Gyvenimas sergant širdies ligomis

Jei jums buvo diagnozuota širdies liga arba patyrėte širdies priepuolį, viskas gerai, jei jums įdomu, kaip tai paveiks jūsų gyvenimą. Teigiamas požiūris ir rūpinimasis savo sveikata gali padėti susitvarkyti su širdies ligomis ir sumažinti širdies priepuolio, pavyzdžiui, insulto, riziką.

Paklauskite savo gydytojo, kaip geriausiai sveikai gyventi sergant širdies liga, nes skirtingoms širdies ligoms keliami skirtingi reikalavimai.

Širdies reabilitacija

Pasitarkite su savo gydytoju apie širdies reabilitacijos lankymą, kad sukurtumėte gerą pagrindą gyventi sergant širdies ligomis.

Širdies reabilitacija skirta žmonėms, turėjusiems:

1. Širdies priepuolis.

2. Koronarinės arterijos liga, krūtinės angina ar širdies nepakankamumas.

3. Širdies procedūros ar operacijos, tokios kaip vainikinių arterijų šuntavimas, vainikinių arterijų angioplastika ar stentavimas, vožtuvų keitimas, širdies stimuliatoriaus ar implantuojamas kardioverterio defibriliatorius.

Širdies reabilitacija padeda prisitaikyti prie gyvenimo su ŠKL, nes sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai teikia:

1. Švietimas apie jūsų širdies būklę.

2. Patarimai fiziniam aktyvumui pagal jūsų poreikius.

3. Švietimas apie jūsų gydymą.

4. Švietimas apie gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, sveiką mitybą, siekiant pagerinti širdies sveikatą.

5. Konsultacijos dėl širdies ligų.

Vaistai žmonėms, sergantiems širdies ligomis

Svarbu reguliariai susitikti su gydytoju ir gydytojais specialistais, chirurgais ar kitais sveikatos priežiūros specialistais. Įsitikinkite, kad vartojate vaistus taip, kaip nurodė gydytojai, net jei pradėsite jaustis geriau. Vaistai gali padėti atsigauti ir sumažinti rimto širdies įvykio riziką.

Gydytojas paaiškins, kodėl reikalingi jūsų vaistai. Nekeiskite ir nenustokite vartoti vaistų nepasitarę su gydytoju.

Pakeiskite gyvenimo būdą, kad širdis būtų sveikesnė

Sveika mityba ir fizinis aktyvumas yra svarbi gyvenimo su širdies liga dalis. Gyvenimo būdo pakeitimai padės valdyti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį.

Sveika mityba

Turint tiek daug skirtingų mitybos rekomendacijų, geriausia pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu apie sveiką mitybą, kad būtų galima valdyti širdies ligas ir sumažinti rimto širdies įvykio riziką.

Gydytojai dažnai rekomenduoja:

1. Apribokite saldų, riebų ir sūrų maistą bei užkandžius.

2. Kasdien valgykite daržoves, vaisius, riešutus ir sėklas.

3. Pasirinkite daugiau sveiki riebalai ir aliejaitokie kaip alyvuogių arba rapsų aliejus, riešutai, sėklos, žuvis ir avokadai

4. Skoniui naudokite žoleles ir prieskonius, o ne druską.

5. Gerkite daugiausia vandens.

Sveikas fizinis aktyvumas

Reguliarus fizinis aktyvumas yra svarbus norint pagerinti savijautą, kad galėtumėte grįžti į gyvenimą ir darbą. Be to, norint pagerinti bendrą sveikatos būklę, reguliarus fizinis krūvis padės sumažinti kito širdies įvykio riziką. Pasitarkite su savo gydytoju, kaip padidinti fizinį aktyvumą savo gyvenime po širdies smūgio.

Venkite dūmų

Cigarečių dūmai yra pagrindinis širdies ligų rizikos veiksnys. Mesti rūkyti ir šoniniai dūmai yra svarbūs sveikam gyvenimui ir mažina širdies įvykių riziką.

Povinas I.A.

Panašūs leidiniai

Sveika širdis

Žaliosios arbatos nauda

Gydomosios pomidorų savybės