|
 Atmintis yra paslaptinga žmogaus smegenų funkcija, leidžianti gyviesiems organizmams egzistuoti, išgyventi ir vystytis šiame nepaprastame pasaulyje. Norint gerai gyventi XXI amžiaus postindustrinėje ir informacinėje visuomenėje, būtina protiškai pralenkti kitus rūšies atstovus. Dėl šios priežasties atmintis vaidina svarbų vaidmenį žmonių gyvenime.
Prieš diskutuodami apie žmogaus atminties tobulinimo temą, turite pagalvoti, kaip nesikišti į šį procesą, o svarbiausia - padėti.
Pirmiausia turite atsisakyti blogų įpročių - rūkymo, alkoholizmo ir priklausomybės nuo narkotikų, dėl ko degraduoja smegenys ir žūsta.
Antra, pabandykite išvengti stresinių situacijų, pažeidžiančių nervų sistemą, ir visų rūšių ligų, kurios neigiamai veikia smegenis.
Trečia, reikia gyventi aktyviai, valgyti teisingai. Buvimas lauke ir mankšta suteiks smegenims gausų deguonies kiekį, kuris pažadins jų neuronus ir praturtins energija, suteikiančia mums gyvybę. Tinkama jūros gėrybių, grūdų, vaisių ir daržovių dieta suteiks neįkainojamos naudos jūsų smegenims.
Ketvirtoji taisyklė: stebėkite budrumą ir miego režimą. Eikite miegoti ir pabuskite tuo pačiu metu, miegokite tiek, kiek jums reikia poilsio (vidutiniškai 8 valandos suaugusiam). Jei pirmiau nurodytos sąlygos jums tinka, esate pasirengęs!
Taigi, pirmasis patikrintas būdas pagerinti atmintį yra eilėraščių įsiminimas. Nesivaržykite judėti savo tikslo link, per dieną įsimindami nuostabius literatūros kūrinius. Tai ne tik paskatins jus į sėkmę, bet ir padidins jūsų erudiciją bei žodyną. Skaitydami bet kurį eilėraštį įsivaizduokite, suteikite jam vizualų analogą, pajusite kiekvieną žodį ir suprasite visą kūrinio esmę, prisiminsite jį kaip niekas kitas.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad geriau įsimenama tai, kas mums kelia emocijas, jausmus ir, svarbiausia, susidomėjimą.
Antrasis metodas yra panašus į ankstesnį, tačiau kolosalesnis. Tai reprezentuoja užsienio kalbų studijas. Norėdami tai padaryti, gaukite gerą, pageidautina, elektroninį žodyną. Tai suteiks jums leksinį pagrindą. Samdykite auklėtoją. Mentorius sukurs gramatinį pagrindą, susies jį su tikslinės kalbos žodynu ir suteiks jums gyvą gimtąją kalbą, t. Y. Save. Įsiurbkite šalies kultūrą kasdien. Žiūrėkite užsienio filmus originaliai, klausykitės muzikos. Šie šaltiniai papildys jūsų žodyną ir sustiprins jūsų gramatikos žinias. Draugauti su užsieniečiu. Norėdami tai padaryti, nebūtina vykti į kitą šalį, galite naudoti milžinišką informacinį interneto tinklą, kuriame yra visų pasaulio šalių socialiniai tinklai.
Trečias būdas: skaitykite daugiau knygų! Masiniai informacijos srautai iš popierinių ir elektroninių laikmenų ne tik ugdo morališkai ir dvasiškai, verčia mus jaudintis dėl meno kūrinių herojų, praturtina smegenis žiniomis, padeda sužinoti naujienas apie pasaulį, bet ir gerina mūsų atmintį.
Galiausiai išspręskite logikos problemas, atspėkite žodžius kryžiažodžiuose, žaiskite šachmatus ir kitus smegenims palankius žaidimus, ir pasieksite savo tikslą.
Johnas Fogas
|
