Tinginiai kopūstų ritiniai mikrobangų krosnelėje

Tinginiai kopūstų ritiniai mikrobangų krosnelėje

Kategorija: Daržovių ir vaisių patiekalai

Ingridientai
Malti kalakutiena arba vištiena	130 gramų
Kopūstai	100 g
Svogūniniai svogūnai	¼ vidutinis - 40 gramų
Kiaušinis	½ vnt. - 25 gramai
Manų kruopos	1 šaukštas - 10 gramų
Galite pridėti česnako, galite ir be jo
Druska ir prieskoniai pagal skonį
Augalinis aliejus pelėsių sutepimui	3 gramai
Padažas
Pomidorų pasta	2 šaukštai - 60 gramų
Šiltas vanduo	200 ml
Paprikos	30 gramų
Morkos	20 gramų

Gaminimo būdas

• Susmulkinkite kopūstus, supjaustykite svogūną, sumaišykite ir sutrinkite rankomis. Suberkite faršą, kiaušinį, manų kruopas, druską ir prieskonius. Gerai išmaišykite ir suformuokite rutuliukus. Pabarstykite stiklinį indą mikrobangų krosnelei arba lengvai sutepkite augaliniu aliejumi. Įdėkite kamuoliukus į formą ir įdėkite juos į mikrobangų krosnelę visu galingumu 5-7 minutėms (aš turiu 1400W galią, įdėjau 5 minutes).
• Verdant paruoškite padažą. Susmulkinkite papriką ir sutarkuokite morkas rupia tarka (galite jas smulkiai supjaustyti). Sumaišykite pomidorų pastą, daržoves ir šiltą vandenį (vanduo turi būti šiltas, kad nesutrūktų pelėsis). Druska lengvai.
• Išjungę mikrobangų krosnelę, išimkite pelėsį ir supilkite padažą ant tinginių kopūstų ritinėlių. Vėl įdėkite jį į pilną galią 10–12 minučių (aš verdu 10 minučių). Nustatykite laiką empiriškai, bandydami kopūstų pasirengimą.

Indas yra skirtas

Pasirodo 6 vnt

Pastaba

100 gramų = 80 kcal, BZHU = 6,1 / 3,3 / 6,4 (atsižvelgiau į virimą)

Panašūs receptai

Savojos kopūstų ritiniai (danira1614)

Tinginių kopūstų suktinukai „Darželis“ (Triška)

Kopūstų suktinukai, labai švelnūs (greitpuodis Polaris 0305) (inka_kot)

Sėdžiu galvodama, ką gaminti su vištiena. O štai receptas. Dėkoju! Atrodo skaniai!

Atrodo skaniai!

Tavo sveikatai! Ir ne tik atrodo skaniai

Gražus receptas. Dėkoju.

Svetochka, esu jums labai dėkinga už numylėtinius. Aš pati pasiruošiau pietums, tai pasirodė puikus sisteminis patiekalas ir be to labai skanus. Viriau iš liesos maltos kalakutienos ir naminių raugintų kopūstų. Manų kruopos nepridėjo. Paruošta mikronu, galia 1000W. silikoninėje dėžutėje 10 minučių ar mažiau. Aš planavau padažą gaminti iš mėsos sulčių, bet numylėtiniai patys gėrė visą skystį. Aš uždėjau ant jų 1/2 šaukštelio. naminis majonezas.

Sveta, man patinka kopūstų suktinukai, bandysiu gaminti pagal tavo tingų receptą.

bet numylėtiniai patys gėrė visą skystį.

Taip, beveik visas skystis yra absorbuojamas, kai kurie, žinoma, išgaruoja (todėl kalorijų kiekį skaičiavau verdant, kai pridedama vandens, aš visada stengiuosi sumažinti virimą), nors, kai jūs jį pilate, atrodo, kad yra net daug padažo.

Soneechka, kokie skanūs kopūstų suktinukai mikrobangų krosnelėje, ačiū už receptą, nunešiu jį į jūsų žymes.

[miego galva]

miego galva, tai geras receptas! Kaip man jo trūko, tai aš jį paruošiu artimiausiu metu!

Koks šaunus greitas receptas

Na, viriau su mėsos kukuliais. Vėliau nuotrauka - telefonas įkraunamas.
Greitas, kvapas yra puikus.

Merginos, ačiū už atsiliepimus. Džiaugiuosi, kad mums patiko.

[Svetlana]

Svetlana, tau taip pat ačiū.
Imu sau. Vertinga patirtis!)