Aviečių pyragas ant avižų sėlenų

Aviečių pyragas ant avižų sėlenų

Kategorija: Kepyklos gaminiai

Ingridientai
avižų sėlenos	100 g
krakmolas	2 šaukštai. l. su viršuje
miltai	100 g
Grietinė	150 g
kefyras	100 g
kiaušiniai	4 dalykai.
cukraus	2/3 puodelio
kepimo milteliai	1 šaukštelis
avietes	apie 300 gr

Gaminimo būdas

• Aš laikiausi avižų sėlenų, kai laikiausi „Ducan“ dietos, tai malonu ir sveika.
• Pradėkime: sumaišykite sėlenas (jei turite dribsnių (nepainiokite su avižomis), tada sumalkite į rupius miltus), sumaišykite su kefyru ir grietine (aš turėjau naminį, gana riebų, jis jau buvo Jei turite skystą, galite įdėti nedidelį sviesto gabalėlį ir leisti jam išbrinkti maždaug valandą ar dvi. Kiaušinius išplakite su cukrumi iki baltų putų, suberkite miltus, persijotus krakmolu ir kepimo milteliais, avižų mišinį, atsargiai išmaišykite, galite naudoti mažą maišytuvo greitį. Tešla turi atrodyti kaip blynas. Supilkite į riebalais pateptą formą (jei tai silikonas, netepkite). Mano forma yra 28 cm skersmens silikonas. Paruoštas pyragas yra 5 cm aukščio.
• 
• Atšildykite avietes, nusausinkite skysčio perteklių (aš turėjau šviežio), paskirstykite po visą tešlos plotą, šiek tiek paspausdami.
• 
• Kepkite iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje 35 minutes, atvėsinkite formoje.
• Skanaus!

Pastaba

Manau, kad multivarke tai turėtų pasirodyti ne ką prasčiau, kepti, tikriausiai, 60 + 15 minučių kaip biskvitą.
Rezultatas yra labai kvapnus pyragas su ryškiu aviečių skoniu. Kuo daugiau uogų, tuo skaniau!

Nuoroda:

Apie nuostabias avižų sėlenų savybes jie sužinojo tik neseniai, kai jose rado didelį kiekį ląstelienos, kurios taip dažnai trūksta mūsų organizmui.
Avižų sėlenose gausu vitaminų A, E, B grupės, taip pat būtinų mikroelementų: vario, cinko, kalio ir pan. Sėlenose yra 90% veikliųjų medžiagų, kurios yra neskaldytų grūdų dalis. Įspūdinga, tiesa?
Avižų sėlenos yra puikus absorbentas. Tai skatina kenksmingų medžiagų, toksinų ir toksinų pašalinimą iš organizmo. Išskyrimas atliekamas grubios paviršiaus struktūros šviesai. Būtent toks valymas leis jums atsikratyti vieno ar dviejų kilogramų be didelių pastangų. Įrodyta, kad avižų sėlenos slopina cholesterolio kaupimąsi organizme ir per didelį gliukozės išsiskyrimą. Be to, avižų sėlenos teigiamai veikia kepenis ir tulžies pūslę, normalizuoja jų bendrą būklę.
Tačiau įdomiausia ir pagrindinė sėlenų savybė, į kurią pirmiausia atkreipiamas dėmesys metantiems svorį, yra medžiagų apykaitos spartėjimas, kuris prisidės prie riebalų deginimo.

Irk, kodėl tu taip toli gyveni?! Norėčiau, kad turėtumėte gabalėlį stibrile!
Lan, diktuokime, ihde enti išduodama daugiausia avižų sėlenų, aš parašysiu

Lenokas, kai rūpinausi Dukanu (norėjau būti gražus, kaip 25-erių), apžiūrėjau visą Maskvą, radau jį skonio ABC. Ir tada, beveik šalia namo turguje, radau parduotuvę, kurioje prekiaujama visokiais „Altajaus“ javais, ir ten radau tokių,



Ahh, aš taip pat prisiminiau Ašane, kad aš taip pat mačiau Šeremetjevskajoje

Tai yra tokio tipo liekninantis organizmo skysčių, toksinų ir riebalų lieknėjimo būdas apkunus su arbata kąsniu, galite saugiai

(Norėjau būti graži, kaip 25-erių

Na, ką, tu atrodai gana gerai: tavo akys mėlynos, nosis rausva ... tiesa, ant smakro yra dėmelė, bet tikriausiai ryte pamiršai palaižyti lūpas! Taigi, jie padėjo, nutraukė!

Ašane, kuris yra Šeremetjevskajoje, taip pat mačiau

Mano Ashan, bet aš nežinau?
Turime išspręsti! Ačiū katytei!

Na, ką, tu atrodai gana gerai: tavo akys mėlynos, nosis rausva ... tiesa, ant smakro yra dėmelė, bet tikriausiai ryte pamiršai palaižyti lūpas! Taigi, jie padėjo, nutraukė!

[Irina]

Irina, nuotrauka tokia puri! Įdomus derinys! Ačiū už receptą!

Įdomus receptas, bet visos uogos yra įmanomos, ar aš vis dar turiu šaldytų mėlynių, ar jos per minkštos šiam pyragui?

Nataša, tiks bet kokia uoga, tik atitirpinus reikia pašalinti vandens perteklių arba pabarstyti krakmolu

Dėkoju! Pabandysiu.

[Irina]

IrinaPats naudingumas, o ne pyragas! Ar dieta padėjo, kitaip noriu ir aš ją užklupti?

Angela, man labiau patinka „Sybarite“, „Ducan“ gali būti naudojamas kritinei situacijai ir labai trumpą laiką, nes ne visi vidaus organai gali atlaikyti. Man pradėjo kilti problemų su tulžimi.

Kaip? Dėkoju.

Irochka, ačiū už nuostabų pyragą!
Aš mėgstu ir naudoju sėlenas kiekvieną dieną, sultyse ir kepiniuose.

Dabar, Liudai, dabar jūs pritvirtinsite jį prie aviečių! Tai verta

Kepta! Pridedamos sėlenos! Man labai patiko! Tiems, kurie lieknėja, yra išeitis iš padėties! Kepta ant naminio jogurto ir šaukšto sl. aliejų su vaisiais ir uogomis, kurie buvo po ranka. Kepta mikrokonvekciniu būdu, orkaitėje bus dar geriau! Niekada nenaudojau sėlenų saldiems kepiniams, tik duonai! Dabar aš visada pridėsiu kvapą!

Saulė, sveikata!