Minestrone (viena iš daugelio veislių) Steba DD 1

Kategorija: Sveika mityba
Virtuvė: italų kalba
Minestrone (viena iš daugelio veislių) Steba DD 1

Ingridientai

Brokoliai 200 g
Spalva kopūstai 200 g
Balti kopūstai 200 g
Pupelių šparagai. 200 g
Salierų pašaipa. 2-3 vnt
Bulvės 2 vnt
Morkos 1 vedėjas.
Ropė arba poras (baltoji dalis) 1 kompiuteris
Žalieji žirneliai 1 skardinė
Kukurūzai 1 skardinė
Rudieji ryžiai (arba bet kurie) 1 stiklinė
Druska 1 valgomasis šaukštas l (arba pagal skonį)
Mėgstamiausi prieskoniai, žolelės skonis
Vanduo ar bet koks sultinys 2 l
Alyvuogių aliejus. 3-5 šaukštai. l

Gaminimo būdas

  • Nuplaukite daržoves, supjaustykite jas mažais gabalėliais.
  • Kepimo režimas - po signalo įpilkite aliejaus + svogūno + česnako. Kepkite 5 minutes. Šį veiksmą galima praleisti tiems, kurie nekepa.
  • Įpilkite visų rūšių kopūstų + salierų + bulvių + morkų + šparagų pupelių. užpilkite vandeniu ar bet kokiu sultiniu. Daržovių režimas 0,7 10 min. Po bet kokio slėgio atleidimo atidarykite dangtį. Visas daržoves paverskite tyrele su panardinamuoju maišytuvu. Koreguokite būsimos sriubos tirštumą, įpildami vandens ar sultinio. Turėtumėte gauti kreminę masę. Bet tai nebūtinai turi būti skysta.
  • Įpilkite žirnių, kukurūzų, ryžių, druskos, prieskonių. Troškinimo programa nuo 2 iki 4 valandų. Paruošta skani ir sveika sriuba.
  • Į lėkštę įpilkite grietinės arba nat. jogurto, tarkuoto parmezano. Žalieji.
  • Jei sriuba virta vandenyje (gausite daržovių sultinį), tada ruošiant bulvių košę galite pridėti skonio grietinėlę.

Indas yra skirtas

pilnas dubuo.

Laikas pasiruošti:

Priklauso nuo ilgesio.

Gaminimo programa:

Daržovės 0,7 ir daugiau

Pastaba

Sriubą galima valgyti visą dieną. Ir neauga svorio. Jame yra daug daržovių + alyvuogės. sviesto + fermentuoto pieno produkto. Na, kam reikia sultinio, o ne daržovių sultinio.
200–250 gramų porcijos suvalgomos po 3-3,5 valandos per dieną. Priimtina su skrebučiais ar pasenusia duona.

Panašūs receptai


Minestrone (Lisso)

Minestrone (viena iš daugelio veislių) Steba DD 1

Olga VB
Man patinka tyrės sriubos! Aš dažnai gaminu skirtingai.
Šiandien taip pat turėjau grybą.
Bet aš šio dar nežinojau!
Ačiū, tikrai pabandysiu.
Beje, ar iš skardinių dedate žirnių ir kukurūzų kartu su skysčiu, ar skysčio nuleidžiate?
GTI Tatjana
Olga,
Citata: Olga VB
Ar iš skardinių dedate žirnių ir kukurūzų kartu su skysčiu, ar skysčio nuleidžiate?

Olya, nupilkite skystį.
Dabar pradėjau juos dažniau gaminti. Ir stengiuosi paįvairinti. Dukra užsikabino už šių sriubų. Ji labai nerimauja dėl maisto.

Visi receptai

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas