Apytikslis dienos racionas skirtingo amžiaus grupių žmonėms

[Apytikslis dienos racionas skirtingo amžiaus grupių žmonėms]

Apytikslis dienos racionas skirtingo amžiaus grupių žmonėms

Autorius Džeikas

Po 2008 m. Krizės „Rospotrebnadzor“ savo svetainėje paskelbė įdomų dokumentą: "Apytikslis dienos racionas skirtingo amžiaus žmonėms"... Prisiminiau, kai pradėjau skaityti tekstus apie ASH apie tai, kaip galima gyventi iš minimalaus atlyginimo. Ir tie, kurie uždirba daugiau, taip pat bus naudingi. Niekada negali žinoti, kas tai yra. Čia yra visas dokumentas:

Optimali mityba

• Naudinga
• Skanus
• Subalansuota pagal amžių ir lytį
• Įperkamas mažas pajamas gaunančioms grupėms

Apytikslis dienos racionas 1-3 metų vaikai

Apytikslis vienos dienos maitinimo rinkinys 1-3 metų vaikams



Pusryčiai (1–3 metų vaikams)



2 pusryčiai (1–3 metų vaikams)



Pietūs (1–3 metų vaikams)



Popietės užkandis (1–3 metų vaikams)



Vakarienė (1–3 metų vaikams)



Prieš miegą

Apytikslis dienos racionas 4-6 metų vaikai

Apytikslis 4–6 metų vaikų vienos dienos patiekalų rinkinys



Pusryčiai (4-6 metų vaikams)



2 pusryčiai (vaikams nuo 4 iki 6 metų)



Pietūs (4-6 metų vaikams)



Popietės užkandis (4-6 metų vaikams)



Vakarienė (vaikams nuo 4 iki 6 metų)



Prieš miegą

Apytikslis dienos racionas 7-15 metų vaikai

Apytikslis 7–15 metų vaikų vienos dienos patiekalų rinkinys



Pusryčiai (vaikams nuo 7 iki 15 metų)



2 pusryčiai (vaikams nuo 7 iki 15 metų)



Pietūs (7-15 metų vaikams)



Popietės užkandis (7-15 metų vaikams)



Vakarienė (vaikams nuo 7 iki 15 metų)



Prieš miegą

Apytikslis dienos racionas vyrai 16-59 m

Apytikslis 16-59 metų vyrų vienos dienos maitinimo planas



Pusryčiai (vyrams nuo 16 iki 59 metų)



2 pusryčiai (vyrams nuo 16 iki 59 metų)



Pietūs (vyrams nuo 16 iki 59 metų)



Popietės užkandis (vyrams nuo 16 iki 59 metų)



Vakarienė (vyrams nuo 16 iki 59 metų)



Prieš miegą

Apytikslis dienos racionas moterų 16–54 m

Apytikslis 16–54 metų moterų vienos dienos maitinimo planas



Pusryčiai (moterims nuo 16 iki 54 metų)



2 pusryčiai (moterims nuo 16 iki 54 metų)



Pietūs (moterims nuo 16 iki 54 metų)



Popietės užkandis (moterims nuo 16 iki 54 metų)



Vakarienė (moterims nuo 16 iki 54 metų)



Prieš miegą

Apytikslis dienos racionas pensinio amžiaus asmenys

Apytikslis vienos dienos maitinimo rinkinys pensiniam amžiui



Pusryčiai pensinio amžiaus asmenims



2 pusryčiai pensinio amžiaus asmenims



Pietūs pensinio amžiaus asmenims



Popietės užkandis pensinio amžiaus asmenims



Vakarienė pensinio amžiaus asmenims



Prieš miegą

🔗

Kažkas, popiečio užkandžių pensininkams nuotraukoje, varškės akivaizdžiai nėra 40 gramų. Pusė pakuotės bent jau susmulkinta!

pensininkams

Per dieną tiek negaliu padaryti.

[Galya]

Per dieną tiek negaliu padaryti.

Galya, panašiai! Ši dieta tris dienas

Vis dėlto, norint apskaičiuoti pinigus, ar pensijos užteks tokiam maistui? Sūris ir žuvis šiais laikais yra ypač brangūs

keistos normos, kai amžiaus intervalas yra nuo 16 iki 54 metų - ar galima palyginti medžiagų apykaitą ir kūno poreikius 16 ar 30 metų ir 54 metų amžiaus ???