|
 SPA procedūra namuose yra geriau nei romantiškas pasimatymas. Nedaug merginų ir moterų nesutinka su šiuo teiginiu. Norėdami atkurti sielos ir kūno harmoniją, naudodamiesi šiuo metodu galima ne tik grožio salonuose ar Europos kurortuose. Šią atpalaiduojančią procedūrą galite atlikti patys. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasirinkti laisvą dieną, kad galėtumėte ją visiškai skirti sau.
Kaip pasiruošti?
Kai kuriuos pasirengimus turėsite atlikti iš anksto. Pavyzdžiui, pasigaminkite muilo. Žinoma, galite užsisakyti internetinėje parduotuvėje arba atsivežti iš užsienio. Tačiau rankomis paruoštą kvapnų muilą pasidaryti daug įdomiau. Jūs patys pasirenkate komponentus, kurie neleis abejoti jų natūralumu. Alyvuogių aliejų galima naudoti kaip pagrindinį ingredientą: jo pagrindu pagamintas muilas puikiai sušvelnins jūsų odą. Į muilą įpilkite šveitimo dalelių - Malta kava, cukrus, javų dribsniai, sumaltas žvaigždinis anyžius, Negyvosios jūros druska, susmulkinti abrikosų kauliukų lukštai, vynuogės, graikiniai riešutai, migdolai, susmulkinta lufa ir pemza, simondsijų vaško grūdeliai ir kt. Jie reikalingi negyvoms odos ląstelėms išvalyti ir pašalinti.
Nuo ko pradėti?
Šiltas atpalaiduojantis dušas yra puiki jūsų SPA dienos pradžia. Jūsų pagamintas alyvuogių muilas puikiai tinka užbaigti kūno valymo procesą. Procedūra su pačių pagamintais grikių maišeliais padės greičiau atsipalaiduoti. Tokius maišelius lengva pasigaminti: supilkite porą saujų grikių į dvi mažas linines kišenes ir šiek tiek pašildykite mikrobangų krosnelėje. Giliai atsipalaiduoti visame kūne galima pasiekti uždėjus krepšius ant nugaros - aplink kaklą ir pečių juostą.
Muzika į studiją!
Teisingai parinkta muzika namų SPA procedūroms yra svarbi šio proceso dalis. Norėdami atsipalaiduoti, galite pasirinkti, ko norite klausytis: gamtos garsai, meditacijos takeliai, švelnios etninės melodijos. Garsas neturėtų būti stiprus, bet, priešingai, vos girdimas, kad papildytų atpalaiduojantį efektą, pereitų į ramybės būseną ir nenukreiptų dėmesio į save.
Kurį kvapą reikėtų rinktis?
Ne viena SPA procedūra neapsieina be aromatinės lempos. Jei nenorite, kad aliejus vandens paviršiuje suformuotų plėvelę, juo reikia ypatingai užpildyti aromatinės lempos dubenį. Jums reikės emulguoti aliejų - sumaišykite 5-10 lašų su jūros druska. Tik tada gautą medžiagą galima įdėti į lempos dubenį. Kvapą, kaip ir muziką, pasirenkate patys - tai skonio reikalas. Dažniausiai naudojami saldaus ylang-ylango, jausmingos verbenos, išskirtinio gintaro aromatai. Bergamočių, kedrų, šalavijas.
Skanus ir sveikas kokteilis
Po tokios atpalaiduojančios procedūros nieko negalima padaryti. Tačiau norint sustiprinti efektą, galite gerti vaisių kokteilį. Maišytuve išplakite bananą kivi ir įpilkite kriaušių sulčių ir medaus. Šis kokteilis yra ne tik skanus, bet ir sveikas: kivyje yra didelis kiekis vitamino C ir skatinamas greitas riebalų skaidymasis, bananuose gausu kalio ir energija. Kriaušių sultyse yra biotino, vitamino, naudingo odai, plaukams ir nagams, ir medus - paprastas (lengvai virškinamas) angliavandenis, vitaminų koncentracija.
Khrokolo Yu.V.
|
