Visų kviečių ir avižinių dribsnių pyragas su bananu

Visų kviečių ir avižinių dribsnių pyragas su bananu

Kategorija: Sveika mityba

Ingridientai
viso grūdo kvietiniai miltai	1/2 šaukštai.
Heraklio dribsniai, sumalti	1/2 šaukštai.
baltas kiaušinis	5 vnt
rudojo cukraus ar medaus	1 st.
įprasto cukraus	1 st. l
nugriebtas pienas	75ml
dideli bananai	3 vnt
gryni kakavos milteliai be cukraus	5-oji. l.
vanilinas	1 val l
miltelinis cukrus dulkėms valyti	neprivaloma

Gaminimo būdas

• Negaliu nepasidalinti šiuo nepaprastu braunių receptu, aš jį kepu kiekvieną savaitę ir valgau su visa šeima su dideliu malonumu, net ir jauniausiam, kuriam patinka 2,5, o svarbiausia yra tai, kad jūs galite valgyti be jokio jausmo kaltės jausmas, jis naudoja bananus, o ne sviestą, ir rudąjį cukrų, kuris pats savaime yra naudingesnis nei baltas, galite drąsiai pakeisti medumi arba įdėti „Stabia“, kuris yra geresnis jūsų skoniui, pilno grūdo miltus galima visiškai pakeisti maltais „Hercules“, tai neturi įtakos skoniui, apskritai, jei jūs laikotės dietos ir labai ooooooooo aš norėjau kažko saldaus ir labai šokolado - tada šis receptas negalėjo būti geresnis !!!!!! Paprasčiausiai puikus !!!!!!
• Patarčiau valgyti dar šiltą, bet šaltą - taip pat labai skanu! Šis receptas paimtas iš „Tu vida mas simple“ meksikietiškos versijos „FOXLIFE“, receptas priklauso Teresitai Lopez. Čia galite žiūrėti vaizdo įrašą iš programos, kad pamatytumėte testo tekstūrą 🔗.
• Taigi labai lengva paruošti, pašildykite orkaitę iki 180 °, šiuo metu atskirame dubenyje (patariu pasiimti didesnį dubenį, kad būtų patogu maišyti) sumaišykite pieną su vanile, kakava ir 1 šaukštu. cukraus (cukraus nepridėjau), gerai išmaišyti, suberti miltus ir miltus. „Hercules“ galima šiek tiek sutrinti maišytuvu iki miltų, arba galite naudoti labai mažą. Subrendusius bananus sutrinkite šakute iki tyrės ir įmaišykite, mišinys pasirodys šiek tiek sausas. Atskirame dubenyje plakite baltymus druskos ir rudojo cukraus šnabždesiu, arba galite pakeisti cukrų medumi, šiuo atveju baltymus plakite iki tvirtų smailių, įpilkite medaus ir plakite 2-3 sekundes, kad tik sumaišytumėte. Maišykite baltymus iki pirmojo mišinio judesiais iš apačios į viršų, sukamaisiais judesiais, kad baltymai nesusitvirtintų, stenkitės netrukdyti ilgai, tik iki vientisos masės tešla pasirodo kaip nelabai tiršta grietinė. . Įdėkite riebalais išteptą stačiakampio formos kepimo popieriaus lapą, padengdami keptuvės kraštus, išpilkite mišinį, šiek tiek išlyginkite šaukštu ir pašaukite į orkaitę 40 minučių.
• Iškepus, iš formos išimkite rudakį, traukdami popieriaus kraštus, supjaustykite kvadratėliais ir pabarstykite cukrumi. miltelių ar kakavos, ar daugiau cinamono, jei jums patinka cinamonas. Apskritai, jei norite, į tešlą galite įdėti riešutų, razinų ir kt.
• Ir dabar jūs galite mėgautis šlapiu šokolado pyragu, nebijodami savo figūros. Skanaus!

Laikas pasiruošti:

1 valandą

Pastaba

: Jei kepsite tik ant „Hercules“ ir su medumi, rudakaknis pasirodys erdvesnis, man jis labiau patinka be miltų, bet taip kam patinka ...

Įdomus receptas!
Norėčiau žinoti, kur būtų galima pritvirtinti tiek daug trynių, nepakenkiant figūrai!
Žinoma, turime stengtis tai padaryti!
Prašau, pasakyk man, ar labai stipriai jaučiate bananų skonį paruoštuose pyragėliuose?

Kas stebina, bet bananai beveik nejaučiami, o rudakojo tekstūra yra drėgna ir maloni, aš kepiau tik prieš dvi valandas ir liko tik du gabalėliai, labai turtingas šokolado skonis ir visame bute kvepia šokoladu. Ir aš manau, kad be gailesčio galite išmesti trynius, jei norite, nepakenkdami figūrai, anksčiau bandžiau juos kažkur pritvirtinti, o tada nusprendžiau pritvirtinti tiesiai prie šiukšlių dėžės. ... ir patenkintas mano sprendimu! Juk esame įpratę nieko neišmesti, bet jei žinote, kad tai yra kenksminga, tada manau, kad mano sąžinė turėtų būti rami, aš kartais palieku du trynius, kad įdėčiau kūdikį į sriubą arba, pavyzdžiui, kepčiau ryžius, bet mums, suaugusiems, tai yra stora, nesigailint .. ..

Čia įterpsiu nuorodą apie likusių trynių ar baltymų sunaikinimą, jei ką nors domina mano receptas ar bet kuris kitas, kur lieka nepanaudotų trynių 🔗

Aš jau seniai norėjau kepti pyragus, o čia yra jūsų receptas, beje! Tikrai pabandysiu

Kepkite dėl sveikatos, dėkojame, kad domitės receptu

[71]

71, ačiū, kad parsivežėte įdomių dalykų iš Meksikos.
O tu pats iš Bolivijos!

Kur yra trynys, mergaitės, bet pasidarykite omletą, kiaušinienę ... Su sūriu, su pomidorais - ir būtinai ant viršaus pabarstykite čiobrelių.

Kietas receptas! Jei jame nebebūtų kiaušinių, būtų super. Deja, aš nevirsiu, bet dėl ​​recepto turite pliuso ženklą!
P.S. Šnabždesiu: turite klaidą pavadinime ...

lavanda71, o kiek steviozidas pakeičia stiklinę cukraus? Noriu, noriu ... O kiek yra gatavo produkto pagal svorį? Ir yra daugybė trynių, kuriuos galite pritvirtinti, ypač nemaistiniams šeimos nariams: naminis majonezas, sausainiai, mielinė tešla, koldūnai.

Puikus receptas! Visa šeima laikosi dietos, mums taip trūksta saldumynų! Aš pabandysiu. Būtų gerai, kad bananas nejaučiamas, kitaip man jis nepatinka kepant. P.S. Gal vis dėlto kepimo milteliai įdėjo eksperimentą?

[# _Nataška_ #]

# _Nataška_ #Aš pats esu iš Ukrainos, tik iš tų vietų, kur dabar vyksta karas, ir aš jau 15 metų gyvenu Bolivijoje, mano vyras yra bolivietis, ačiū už susidomėjimą receptu ir komentarą apie trynius
29. salomėjaAčiū, dabar aš ištaisysiu klaidą, kodėl nenorite kepti? ar visai nevalgai kiaušinių?
Anna 1957 m, Jūs pats ką tik įvardijote tiek daug trynių tepimo būdų. Kalbant apie steviją, pasakysiu, kad tiksliai nežinau, kiek, darau viską iš akies, dar nedariau su stevija, bet įdėjau medaus į akį arba, pagal skonį, nepadariau “. taip pat nesverkite svorio, man reikia kepti ir sverti dar kartą, tada aš parašysiu, aš pasakysiu tik vieną dalyką, tekstūra pasirodo šiek tiek drėgna, kaip ir dera geram brauniui, jis neauga daug. , bet šie plakami baltymai oro burbuliukai tikrai atlieka savo darbą, pasirodo, minkšti ir šokoladiniai, imkite tik geros kokybės kakavą, atsiprašau, negaliu patarti, kuri tiksliai, mes čia turime visiškai skirtingus gamintojus. Pabandykite iškepti pusę, o jei jums patinka, iškepkite visą normą, aš tai darau visada, kai receptas vilioja, bet kažkas abejotina
Loja, pirmiausia išbandykite viską, kaip nurodyta recepte, mano pelėda: girl_pardon: t, ir padarykite pusę normos, aš tai padariau ir man labai patiko, tada aš jau pradėjau virti visą normą, tuo labiau patikrinkite savo požiūrį į bananus šis receptas ir kepimo milteliai, ar ne, aš žinau, kaip tai veiks, kai kurie sako, kad jie džiovina kepinius, ar jūs visiškai nenaudosite baltymų?

...... prašau pasakyti, kaip aš galiu redaguoti pavadinimą, niekur nerandu tam skirto mygtuko?

[71]

71, atrodo, kad mygtukas „redaguoti“ yra panašus į bet kurį įrašą.

Yulenka, ačiū už atsakymą, deja, negaliu rasti šio mygtuko, nors prieš tai prisimenu, kad atlikau keletą pakeitimų recepte, bet dabar niekaip nematau, ką paliksiu, kaip yra, aš manau, kad netrukus paaiškės