Kokosuose kepami vištienos grynuoliai

Kategorija: Mėsos patiekalai
Kokosuose kepami vištienos grynuoliai

Ingridientai

vištienos krūtinėlės filė 1 gabalėlis
kiaušinis 1 gabalėlis
krakmolas, miltai, glitimas (kaip ir mano) 1 suapvalintas šaukštas
kokoso drožlės 40-50 gramų
paprikos, druskos, česnako miltelių skonis

Gaminimo būdas

  • Nuplaukite vištienos krūtinėlę, supjaustytą vienodo dydžio gabalėliais, nusausinkite rankšluosčiu.
  • Pagal skonį įdėkite prieskonių į miltus, krakmolą ar glitimą. Aš naudoju glitimą, jame mažiau angliavandenių.
  • Atskiruose dubenėliuose šiek tiek sulaužykite ir išplakite kiaušinį, supilkite kokosą.
  • Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių.
  • Įmerkite gabalėlius į miltų mišinį, paskui įmerkite kiaušinį ir įdėkite į drožles.
  • Įdėkite kepimo skardą ir kepkite, kol paruduos 30-35 minutes.
  • Mes išimame ir patiekiame su bet kokiu garnyru arba su šviežiomis daržovėmis.

Indas yra skirtas

1-2 porcijoms

Laikas pasiruošti:

40 minučių

Gaminimo programa:

orkaitė

Pastaba

Žinoma, negalima lyginti su kepta, ji šiek tiek sausa.
Bet kaip dietinis variantas jis yra gana tinkamas
Beje, drožlės visiškai nejaučiamos. Ir pluta traškėja

Nerekomenduoju to daryti picos orkaitėje.
Aš bandžiau, man nepatiko, jis visiškai sausas

Birželio mėn
Jei vištiena bus marinuota ananasų sultyse (galite per naktį), tada nebus sausumo. Gaunami labai skanūs grynuoliai ...
Podmosvička
Ačiū už patarimą
Galite šiek tiek laikyti kivi tyrėje, ji taip pat bus minkšta.

Visi receptai

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas