|
 Be abejo, daugelį tėvų domina klausimas: "Ar įmanoma išmokyti plaukti labai mažus vaikus?" Pasirodo, kad tai ne tik įmanoma, bet ir būtina. Vandens pratimai leidžia vaikui fiziškai vystytis, grūdina ir stiprina imuninę sistemą. Vandens procedūros yra labai naudingos ne tik mažiems vaikams, bet ir paaugliams bei suaugusiems.
Plaukimo metu vaikas susiduria su vandens atsparumu, taigi raumenys palaipsniui stiprinami ir treniruojami.
Dėl pagerėjusios kraujotakos taip pat sustiprėja širdies ir kraujagyslių sistema. Buvimas horizontalioje vandens padėtyje padeda susilpninti stuburo koloną. Todėl reguliariai plaukiant pašalinami įvairūs laikysenos sutrikimai, o pratimai su pelekais koreguoja plokščias pėdas.
Kol vaikas mažas, jo kvėpavimas yra gana dažnas, tačiau tuo pat metu ir negilus, o plaukimas leidžia sustiprinti kvėpavimo aparatą. Taip yra dėl to, kad nardymo metu vaikas sugeba savarankiškai sulaikyti orą plaučiuose.
Reguliarūs aerobiniai pratimai padidina augimo hormono lygį. Taigi vaiko kaulų sistema auga, todėl jo augimas ilgėja.
Vanduo taip pat teigiamai veikia nervų sistemą. Dėl vandens poveikio kūnui ir odai vaikas tampa ramesnis ir atsipalaidavęs, o plaukimas taip pat pagerina medžiagų apykaitos funkciją, sustiprina miegą ir padidina apetitą. Pliusas yra tas, kad praktiškai nėra kontraindikacijų plaukti.
Užsiėmimai vandenyje gali būti atliekami net nuo kūdikystės Natūralus šio amžiaus refleksas leidžia vaikui sulaikyti kvėpavimą nardant. Todėl kuo anksčiau pradėsite pratinti kūdikį prie vandens, tuo greičiau jis prie jo prisitaikys. Pasirodo, kad kūdikiai, įpratę prie vandens pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, pradeda ne tik greičiau sėdėti ir vaikščioti, bet ir kalbėtis. Grūdinimo dėka kūdikiai taip pat vystosi imunitetą nuo peršalimo. Net jei vaikas serga peršalimu, tai vyks daug lengviau ir be komplikacijų.
Tėvai gali išmokyti savo kūdikį plaukti. Tiesiog būtina pradėti mokyti kūdikį užtikrintai likti vandenyje. Tai padaryti visai nesunku, nes visi vaikai mėgaujasi vandens procedūromis. Patys pirmieji užsiėmimai turėtų vykti vonioje, tada su kūdikiu galėsite eiti į baseiną. Kai vaikas išmoks užtikrintai likti vandenyje, galite eiti su juo atsipalaiduoti prie jūros ar upės. Seklaus vandens žaidimai - bus puiki pradinė mokykla plaukti.
Pirmą kartą pamatęs jūrą vaikas gali išsigąsti ir iš pradžių nenorės eiti į vandenį. Neskubink jo! Tegul kūdikis pamažu pripranta prie vandens, pirmą kartą stebi bendraamžius, o tada, įveikęs psichologinį barjerą, jis mielai lips į vandenį.
Prieš maudynes kūdikiams patartina dėvėti pripučiamus prietaisus: antkaklius, liemenes, rankų raukinius, ratilus. Taigi vaikas galės laisvai likti vandens paviršiuje, o tai prisidės prie plūdrumo ir judrumo vystymosi.
Reguliariai sportuokite su vaiku, mokykite jį laistyti. Plaukimas suteiks jūsų kūdikiui ne tik džiaugsmo ir malonumo, bet ir prisidės prie sveikatos gerinimo!
Kurbatova Yu.V.
|
