnio, fosforo, geležies ir vitaminų B1, B2 ir PP. Šokoladas padės patirti didelę psichinę įtampą, tačiau nepersistenkite: be to, kad šokoladas, kaip ir medus, yra labai alergiškas produktas, dėl jo kofeino kiekio jis draudžiamas lengvai jaudinamiems, neramiems vaikams.
Marmeladas - natūralus produktas, kuriame yra vaisių sulčių, pektino, želatinos ar agaro-agaro. Tai padeda išvalyti kūną, pagerina virškinimą ir normalizuoja kraujotaką. Vaikui tinka guminukai, kuriuose yra kuo mažiau skonių ir dažiklių. Nepamirškite, kad vaisiai ir uogos, iš kurių gaminamas marmeladas, taip pat gali sukelti alergiją.
Zefyras ir įklijuoti - lengviausiai virškinami skanėstai. Juose visiškai nėra riebalų. Jie gaminami iš cukraus sirupo, baltymų ir natūralių tirštiklių, tokių kaip naudojami marmeladui gaminti. Todėl nauda iš jo yra beveik tokia pati kaip ir marmelado.
Halva - kaloringiausias iš visų saldumynų. Nepaisant to, kad jame yra vitaminų, mikroelementų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių, dažnai neverta jo vartoti būtent dėl nutukimo pavojaus. Be to, šis saldumas yra labai „lipnus“, o tai prisideda prie ėduonies atsiradimo. Ekspertai nerekomenduoja duoti chalvos vaikams iki 5-6 metų, o po to po truputį ir nesant alerginių reakcijų.
Uogienė ir uogienė daugelis motinų juos laiko kone naudingiausiais skanėstais: jie gaminami iš savo, naminių uogų ir vaisių ... Ir taip yra, bet dėl didelio cukraus kiekio naminių preparatų vis tiek neverta valgyti su šaukštais.
Karamelė - tai grynas cukrus, jo priedai yra išskirtinai skoningi. Jis ilgą laiką ištirpsta burnoje, suteikdamas ilgalaikį dantų emalio kontaktą su cukrumi, taigi ir kariesą. Ne geriausias vaikų gydymas.
Miltiniai produktai yra blogai virškinamų riebalų ir cukrų, todėl geriausia apriboti jų vartojimą. O jei duodama vaikams, tai tik specialiai jiems sukurta arba kepama savarankiškai.
Na, o svarbiausia: bet kokių saldumynų vaikui reikia duoti šiek tiek ir jokiu būdu ne gatvėje. Leiskite vaikui valgyti desertą po pietų ar vakarienės (beje, jo laukimas bus puiki paskata palikti lėkštę tuščią), o tada - būtinai išsivalykite dantis.
Tokarenko A.K.
|
