Dietinė manna be aliejaus ir miltų (greitpuodė Polaris 0305)

[1 puodelis = 200 ml]

Dietinė manna be aliejaus ir miltų (greitpuodė Polaris 0305)

Kategorija: Kepyklos gaminiai

Ingridientai
1 puodelis = 200 ml
Manų kruopos	1,5 kamino. (300 ml)
Kefyras 3,2%	1,5 kamino. (300 ml)
Cukrus	280 ml
Kiaušiniai	3 vnt.
Vanilinis cukrus	2 šaukšteliai
Kepimo milteliai	2 šaukšteliai
Priedai (neprivaloma):
Persikas ar obuolys	1 kompiuteris.
Spanguolė	3 šaukštai. l.
Kokoso drožlės	1 valgomasis šaukštas l.
Keptuvės riebalai:
Margarinas	1 valgomasis šaukštas l.
Manų kruopos	1 valgomasis šaukštas l.

Gaminimo būdas

• Yra daugybė manos receptų. Kiekvienas turi savo mėgstamiausią. Nusipirkusi greitpuodį taip pat gavau tokį receptą. Prieš tai daugelį metų tokį kepimą laikiau „ne savo“. Mums nepatiko, kad ir kas būtų karšta. Šis, pats paprasčiausias, su minimaliu komponentų kiekiu, man labai patiko tiek dėl paprasto paruošimo, tiek visada su puikiu rezultatu.
• Galima virti „be nieko“, arba su įvairiais priedais (spanguolėmis, obuoliais, persikais). Pasirodo, visada skanu.
• Išbandykite patys.
• Gaminimas.
• Supilkite manų kruopas su kefyru, išmaišykite. Leiskite stovėti 40-60 minučių.
• Rankiniu plaktuvu išplakite kiaušinius, cukrų ir vanilinį cukrų (nebandykite ištirpinti cukraus, pakanka lengvai paplakti 2 minutes).
• 
• Į išbrinkintą manų kruopą suberkite kepimo miltelius, su cukrumi išplaktus kiaušinius. Viską gerai išmaišykite.
• Jei norite virti maną su priedais, tada nulupkite obuolį ar persiką nuo odos ir šerdies (kaulų), supjaustykite kubeliais. Spanguoles nuplaukite ir nusausinkite. Įdėkite juos į tešlą. Kokoso drožlės taip pat suteikia įdomų skonį pyragui, įdėkite jį taip pat (jei norite). Dar kartą viską sumaišykite.
• Tešla yra vidutinio tirštumo, plonesnė už blynus. (Nuotraukoje tešla „be nieko“)
• 
• Paruoškite puodą kepimui. Sienų apačią ir apačią patepkite minkštu margarinu. Pabarstykite manų kruopomis, pakratykite keptuvę, kad kruopos pasiskirstytų tolygiai.
• 
• Supilkite paruoštą tešlą. Įstatykite puodą į prietaisą.
• Virėjas „Kepimo“ režimu slėgis - 1, laikas - 65 minutės. Po pyptelėjimo palaikykite 5 minutes „Šildymas“. Tada išjunkite greitpuodį, nuimkite puodą su manna, palikite 10 minučių pastovėti.
• Be nieko.
• 
• Su persiku ir spanguolėmis.
• 
• Tada silikonine mentele eikite išilgai kraštų, kad pyragas būtų atskirtas nuo sienų, ir švelniai apverskite jį ant indo. Apačia pasirodo tolygiai parudavusi.
• 
• Atvėsinę papuoškite maną pagal savo skonį. (Galutinėje nuotraukoje dekoravimui panaudojau parduotuvėje nusipirkto šokolado padažo ir cukraus pudros likučius.)
• Skanaus.
• 
• 
• 

Laikas pasiruošti:

Kepimas 65 minutes + paruošimas

Gaminimo programa:

Kepyklos gaminiai

Pastaba

Manniką „be nieko“ galima supjaustyti 2 pyragais ir susluoksniuoti su grietinėle. Bet tada geriau sumažinti cukraus kiekį iki 220–240 ml.

Mannai ant 1 stiklinės kefyro pakanka 50 minučių kepti.

Panašūs receptai

Manna (Istorija)

Šokoladinis mannikas su vyšniomis („Perfezza“ multivarkas) (oriana)

Mannik su avietėmis ir vynuogėmis (genik)

Jau žymėse. Nusipirksiu kefyro ir išbandysiu su spanguolėmis. Mano orkaitėje, pagal skirtingus receptus, jie pasirodė šiek tiek sausi, bet čia jis yra toks gražus vyras.

Gana mannik! Pagrindinis dalykas yra be miltų
Pavasaris lauke, po žieminių pyragų norėčiau susitvarkyti

[Gulya,]

Gulya, mesti svorį kartu! Be spanguolių mannikas „be nieko“ man vis dar mielas, bet sūnui tai patinka. Taigi cukrų galima sumažinti. Tai pasirodys dar dietiškesnė.

Mano orkaitėje, pagal skirtingus receptus, jie pasirodė šiek tiek sausi, bet čia jis yra toks gražus vyras.

Zhenya, man buvo tas pats: sausa ir neskani.O greitpuodyje šis receptas yra sultingas. Pabandyk, tikiuosi, kad tau patiks.

Ačiū už receptą.

[Viltis,]

Viltis, esate laukiami!

O mano manna neveikia, kepiau pagal panašų receptą, tik įmaišiau bananų tyrės, kažkaip neišėjo oro, kepant pakilo, bet atvėso ir nukrito. Ir jūsų nuotraukoje. tiesiai trupiniai!

Elena, ačiū Pirmą kartą valgėme skanią maną. Pagaminta iš spanguolių ir obuolių. Puiku, kad recepte yra viršaus nuotrauka, nes įdėjau ne vieną obuolį, o du, o po 65 minučių jis vis dar buvo drėgnas (maniau, kad visa tai yra paskutinė šiukšliadėžė ir daugiau niekada jų nebekepsiu), uždėkite jį dar 15 minučių ir pasirodė kaip recepto nuotraukoje. Skanus.

[Zhenya,]

Zhenya, kaip džiaugiuosi, kad jums patiko ši manos versija.
Gana nepretenzingas, bet skanus. Tiesiog kasdieniam arbatos gėrimui.
Taip, kuo sultingesnis įdaras, tuo ilgiau reikia kepti. Gerai, kad gavai savo guolius ir baigei. Dabar jūs sužinosite tikslų JŪSŲ manos varianto laiką.
Ačiū, kad pasitikite receptu ir jį išbandėte. Labai malonu ...

O mano manna nesiseka, kepiau pagal panašų receptą, tik įmaišiau bananų tyrės, kažkaip neišėjo oro, kepant pakilo, bet atvėso ir nukrito. Ir jūsų nuotraukoje. tiesiai trupiniai!

Elena, Aš suprantu jūsų susirūpinimą. Daug metų ji „kovojo“ su mannikais. Nesąmonė pasirodė. Tačiau ši galimybė mūsų greitpuodžiui yra sėkminga. Tešla nėra panardinta, o iškepta.
Labai tikiuosi, kad jei išdrįsite kepti ir viską atliksite griežtai pagal receptą, rezultatas jums patiks. Sėkmės!

Ačiū už receptą! Pirmasis receptas, kurį viriau lėtoje viryklėje (ką tik nusipirkau kitą dieną). Man labai patiko, jis buvo toks paprastas ir skanus. Į tešlą įmaišiau šaldytų bruknių.

[Fidžis]

Fidžis, Labai džiaugiuosi, kad pirmasis jūsų kepimas multivarke buvo sėkmingas.
Receptas tikrai labai paprastas, bet mums patinka skonis. Niekada nebandžiau bruknių kepinių. Tikriausiai skanu.
Ačiū už jūsų atsiliepimus!

Iškepta. Labai skanu, nors šiek tiek guminė, bet beveik suvalgyta

[Anna,]

Anna, tai, kad jis pasirodė skanus, yra gerai (ir malonu apie tai žinoti), bet kodėl guma?! Receptas yra patikimas (apie tai rašiau pratarmėje). Paprastai tai pasirodo vešli.
Gal kur nors jie nukrypo nuo recepto?

Helen, pasirodė puiku. Ir dar įmaišiau stiklinę miltų, gal todėl

[Anya,]

Ir dar įmaišiau stiklinę miltų, gal todėl

Aha! Čia jis kaltininkas! Rasta.
Anya, pabandyk kada be ši taurė. Man atrodo, kad šiam receptui nereikia. Guma, kuri man taip nepatiko mannikuose, išnyks.

Lenochka, ačiū už receptą !!! Mannik įskaitomas !!! Labai dažnai ją kepu, paskutinį kartą nusprendžiau eksperimentuoti, padarius subtilų nuostabų pyragą su kokoso drožlėmis, nusprendžiau ant manos patepti ir kokoso drožles su kremu, man labai patiko !!!

[Nataša,]

Nataša, visada malonu, kai tavo receptas patinka kažkam kitam.
Dėkojame už jūsų apžvalgą ir receptų atnaujinimą !!!
Kokoso drožlės visada puoselėja skonį, aš taip pat mėgstu jo dėti į įvairius kepinius. Ir aš nepridėjau grietinėlės šiai manai pilti. Žinoma, bus skanu. Manau, kad ši galimybė yra įdomi tiems, kurie nesijaudina dėl antsvorio. (Deja, ne mano atvejis.)

Helen, aš padariau manniką !!! Aromatas bute toks - sūpuokitės. Šaldytuve turėjau tik bananą, todėl pasidariau maną su bananu. Ačiū už receptą!
🔗

Dar neragavau, laukiu vyro. )

Pridedu: laukiau vyro, išbandžiau! NETIKRAI skanu !!! Bananas suteikė savo skonį - tiesiog nuostabus.
Lenochka, labai ačiū! Dabar kepsiu reguliariai.

[Inessa,]

Inessa, koks gražus mannikas pasirodė! Aukštas!
Esu labai patenkinta, kad jums patiko šio pyrago skonis.
Yra daugybė papildų variantų. Galite fantazuoti kiekvieną dieną. :) Kepkite savo sveikata!

[tavo]

Lena, radau tavo manos „užpildas“.Tiesiog įdėjau į tešlą pusės citrinos žievelę. O spalva, aromatas ir skonis yra nuostabūs. Kepiau kelis kartus su skirtingais variantais. Po citrinos žievelės vyras liepė taip kepti kiekvieną dieną. ))))) Taigi dar kartą nepaprastai ačiū už receptą.

[Inessa,]

Inessa, čia rasite savo mėgstamiausią manos versiją! Džiaugiuosi, kad šis pagrindinis receptas buvo naudingas kūrybai.

Sveiki, pamačiau komentarus ir norėjau iškepti šią manną. Bet, deja, neturiu greitpuodžio, ar galiu kepti orkaitėje, ir jūs nežinote, kaip jis pasirodys įdomus? O kiek iškepti, jei įmanoma? Ačiū iš anksto)))))

[Aykumis,]

Aykumis, Sveiki. Manau, kad šią maną galima kepti orkaitėje. Kadangi mums visiems jie skirtingi, pabandykite rasti laiką empiriškai: pradėkite nuo 30 minučių.
Linksmo kepimo!

Lenus, o aš turiu maną su juodaisiais serbentais!

🔗 🔗

🔗 🔗

Nurykite savo drool! Nes tai skanu!

[Innul,]

Innul, Praryju seiles. LABAI apetiškas storulis !!!

Lena, ką tu galvoji, jei kefyras yra ne 3,2%, o 2,5%? Ar man tokiu atveju reikia pridėti riebalų, pavyzdžiui, 1 valandą. l. nusausinti. Alyva?

[Tanja,]

Tanja, jei atvirai, pastaruoju metu nekreipiu dėmesio į riebalų kiekį kefyre. Viskas pavyksta.
Jei pridėsite aliejaus, jis bus skanus, bet ne toks dietinis.

Lenochka, ačiū, kad taip greitai atsakėte! Jau ruošiasi. Vis tiek 1 arbat. Įdėjau sviesto, kad įsitikinčiau, jog jis pasirodė. Ir dieta man negresia (jei tik pyragas).

Ir štai jis yra))). Sultingas ir apetiškas !!!! Subėriau kokoso drožles ir užberiau cukraus pudros bei tarkuoto šokolado. Lena, ačiū už puikų receptą !!!

Nuotrauka pasirodė blanki. Tiesą sakant, manna yra daug ryškesnė. Fotografas man nėra labai geras.

[Tanja,]

Tanja, koks tu šaunuolis! Jau paruoštas! Jie taip pat pabarstė mano mėgstamą šokoladą. Jūs negalite laikytis dietos, jei pamatysite tokį gražų žmogų.
Dėkojame, kad pasidalijote įspūdžiu apie pyragą.

Sveiki🙂 ir pasakyk man, pliz, bananas buvo sutrintas ar suleistas ratu？ būčiau dėkingas už tavo atsakymą💐

Labas vakaras, Lena! Šiame konkrečiame recepte nenaudojau banano. Bet perskaičiau temą ir pamačiau, kad merginos kepė su bananu. Inna, sprendžiant iš nuotraukos, bananą supjausto į gabalus, o Bukaha rašo apie bulvių košę (tačiau užsimena, kad receptas yra „panašus“, ne visai šis).

Helen, aš padariau manniką !!! Aromatas bute toks - sūpuokitės. Šaldytuve turėjau tik bananą, todėl pasidariau maną su bananu. Ačiū už receptą!
🔗

Dar neragavau, laukiu vyro. )

Pridedu: laukiau vyro, išbandžiau! NETIKRAI skanu !!! Bananas suteikė savo skonį - tiesiog nuostabus.

O mano manna nesiseka, kepiau pagal panašų receptą, tik įmaišiau bananų tyrės, kažkaip neišėjo oro, kepant pakilo, bet atvėso ir nukrito.

Mano nuomone, pjaustymas pakeis skonį. Gabalėliai „skambės“ kaip priedas, tačiau tyrelė visai manai suteiks kitokią spalvą ir skonį. Pasirinkite, ko norėtumėte daugiau.

Ačiū už greitą atsakymą. Paspaudžiau „citata“, parašiau komentarą, bet moderatorius jo neįsileido, atrodo, kad pretenduoju į autorių teises, galbūt spustelėjau ne tą vietą ... Teko rašyti be citatos. ..

[Lena,]

Lena, greičiausiai, tikrai ne ten spustelėjo. Esu tikras, kad netrukus susipažinsite su mūsų forumu. Sveiki atvykę į Duonos gamintoją!

Mergaitės, labas popietė) labai ačiū už receptą)) šį rytą sužibo kitomis spalvomis))) tiesiog visi laukė sausainių pyrago ir tada jie negalėjo suprasti, ką jie valgo))) nors jie sakė skaniai)) Aš tai dariau su cukatais, bananais ir džiovintais abrikosais (trumpai tariant, šiek tiek subraižiau statinės dugną ir pasirodė, kad tokia bandelė))