Uogų dietinis sūrio pyragas

Uogų dietinis sūrio pyragas

Kategorija: Sveika mityba

Ingridientai
Varškė 9%	200 g
Kefyras 1%	150 ml
Uogos (spanguolės ir aronijos)	100 g
Želatina / Agaro agaras	2 šaukštai. l
Medus	1 šaukštelis
Vanduo	340 ml

Gaminimo būdas

• 1. Virkite kompotą iš uogų (daugiausiai 2 minutes, svarbiausia, kad spalva būtų prisotinta). Sumalkite maišytuvu. Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus.
• Tiems, kuriems nepatinka uogų žievelė, net smulkinta, patariu uogas išminkyti kompote ir nukošti prieš dedant medų.
• 2. Sumaišykite 1 valg. l želatina su 70 ml vandens kambario temperatūroje, supilkite išbrinkusią želatiną į kompotą, sumaišykite ir supilkite į silikonines formas, kad kompotas užimtų pusę formos kiekio ir padėkite į šaldytuvą. Po 30-40 minučių uogų masė sukietės
• 3. Sumaišykite varškę, kefyrą su maišytuvu. Ištirpinkite 1 valg. l želatinos 70 ml vandens, supilkite į kefyro-varškės masę ir išplakite.
• 4. Ant užšaldytos uogos užpilkite varškės-kefyro masę ir taip pat palikite 30–40 minučių šaldytuve
• Skanaus

Indas yra skirtas

700gr

Laikas pasiruošti:

15 minučių

Pastaba

Vakarienei tinka tik rūgščių uogų įdaras.
Popietės užkandžiui / užkandžiui galite gaminti vaisių įdarą iš obuolių, kriaušių ir kitų vaisių turinčių vaisių

Kalorijų kiekis yra apie 100-120 kcal 100 g.
Visiškai besilaikantiems dietos, vietoj medaus, galite įdėti stevia ir varškę, galite įdėti neriebų minkštą varškę. Bet, mano nuomone, be riebalų nėra labai skanu.

Panašūs receptai

Sūrio pyragas multivarke „Philips HD 3077“ (exiga)

Avokadų, anakardžių ir kalkių sūrio pyragas (vegetariškas desertas) (Gala)

Lengvas sūrio pyragas su aviečių žele (Aleksandra)

Man patogu, kad maiste trūksta cukraus, todėl mano sūrio pyrago skonis yra švelniai rūgštus. Tačiau tuo pat metu potraukis saldumynams vakare labai plaka. Taip, ir man skanu, gal net geriu spanguolių kompotą be cukraus. Tiems, kuriems sunku be cukraus, galite pridėti stevijos pagal skonį arba šiek tiek daugiau medaus. Medus, nors ir kaloringas, yra sveikesnis už cukrų

Gražus pristatymas!

Kokia graži rožė pasirodė! Nadyush, ir tai yra jūsų silikoninė forma, skirta cupcakes rožių pavidalu, tiesa? Aną dieną aš padariau didelį užsakymą visokių virtuvės šūdų ir susidūriau su tokiomis formomis. Dievas žino tik kodėl aš jų atsisakiau. Dabar labai atsiprašau! Pasirodo, kad toks grožis išgaunamas, tiesiog mielas! Dabar tikrai pirksiu ir taip pat kursiu tokias rožes. Ačiū už skanų ir gražų desertą!

Aciu Shahzoda

Lena, ačiū. Taip, tai yra silikoninės formos. Aš juos labai myliu. Su jais tai tikrai švelniai ir gražiai pasirodo (skalbimas tikrai yra siaubas-siaubas). O porcija tiesiog tinka. Negaliu fotografuoti - jie vis dar užimti. Bet yra 6 vienetai vienoje formoje

Lena, ačiū. Taip, tai yra silikoninės formos. Aš juos labai myliu. Su jais tai tikrai švelniai ir gražiai pasirodo (skalbimas tikrai yra siaubas-siaubas). O porcija tiesiog tinka. Negaliu fotografuoti - jie vis dar užimti. Bet yra 6 vienetai vienoje formoje

O, Nadulai, ir aš gavau 15 rožių ant formos! Gal skiriasi ir pačių rožių dydis? O kiek centimetrų turite rožių skersmenį, pasakykite man?

Pats „Lenul“ yra 28x17 formos joje 6 vienetai, kurių skersmuo 8 cm. Formoje sakoma Regentas

Pati „Lenul“ forma yra 28x17 joje 6 vienetai, kurių skersmuo 8 cm. Formoje sakoma Regentas

Ačiū, Nadyush! Skersmuo 8 cm - viskas! Tikrai atkreipsiu į tai dėmesį pirkdama.