Quarkkloesse "doppelter nutzen" (tingūs koldūnai "Dviguba nauda")

Quarkkloesse "doppelter nutzen" (tingūs koldūnai "Dviguba nauda")

Kategorija: Kulinariniai receptai

Virtuvė: vokietis

Ingridientai
Varškė	500 g
Kiaušinis	2-3 vnt
Kviečių gemalų miltai	1 valgomasis šaukštas l.
Avižų sėlenos	3 šaukštai. l.
Kviečių sėlenos	1 valgomasis šaukštas l.
Nulupti ruginiai miltai	2 šaukštai. l.
Visų kvietinių miltų	2 šaukštai. l.
Kviečių miltai 1 rūšis	skonis
paduoti:
grietinė, sviestas, medus	skonis
druska, cukrus nepratusiems)))

Gaminimo būdas

• Siūlau gaminti tingius koldūnus ar labai sveikos kompozicijos kukulius. Kodėl jūsų prašoma dviguba nauda? Nes varškė yra kalcio šaltinis, o grūdų produktai yra labai naudingi! Kompozicijoje nėra cukraus ir druskos, kalcis nėra pasisavinamas organizme esant cukrui, todėl saldumynams koldūnus patiekiame su medumi!
• 
• Varškę (aš turiu be riebalų, kreminę) sumaišykite su kiaušiniais, gerai išminkykite, jei varškė yra grūdėta.
• 
• Pridėti iš kairės į dešinę: kviečių gemalų miltus, avižų sėlenas, kviečių sėlenas, viso grūdo rugių miltus, viso grūdo kvietinius miltus.
• 
• Išmaišykite ir pažiūrėkite į konsistenciją, jei jums reikia pridėti 1 rūšies miltų, aš įdėjau 2 šaukštus mano skonio. l.
• 
• Užminkykite tešlą, padėkite ją ant dulkėto paviršiaus. Formuojame koldūnus savo nuožiūra - apvalūs arba spurgos. Paprastai kiekviena šeimininkė formuoja savo greitąjį metodą, aš turiu šį - jie supjaustė jį į 8 dalis, pusę įdėjo į dubenį, kuriame tešla buvo minkyta, dalis guli ant darbinio paviršiaus, iš kiekvienos dalies suvyniojame dešrelę, ją susukdami bet kokiuose miltuose (1 rūšis, rugiai arba sveiki grūdai) ir supjaustyti gabalėliais, uždėti ant dulkėtos pjaustymo lentos ir užšaldyti, šiek tiek užvirinti ir valgyti)
• 
• Mano dukra labai mėgsta tokius koldūnus. Valgo be druskos ir cukraus! Svarbi pastaba: jei vaikai valgo varškę, turite vartoti ne riebalus, bent 9 proc., Bet apskritai kuo daugiau, tuo geriau. Jei varškė yra neriebi, tada koldūnus vaikams patiekiame su sviestu arba riebia grietine (kaimiško stiliaus). Mano grietinė neturėjo laiko fermentuotis, todėl likučiai buvo suvalgyti, todėl nuotraukoje buvo sviestas. Vengiant riebalų, organizme kyla pavojingas sveikų riebalų rūgščių trūkumas, kuris yra gyvybiškai svarbus norint tinkamai vystytis vaikams. Kol vaikas pradės lankyti mokyklą, vaikui gali būti skiriamas maistas be riebalų pakeisti mitybą. Ir kodėl jie turėtų? Tiesiog nemaitinkite vaiko, ypač ankstyvame 1-3 metų amžiuje, riebia mėsa ar pagrindiniais patiekalais, gausiai paskanintais sviestu, ar kasdieniais saldumynais. Pratinkite save ir savo vaikus į teisingą, natūralų ir natūralų produktų skonį!

Indas yra skirtas

5-7 porcijos

Laikas pasiruošti:

20 minučių.

Gaminimo programa:

plokštelė

Pastaba

Na, dalyko išraiška. Ja, ja, natürlich!

[NataliARH]

NataliARH, na, aš tiesiog sugalvojau ieškoti tinginių varškės koldūnų recepto. Ir štai, dviguba nauda! Puikus receptas, padariau kažką panašaus. Dabar bandysiu su sėlenomis ir viso grūdo miltais. Dėkoju!

[Anastasija]

Anastasija, tavo sveikatai!

Taigi, nepadėjęs jo ant galinio degiklio, pusryčiams gaminau šiuos koldūnus. Varškė buvo šaldytuve 9%, kiaušinis, sėlenos, miltai. Aš įdėjau jį į garą, kad jis nepatektų į vandenį. Greitas patiekalas! Nuo pradžios iki patiekimo - 20 minučių! Labai skanu ir sveika. Dėkoju!

[Anastasija]

AnastasijaKAIP SVEIKA IR SVEIKA

Dėkoju! Įdomus! Yra visko, išskyrus gemalų miltus. Bet manau, kad ji nepadarys daug oro. Vieną iš šių dienų tikrai gaminsiu.

be abejo, galima ir be to! paprastai geriau ant viršaus pabarstyti gemalų miltų), taip saldu)))