|
 Žodis „kokteilis“ neseniai pateko į mūsų leksiką. Šis skanus kokteilis teisėtai užėmė vieną pirmųjų vietų daugelyje dietų. Pradėjo atsirasti skutimosi barai ir kokteilių kavinės. Bet svarbiausia, naudinga ir įdomu - pats gėrimas gali būti nuostabi dieta! Pati glotnučių dieta tampa tikra puikios nuotaikos ir puikaus skonio švente. Galų gale, šį tirštą gėrimą galima paruošti per kelias minutes.
Tai gali pakeisti bet kokius saldumynus mūsų racione. O tiems, kurie dalyvauja svorio metimo programoje, tai tik laimė!
Pochlebca dieta.
Kaip žinote, kokteiliai yra tiršti vaisių kokteilis, daržovės ir sultys. Į jį galite įdėti pieno, ledų, musli, įvairių dribsnių. Kiekvienas, kuris pirmą kartą išbandys kokteilį, taps tikru šio gėrimo gerbėju. Viena pagrindinių jo savybių yra neapsakomas gaivumas ir skonio švelnumas. Poveikis kūnui apskritai yra nuostabus! Tai puikiai valo žarnyną, prisotina kūną vitaminais ir mikroelementais. Pochlebca vartojantis žmogus visada turi gerą nuotaiką ir yra nusiteikęs pozityviai.
Pochlebca dietos privalumai.
Pochlebca dietoje svarbiausia yra jos demokratija. Gėrimas paruošiamas labai greitai, o prieinamas yra bet koks maistas. Tai yra bet kokie vaisiai, daržovės, šaknys. Jei kalorijų kiekis yra mažesnis, pieną ir ledus galima pakeisti bet kokiomis vaisių sultimis. Geriausias iš visų obuolių ar morkų. Svorio metimui tinka kokteilis iš obuolių sulčių, morkų sulčių, salierų sulčių ir natūralaus jogurto (be priedų). Kokteilį maišytuve reikia paruošti ne ilgiau kaip 2 minutes.
Kitas privalumas yra tas, kad bet kada galite gerti gėrimą. Kai tik pajusite alkį, galėsite išgerti dar vieną porciją. Yra 3-5 porcijos per dieną. Kiekviena taurė gėrimo pakeičia pilną valgį. Į paruoštą naudoti produktą nereikia pridėti jokių konservantų. Laikytis kokteilio dietos reikia tik vieną dieną per savaitę ar kelias dienas.
Kitas privalumas - į vieną stiklinę įdėtos skanios ir sveikos medžiagos. Pochlebca yra įvairių vaisių ir daržovių, salierų lapų ir šaknų, špinatų žalumynai, petražolės, kalendra, krapai, kviečių gemalai. Derindami žalias daržoves ir žoleles su pomidorų sultimis, galite pasiekti nuostabų skonį ir teigiamą poveikį organizmui.
Pochlebca dietos paslaptys.
Norėdami gauti skaniausią ir aromatingiausią kokteilį, sumaišykite rūgštus ir saldžius vaisius bei uogas. Į gėrimą įdėtos linų sėklos bus sveiko augalinio pluošto šaltinis. Norėdami gaminti kokteilius, nevartokite parduotuvėje pirkto kefyro, jogurto ar pieno. Geriau juos paruošti iš anksto nuo naminio pieno... Tiems, kurie stebi jų svorį, turite pasirinkti mažiausiai kalorijų turinčius vaisius ir daržoves. Nevartokite bananų, meliono, arbūzo, persikų ir vynuogės... Daržovių kokteiliams, pomidorams, morkoms, moliūgas, paprika, kopūstai. Labai naudinga į juos įdėti šiek tiek petražolių, imbieras, bazilika. Įdėjus įvairių sėklų ir riešutų, taip pat pagerėja kokteilio skonis ir maistinės savybės.
Tokiai dietai nėra kontraindikacijų. Bet jis turėtų būti naudojamas ne ilgiau kaip kelias dienas. Kūnas vis tiek turi gauti reikiamą kiekį baltymų, angliavandenių ir riebalų. Šie kokteiliai dar vadinami „skystu maistu“. Vis daugiau žmonių pradeda vartoti šią dietą. Šis gėrimas turi labai šviesią ateitį!
Sukh I.V.
|
