IrinaK
Gera diena!
Susidūrė su problema: reikalingi receptai be kvietinių miltų ir cukraus !!! Aš labai tikiuosi jūsų patarimo ir puikios patirties!
Suslya
Jums čia, į Aleksandras
lega
Citata: IrinaK

Gera diena!
Susidūrė su problema: reikalingi receptai be kvietinių miltų ir cukraus !!! Aš labai tikiuosi jūsų patarimo ir puikios patirties!

Oi ... kaip jums pavyko ... Be glitimo yra tema Kepiniai be mielių ir be glitimo ir toliau receptai, bet taip pat neįtraukite cukraus iš ten ...
Sens
cukrų galima pakeisti stevija.
IrinaK
Ačiū už atsakymą! Man patiko Aleksandros!
Taip pat norėčiau rasti duonos receptą (skirtas duonos mašinai), pagrįstą sėlenų ir avižų (rugių) miltais. Aš labai noriu duonos !!!
lega
Citata: IrinaK

Ačiū už atsakymą! Man patiko Aleksandros!
Taip pat norėčiau rasti duonos receptą (skirtas duonos mašinai), pagrįstą sėlenų ir avižų (rugių) miltais. Aš labai noriu duonos !!!

Atsiprašau, kad smalsu, bet neįtraukėte kvietinių miltų dėl celiakijos, ar tiesiog norėtumėte priartėti prie sveikos mitybos ir viso grūdo miltų?

Žiūrėkite tik į ruginius miltus čia ir čia, su mielėmis ir raugu ..
Pavyzdžiui:
Duona tik ant ruginių miltų (Vestfalijos tipo) (Autorius Koshas)
Aštri latviška duona pagal GOST
Duona „Kaimas“
Ruginė duona su rauginta misa ant tešlos
Ruginė duona su avižų dribsniais ir sėlenomis bei kefyro raugu.

Na, vis dar yra ...
IrinaK
Citata: lga

Atsiprašau, kad smalsu, bet neįtraukėte kvietinių miltų dėl celiakijos, ar norite tiesiog priartėti prie sveikos mitybos ir grūdų miltų?

Labas vakaras, lga! Kviečių miltai neįtraukiami pagal dr. Kovalkovo mitybos metodą! Naudodamasi šia technika per 5 mėnesius numečiau 40 kg, bet vis tiek yra ko siekti !!! Cukrus taip pat draudžiamas! Pakaitalai, išskyrus steviją medaus atvejų. Dėl miltų: galite avižinių dribsnių ir rugių (sumaišytų su sėlenomis)! Todėl visi šie dietinių receptų tyrimai skirti išimtinai sveikai maitintis (siekiant paįvairinti savo paties meniu !!!) O kadangi duonos nevalgiau daugiau nei metus, manau, kad kas nors bus „pasakiškas“ !!!
lega
Tada jūs tikrai turite tiesioginį kelią į Aleksandrą ... Maniau, kad ji liga ... Ir iš Aleksandros galite daug ko išmokti. Sėkmė
Administratorius
Teisingai, pilno grūdo kviečių ir pilno grūdo ruginiai miltai yra dietinis produktas, juos rekomenduojama numesti svorio.
IrinaK
Deja, niekur nemačiau parduodamų viso grūdo miltų! Bandoma eksperimentuoti su avižų dribsniais ir rugiais !!! Ir, žinoma, sėlenos (kur mes galime nuvykti be jų!)
Administratorius

Šiandien internete yra daugybė pasiūlymų, netgi galite jį nusipirkti pristatę į savo namus.

Forume galite užsisakyti čia:
https://mcooker-ltm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&board=223.0
https://mcooker-ltm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&board=548.0

Profilyje nenurodėte savo gyvenamosios vietos - galite pereiti į skiltį Bendravimas su kitais tautiečiais https://mcooker-ltm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&board=39.0 ir sužinokite, kur jūsų artimieji perka miltus
Aleksandra
Irina K,
Atsiprašau, paklausiau, kokia sistema yra daktaras Kovalkovas, kad suprasčiau, kodėl jam nepatiko kvietiniai miltai

IR nieko nerado apie tai, kad tai neįmanoma.

Nėra baltų miltų ir cukraus

IR viso grūdo kviečiai miltai gražiausiu būdu gali.

Parduodant tai yra „rupių kviečių tapetai“, kuriuos gamina „Belovodye“, „Altai Health“ ir kiti gamintojai

Būtent ant tokių miltų su sėlenomis, be cukraus ir su minimaliu (arba be) gyvūninių riebalų kiekiu, visi mano receptai

Beje, ruginiai miltai ne visada yra viso grūdo, jie taip pat gali būti smulkiai sumalti ir pasėti, norint numesti svorio, moduliuojant įkloto išsiskyrimą, jis netinka, čia jums reikia nuluptų ruginių miltų. Lygiai taip pat avižiniai dribsniai nėra geri, jie turi aukštą glikemijos indeksą. Būtina paimti kruopas (grubius grūdus) iš pilno grūdo avižų arba ilgai virtų žolelių dribsnių (15 min.)
Pasak Kovalkovos elektros sistemos, ji rėmėsi informacija internete:
Mitybos sistema pagal dr. Kovalkovo metodą
Dr. Kovalkovo metodas susideda iš parengiamojo etapo ir trijų pagrindinių etapų:
Parengiamasis etapas
Pirmas.
Pradėti reikėtų nuo svarbiausio.
Iš savo dienos raciono pašalinkite vadinamuosius „blogus“ angliavandenius, dėl kurių padidėja insulino „išsiskyrimas“. Visų pirma, siunčiamas „užrakintas ir raktas“ baltojo cukraus atskirai arba kartu su kitais maisto produktais... Turėtumėte kategoriškai atsisakyti visų saldumynų, įskaitant cukrų, medų, uogienes, saldainius, šokoladus ir ledus, konservuotus vaisius ir kompotus, koncentruotas vaisių sultis ir saldžias soda. Atminkite, kad skystyje ištirpęs cukrus absorbuojamas daug greičiau ir kad cukrus dažnai slepiasi tokiuose maisto produktuose kaip padažas.
Leidžiama naudoti cukraus pakaitalus.
Antra.
Stenkitės vengti pramoniniu būdu perdirbto maisto pavyzdžiui, baltųjų ryžių ar baltų miltų duonosmaisto pramonė labai dosnia ranka prideda baltojo cukraus. Vietoj baltųjų ryžių valgykite tik rudus (rudus) arba laukinius ryžius. Ypač reikėtų atsisakyti kukurūzų ir bulvių bet kokiu jų paruošimo būdu.
Trečias.
Pradėkite valgyti tik „geruosius“ angliavandenius. Tai apima rupius grūdus ir kai kurių krakmolingų maisto produktų, tokių kaip pupelės ir lęšiai, taip pat dauguma vaisių ir daržovių. Juose yra daugiausia ląstelienos ir mažiausiai gliukozės, ir, skirtingai nei „blogieji“ angliavandeniai, jie staigiai nedidina cukraus kiekio kraujyje.
Ketvirta.
Pabandykite laikytis atskirų patiekalų principo pagal pažįstamą schemą - „baltymai ir riebalai atskiriami nuo angliavandenių“. Tokiu atveju organizmas turės padidinti energijos gamybą iš savo riebalų, o tai lemia svorio kritimą. Niekada nemaišykite „blogų“ angliavandenių (cukraus, baltos duonos, miltų, krakmolingų maisto produktų) su lipidais (mėsa, kiaušiniai, augaliniai aliejai).
Jei įmanoma, venkite paruošto maisto, kuriame yra ir angliavandenių, ir riebalų (šokolado, avokadų, kepenų, keptų bulvių, kepinių, riebių pieno produktų, konservų). Dešros ir sausainiai kelia didelį pavojų, nes juose yra krakmolo ir daug paslėptų riebalų.
Gerai subalansuotas maistas visų pirma turėtų būti turtingas baltymų, skaidulų ir ribotas angliavandenių ir riebalų kiekis.
IrinaK
Ačiū už konsultaciją! Pirmuosiuose svorio metimo etapuose miltai neįtraukiami į dietą. Dabar pamažu įvedu „miltus“. Vakar nusipirkau viso grūdo miltus - lipdžiau duoną KhP: skanu !!! Išbandžiau nuluptus rugius, bet naujienos apie avižinius dribsnius! Ačiū dar kartą !!! Studijuojate savo receptus!
pygovka
merginos, bet kepa nuo ligų: pankreatitas, cholecistitas, virškinamasis traktas, vidurių užkietėjimas ... rinkinys įspūdingas (o baltymų neturite daug ...), labai noriu kažko saldaus, avižiniai sausainiai jau atsibodo ir ilgai negaliu valgyti, Marijos sausainių, noriu torto ir bandelės, ir saldainių ...

Visi receptai

© „Mcooker“: geriausi receptai.

Svetainės žemėlapis

Patariame perskaityti:

Duonos gamintojų pasirinkimas ir veikimas