Linų sėmenų rugių viso grūdo kruopų košė („KitchenAid Multicooker“)

Linų sėmenų rugių viso grūdo kruopų košė („KitchenAid Multicooker“)

Kategorija: Sveika mityba

Ingridientai
Viso grūdo ruginė manų kruopos	4 šaukštai. l.
Linų sėklos	1 valgomasis šaukštas l.
Linų sėmenų miltai	šiek tiek mažiau nei 1 valgomasis šaukštas. l.
Vanduo šaltas	450 ml
Druska	būtinybės

Gaminimo būdas

• Į dubenį supilkite vandenį. Įjunkite „košės“ režimą.
• 1 etapas. Gaminimas. 105 ° C. 3 minutes.
• Maišytuvą nuleidžiame žemyn. 3 greitis.
• Linų sėmenis supilkite į verdantį vandenį. Po truputį pristatome manų kruopas ir linų sėmenų miltus.
• Mes uždarome dangtį.
• 2 etapas. Gaminimas ant silpnos ugnies. 90 ° C. 10 minučių. Maišymo greitis 3.
• 2 etapo pabaigoje multivarką galima išjungti.
• 
• Pasirodo lygi, švelni, šiek tiek želė primenanti (dėl linų sėmenų ir linų miltų) košė
• 
• 
• 

Indas yra skirtas

1 porcija

Laikas pasiruošti:

Šildyti vandenį + 3 minutes + 10 minučių

Gaminimo programa:

Košė: 1 pakopa - 105 ° С, 2 pakopa - 90 ° С. Maišymo greitis - 3.

Pastaba

Aš taip pat dažniausiai verdu šią košę termose.

Panašūs receptai

Sėmenų aliejaus spaudimas ant namų aliejaus preso (dimonml)

Kviečių grikių duona su linų sėklomis („GruSha“)

Linų sėmenų kiaušinis (Administratorius)

Ši košė yra labai naudinga organizmui, aš atkreipsiu dėmesį į Ten galite pridėti daugiau aviečių

[Marisha]

Taip, Marisha, ši košė yra labai naudinga. Ir skanu ... net ir be aviečių Nors, žinoma, mėgstantiems linų sėmenų skonį

[Manna]

Manna, Neturiu sėklos, bet turiu miltų, gal ir skanu be sėklos (bet nelabai naudinga)?

[Marish]

Marish, žinoma, su sėkla yra geriau skonio, konsistencijos ir naudingumo

Manna, nuostabi košė! Tiesa, aš niekada nesutikau „viso grūdo ruginių manų kruopų“ - kas tai ir ką galima pakeisti, jei jos nerandu?

[Nina]

Nina, ačiū Viso grūdo manų kruopos, tiek kviečių, tiek rugių, atrodo vienodos - jos smulkiai sumaltos. Tai galite padaryti patys. Ir dar geriau iš džiovintų daigintų grūdų.

Manna, jei gerai supratau, tai smulkios kviečių ar rugių kruopos? Mane supainiojo žodis manų kruopos, tik dar nemačiau tokio ėdalo. Manna mielasis, ačiū! Neseniai aš kažkaip įsikibau į jūsų receptus, noriu natūralesnio.

[Nina]

Nina, čia yra pirmoji nuoroda į tokį jauką - 🔗