Salotų suktinukai

Kategorija: Daržovių ir vaisių patiekalai
Salotų suktinukai

Ingridientai

Bet kurių salotų lapai
Sūris
Kumpis
Lengvai sūdyta arba rūkyta lašiša
Šviežios žolelės - krapai, petražolės, kalendra, žali svogūnai
Ridikas
Šviežios uogos
Norėdami papildyti degalus (jei norite, žinoma):
jūsų pasirinkimas - citrinos arba žaliosios citrinos sultys
- jogurtas

Gaminimo būdas

  • Švieži traškūs salotų žalumynai su vandens lašeliais, blizgančiais saulėje nuo ledinio vandens - jie tiesiog skirti mėgautis savo skoniu karštą dieną. Salotų lapuose yra labai mažai kalorijų. Jis valgomas kaip dietinis produktas. Turi daug vitamino A ir folio rūgšties. Jame gausu B grupės mineralų ir vitaminų, PP, karotino, o pagal askorbo rūgšties kiekį jis beveik toks pat geras kaip obuolių. Padidėjęs vitamino E. Salotų lapuose yra vitaminų beta-karotino, organinių rūgščių, kalio, kalcio, fosforo, magnio, natrio druskų. Specifinė laktucino medžiaga ramina nervų sistemą, gerina miegą ir mažina druskos nuosėdas. O pektinai ir folio rūgštis stimuliuoja žarnyną ir pašalina blogąjį cholesterolį iš organizmo.
  • Patys pasigaminsime skanių pusryčių, o gal užkandžių, o gal ir pietų - visa tai bus skanu ir sveika.
  • Ant salotų lapo dėkite mėgstamus maisto produktus - sūrį, kumpį ar lašišos gabalėlį, žoleles. Pabarstykite citrinos sultimis arba lašeliu jogurto. Arba galite tiesiog mėgautis krizė. Susukime. Kaip papildyti? Galite pasiimti šviežią pomidorą ir ridiką. Pabarstykite juodųjų arba raudonųjų serbentų uogomis. Arba galite tiesiog niurzgėti. Visa tai bus skanu ir sveika, maistinga ir labai paprasta, o tai netrukdys karštą dieną.
  • Salotų suktinukai

Pastaba

Vasara yra mažas gyvenimas

MariS
Rūkas! Kaip sultinga - čia mes netruksime! Panašu, kad vasara atėjo pas mus ...
Tumanchik
Citata: MariS
Kaip sultinga - čia mes netruksime!
SKANU IR ŽIURINGAI !!!!
Čia taip pat pasidarė labai šilta. Tačiau vakar buvo baisus vėjas. Iki vakaro, bet grožis !!!!! Ir kvepia šiluma! Labas rytas, Marinočka! Gera tave matyti!
Michaška
Skanūs traškučiai Airis! Ir verslas: visai nieko! Aš ją užvyniojau ir surengiau greitą užkandį.
Tumanchik
Citata: Michaška
Ir verslas: visai nieko! Aš ją užvyniojau ir surengiau greitą užkandį.
Tiksliai! Man patinka viską susukti į lapus! Eik ko nors, pasukite kairį klausimą, kol vaikai ir tėtis yra gatvėje

Visi receptai

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas